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「宅食サービスでおすすめどれ？」「味や値段は一緒？違う？」「失敗したらどうしよう…」と思っていませんか？

宅食選びって難しいですよね。私も最初は全然わからずどれも同じに見えました。

でも、冷凍の宅食弁当の良し悪しをちゃんと調べたくて、思い切って全40社以上をすべて実際に食べました！

食べていない宅食は一切紹介していません。※すべて自腹、PRのための商品提供は一切受けていません。

ここでは、3つのポイントに絞ってランキングをつけてみました。

【ランキング根拠】重要な検証ポイント3つ
味	万人受けする味付けか、本当においしいのか、スーパーやコンビニ弁当に負けていないか。
ヘルシーさ	管理栄養士がレシピ開発しているか、食材は安全か、糖質・塩分は控えめか。
値段	重要なポイント、継続できる価格設定か。理想は1食あたり600円前後。

その結果、目的別にランキングTOP3をつけると以下の通りです。

	順位	特徴	1食あたりの値段(税込)
一人暮らしにおすすめの安い宅食サービスTOP3	1位：ナッシュ	宅食サービス人気No.1！ 管理栄養士とプロのシェフが作る高品質な味と栄養を持つ食事が特徴で、偏りがちな食生活を健康的にサポートしてくれます。	599円～
	2位：三ツ星ファーム	全メニュー350kcal以下！ 一流のシェフが監修した約70種類のメニューはすべて糖質25g以下・カロリー350kcal以下で美味しく飽きずに食べられます。	572円～
	3位：まごころケア食	リーズナブルな価格で健康をサポート！ 管理栄養士監修の5つの異なるプランから、ご自身の悩みに合わせたメニューを配送料無料で提供してくれます。	446円～
高齢者におすすめの宅食サービスTOP3	1位：メディカルフードサービス	医療・介護食メーカーが提供しているから安心！ 石川県の豊かな自然環境を活かして、高品質な冷凍弁当を製造しています。 管理栄養士に無料で相談できるのも嬉しいですね。	738円～
	2位：ニチレイフーズダイレクト	冷凍業界No1、あのニチレイ！ 老若男女問わず愛されているニチレイの冷凍食品が直接家庭に届きます。 糖質・脂質・塩分・たんぱく質などの 制限食が豊富なので、高齢者でも安心して利用できます。	650円～
	3位：やわらかダイニング	介護食の中でもダントツの美味しさ！ 高齢者でも食べやすい柔らかい食事メニューで、「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3種類から選択できます。	694円～
おかずのみのおすすめ宅食サービスTOP3	1位：ナッシュ	宅食サービス人気No.1！ 管理栄養士とプロのシェフが作るメニューは糖質90%オフと健康面を配慮しながらも、きれいな盛り付けと料理のクオリティでお子様にも喜ばれる味です。	599円～
	2位：三ツ星ファーム	全メニュー350kcal以下！ 一流のシェフが監修した約70種類のメニューはすべて糖質25g以下・カロリー350kcal以下で美味しく飽きずに食べられます。	572円～
	3位：ワタミの宅食ダイレクト	高齢者向け宅食市場での売上シェアNo,1！ 居酒屋など飲食店を運営しているワタミだけあって、素材の良さが活かされていて美味しいです。 その秘訣は、高い味へのこだわりと顧客の意見を取り入れた商品、多彩なメニューにあります。	390円～
糖質が気になる方におすすめの宅食TOP3	1位：ニチレイフーズダイレクト	冷凍業界No1、あのニチレイ！ 老若男女問わず愛されているニチレイの冷凍食品が直接家庭に届きます。 糖質・脂質・塩分・たんぱく質などの 制限食が豊富なので、高齢者でも安心して利用できます。	650円～
	2位：ダイエティシャン	ダイエット系宅食の中でもリーズナブル＆美味しい！ 送料込みの価格設定で分かりやすくリーズナブルです。 もち麦ごはんや低糖質パスタなど炭水化物が入ってるので無理なくヘルシー生活を続けられます。	868円～
	3位：メディカルフードサービス	医療・介護食メーカーが提供しているから安心！ 石川県の豊かな自然環境を活かして、高品質な冷凍弁当を製造しています。 管理栄養士に無料で相談できるのも嬉しいですね。	738円～

ぜひ、ご自身に合った宅食サービスを見つけてくださいね！

 

宅食サービスおすすめランキング

ある３つのポイントから検証していくと、満足できる宅食はなかなかたくさんあることがわかりました。

【ランキング根拠】重要な検証ポイント3つ
味	万人受けする味付けか、本当においしいのか、スーパーやコンビニ弁当に負けていないか。
ヘルシーさ	管理栄養士がレシピ開発しているか、食材は安全か、糖質・塩分は控えめか。
値段	重要なポイント、継続できる価格設定か。理想は1食あたり600円前後。

便利であることは間違いない宅食ですが、やはり日常使いとして高すぎない価格ってのも重要ポイントだと思っています。

外食するよりはコスパいいよね♪って価格帯として、今回は1食あたり600円前後とさせてもらいました。

上記のポイントを元に、辛口評価した上で比較一覧表にしました。（上から、おすすめ順に並べています）

※すべて自腹、PRのための商品提供は一切受けていません。

サービス名	特徴	1食の 料金
ナッシュ	宅食サービス人気No.1！メニューが豊富でとにかく美味しい。抜群のコスパの良さを誇る。	559円〜
ライフミール	彩り豊かで栄養バランスの取れた冷凍弁当をお届け！「手軽さ」「栄養バランス」「価格の安さ」の3要素を高い水準で満たす宅食サービス。	518円〜
OMA MESI	手間いらずでおいしいレトルト食品！カラダの状態に合わせたメニュー提案あり。常温保存のため、冷凍のスペースがなくてもOK。	972円〜
まごころケア食	リーズナブルな価格で料理の質が高い！家族の健康状態や体調管理に合わせて選ぶことができる5種類のプランが用意されています。	446円〜
三ツ星ファーム	冷凍とは思えない美味しさで満足感高い！選べるメニューが約70種類もあるので、マンネリ化しにくいです。	572円〜
つるかめキッチン	定期コースにすると28％オフ＆送料無料で注文可能！「糖質制限」「たんぱく＆塩分制限」「カロリー制限」など6種類ものコースがあります。	663円〜
ウェルネスダイニング	程良い味付けが魅力的な万人受けする宅食！一般的な食事だけでなく、カロリー制限や糖質制限などのメニューも充実しています。	648円〜
ワタミの食宅ダイレクト	高齢者向け宅食市場での売上シェアNo.1を誇るワタミの宅食の冷凍弁当！しっかりとした素材が使われており、全体的にとても美味しいです。	350円〜
GREEN SPOON	野菜中心の健康的な冷凍おかずを宅配してくれるサービス。忙しいときでも、簡単な調理で、質の高い食事が摂れます。	724円〜
コープデリ	子供ウケも抜群に良い生協の宅食サービス！ミールキットは、包丁やフライパンを使った調理が必要です。	885円～（2.3人前）
コープマイシィ	コープならではの安定した美味しさ！1年間ほぼ毎回違うメニューで味の質も高いです。	613円〜
ニチレイフーズダイレクト	冷凍を超えたバツグンの美味しさ！冷凍食品業界「最大手」であるあの「ニチレイ」のサービスです。味は絶対的な美味しさです。	650円〜
ママの休食	とても珍しい、産前産後のママ向けの宅食！料金が高めですが、味は宅食の中でもトップクラスにおいしいです！	1,260円〜
ヨシケイ	専属栄養士による豊富なメニュー！低価格ながら、ヘルシーで美味しい料理が多いです。	376円〜
リセルデリカ	化学調味料・保存料・着色料不使用！見た目が良くて、味も美味しいので、料理の雰囲気も楽しめます。	972円〜
ミールタイム	栄養士がセレクトした疾病に対応！メニューのバリュエーションが豊富で、アラカルト や スイーツ もあります。	628円〜
食宅便	病院・福祉施設への配食で国内シェア1位である日清医療食品が運営！栄養士考案のメニューが常時300種類揃っています。	596円〜
メディカルフードサービス	医学・栄養学に基づいたおかず！全体的に美味しいものが多く、管理栄養士に無料相談できるサービスがあります。	738円〜
ワタミの食宅	ワタミの宅食ダイレクトの冷蔵弁当バージョン！ヘルシーながらしっかりとした味付けで、栄養管理も徹底されています。	390円〜
筋肉食堂DELI	筋トレ、ダイエットに特化した宅食！まるでレストランのような、おしゃれで美味しいヘルシーなメニューが出てきます。	711円〜
ゴーフード	カラダ作りやダイエットしている人向けの宅食！ヘルシーなメニューで、ダイズライスが美味しいです。	598円〜
ウーフーズ	クーポンコード「fel22819in」を使うと30％OFF！管理栄養士とパーソナルトレーナーが共同開発したメニューは、健康的で美味しいです。	758円〜
セブンミール	セブンイレブンが運営する弁当サービス！セブンイレブンならではの美味しい味付けで満足度が高いです！	572円〜
タイヘイファミリーセット	管理栄養士がメニュー考案、添加物・保存料不使用！優しめの味付けで、ほとんどの料理が美味しいです。	505円～
ダイエティシャン	ボディメイクに特化した宅食サービス！もち麦ごはんや低糖質パスタなどのメニューは美味しくクセになります。	898円〜
トップバリュー	全国チェーンのスーパーであるイオン・トップバリューの冷凍弁当！宅食ではありませんが、低価格で味はトップクラスです。	321円〜
究極のブロッコリーと鶏胸肉	ストイックな食事を求める大人向けの宅食サービス！メニューがブロッコリーと鶏肉しかないのに、衝撃的な美味しさ。	1.5kg 4,932円〜
おまかせ健康三彩	低カロリーなので、ダイエットや健康維持に最適！全体的に味は薄めですが、メニューが豊富で、自分の好きなものを単品購入できます。	698円〜
わんまいる	「簡単×美味しい×健康」を売りの宅食！国産100%食材、無添加、無着色で質の高いメニューが多いです。	896円〜
ミールラボ	厳しいダイエットやトレーニングをしている方向けの宅食！ダイエット食とは思えない美味しさで、低糖質・低脂質のメニュー。	842円〜
宅配クック123	高齢者向けの常温宅配弁当サービス！弁当は手渡しが原則で、安否確認サービスもあります。	594円〜
タニタからだ倶楽部	体重計で有名なタニタ監修の宅食サービス！全体的に味付け美味しく、素材の良さが活かされたメニュー。	1,350円〜
食のそよ風	リーズナブルな価格で注文できる宅食サービス！咀嚼や飲み込みが困難な方向けのメニューが用意されています。	475円～
おたるダイニング	糖質制限食に特化した宅食サービス！制限食とは思えないほど美味しいメニューもあります。	690円〜
ライフデリ	糖尿病･腎臓病･透析治療中の方向けの宅食サービス！日替わりの豊富なメニューで、アレルギー・おかゆ・きざみに対応しています。	370円〜
ベルーナグルメ	ファッションで有名なベルーナが運営する宅食サービス！とにかくメニューが豊富で、さまざまなニーズに対応できるメニューがあります。	466円〜
スギサポdeli	ドラッグストアで有名なスギ薬局の宅食サービス！全体的に味は美味しく、医師や薬剤師にも健康相談もできます。	429円〜
やわらかダイニング	高齢者の介護食向けの宅食！3段階のやわらかさを選択できます。味も意外と美味しいです。	694円〜
あいーと	高齢者の介護食向けの宅食！介護食といえど、形そのままで「食べたくなる」ような工夫が施されています。	608円〜
まごころ弁当	安否確認を同時にしてくれる高齢者向け宅食サービス！高齢者向けですが、若者も楽しめるしっかりとした味付けのメニューが多いです。	345円〜
きくばりべんとう	初回限定「1食227円〜」注文可能！とにかく価格が安い。栄養面が管理されたヘルシーな宅食弁当です。	454円〜

値段やヘルシーさに比べると、味の評価は難しいものです。濃い味／薄味、固さ／柔らかさも人によって好みが分かれます。

客観的判断を心がけておりますが、当サイト執筆者による主観が一部入っていることをご了承ください。

「評価の高い宅食サービスが多すぎて、どれを選べばいいかわからん！」

という人は、とりあえずこの宅食トップ6の中から2～3個お試しで食べてみてください。

味の好みの問題もあり、宅食は人によって合う／合わないがあるので、向き不向きがわかってきます。

▼宅食トップ6

それぞれについてもう少し詳しく紹介していきます。

ナッシュ

味	誰が食べてもおいしい、盛り付け(見た目)もキレイ
ヘルシーさ	管理栄養士と一流シェフによる監修
値段	1食あたり599円(税込)〜 初回限定合計3,000円OFF！ (1食499円(税込)〜) 送料別
公式サイト	https://nosh.jp/

管理栄養士＆一流シェフが監修しているだけあり、どれも食べても美味しい♪

糖質90%オフと健康面を配慮しながらも、おかずそれぞれの味がしっかりしており、子供にも喜ばれる味だと思います。

メニュー数は約65種類もあり、定期的に新メニューも追加されるので飽きることがまずありません。

さらに盛り付け方もとてもキレイで、見た目からも美味しさを引き立ててくれます。

料理はどれもクオリティが高く、利用者が増えているというのも納得です。

≫ナッシュの実食レビュー・感想を見る

ライフミール

味	色とりどりで見た目も味も美味しい！
ヘルシーさ	栄養バランスに優れたヘルシーなメニュー
値段	1食あたり518円(税込)〜 初回限定1食270円(税込) 送料別
公式サイト	https://l-meal.com/

ライフミールは多彩で魅力的なメニューを取り揃えており、食欲をそそる色とりどりの料理で毎日の食事を楽しめます。

すべてのメニューはしっかりと栄養管理されており「糖質30g以下、食塩相当量2.5g以下」と、栄養バランスに優れた冷凍弁当を手軽な料金で注文できます。

初めての方には、初回限定で1食270円からお試しいただける10食プランがあります。さらに、クラブ制度を利用すれば購入する毎に、お得になっていきます。

また、冷凍庫のスペースに困っている方のために、10食・20食プラン限定で冷凍庫のレンタルが無料となります。

「ライフミール」で、健康とおいしさを手軽に手に入れてみませんか？

≫ライフミールの実食レビュー・感想を見る

OMA MESI

味	手間いらずでおいしいレトルト食品
ヘルシーさ	カラダの状態に合わせたメニュー提案あり
値段	1食あたり972円(税込)〜 6食セット5,832円(税込)〜 送料別（全国一律660円〜、沖縄のみ1,100円）税込 定期購入で初回500円OFF
公式サイト	https://omamesi.jp/shop

OMA MESIはおいしさと楽しさを創造するカルビーの宅食サービスです。自然の恵みを大切に活かしたおいしさと栄養面を考慮したヘルシーさが特徴です。

そして、たった約5分温めるだけの簡単調理で最適な食事を楽しめます。

「自炊が面倒くさい」「買い物に行く時間がない」という人に、OMA MESIは手軽でヘルシーな料理をお届けしてくれます。

また、冷凍の宅食弁当と違い、常温保存のため、大きな冷凍庫がなくても問題ありません。

他の宅食サービスでは冷凍保存が多いため、冷凍庫のスペースが無くなりがちになるデメリットがあります。OMA MESIなら、冷凍庫を圧迫する心配は無用です。

OMA MESIにはWebの質問に答えるだけで、注文者それぞれのカラダにあった栄養バランスの食事メニューを提案するサービスがあります。

人それぞれのカラダにあわせて選んだ食材なので、健康的な食生活をサポートしてくれます。

OMA MESIは1食あたり「972円(税込)〜」で価格が高めですが、常温保存や食事メニュー提案など他のサービスとは異なる良さがある宅食サービスです。

購入時にクーポンコード「omamesi500」を入力すると、初回限定500円OFFで注文できます。ただし、定期購入の場合のみ適用となります。

まごころケア食

味	美味しさにバラ付きある？が、悪くない
ヘルシーさ	メニューは管理栄養士が監修
値段	1食あたり446円(税込)〜 (初回限定14食セット一食280円〜) ※送料無料 LINE友だち追加で500円OFFクーポンプレゼント
公式サイト	https://magokoro-care-shoku.com/

高齢者向けの日替わり弁当サービス。

1食あたり約446円～601円、さらに配送無料と業界平均と比べてリーズナブル。

更に、LINEの公式アカウントを友だち追加すると、毎月お得なクーポンをゲットできちゃいます。

美味しいものは本当に美味しいのですが、たまに「？」と感じてしまうようなメニューもありました。

主婦の私でも全体的におかずの量が少なく感じてしまったので、男性の方には物足りないかもしれません。

≫まごころケア食の実食レビュー・感想を見る

三ツ星ファーム

味	冷凍とは思えない美味しさ、満足感高い
ヘルシーさ	全メニューがカロリー350kcal以下、管理栄養士監修
値段	1食573円(税込)〜 初回送料無料
公式サイト	https://mitsuboshifarm.jp/

独自の三ツ星基準によって作られたおかずは、どれも本当においしい♪

「一流シェフの味がレンジ調理で簡単に楽しめる」というのは、本当にその通りだと感じます。

三ツ星ファームのプレート(容器)は、紙製なので簡単につぶして処分できるという、意外＆でも大事な魅力があります。

選べるメニューが約70種類もあるってのも、飽きがこないのでとっても嬉しいポイントです！

≫三ツ星ファームの実食レビュー・感想を見る

Dr.つるかめキッチン

味	制限食であるが味は良い
ヘルシーさ	専属の管理栄養士がメニュー監修
値段	1食あたり663円(税込)〜 ※送料込 LINE限定500円OFFクーポンプレゼント
公式サイト	https://tsurukame-kitchen.com/

若者から高齢者までが楽しめる多彩なメニューが特徴。

「糖質制限」「たんぱく＆塩分制限」「カロリー制限」など6種類ものコースがあります。

優しめの味で美味しいしメニュー豊富なのは嬉しいのですが、ちょっと価格設定が他と比べると高め。

定期コースにすると28％オフ＆送料無料になるので、がっつり利用するなら定期コースがお得です。

更に、LINE限定で500円OFFクーポンプレゼント中なので、この機会にお友だち登録しちゃってくださいね。

≫Dr.つるかめキッチンの実食レビュー・感想を見る

ニチレイフーズダイレクト

味	冷凍を超えたバツグンの美味しさ
ヘルシーさ	管理栄養士監修、糖質・脂質など制限食あり
値段	WEB限定まとめ買い8食セット 1食あたり650円(税込)〜 5,000円以上で送料無料
公式サイト	https://nichirei.co.jp/

冷凍食品業界「最大手」であるニチレイ、美味しくないわけありません。味はダントツ！絶対的な美味しさ。

素材の良さを生かしたシャキシャキ感、プリプリ感、カラッと感がきっちりと出ており、ハズレがないんじゃないか？くらいにどれも美味しく頂けました。

さすが東証一部上場企業だけあって、品質やメニューの豊富さはさすがの一言。

デメリットは、贅沢な悩みでもあるのですが、強いて言えばメニューが多すぎて優柔不断だと悩んじゃうという点です。

ちなみに無料会員登録で初回購入から使える500円分のポイントプレゼント中！

当サイト専用クーポンありで、通常の10倍のポイントが付いちゃいます。100円で1ポイント→10ポイントに！

クーポンコード：PCP001

≫ニチレイフーズダイレクトの実食レビュー・感想を見る

ワタミの宅食ダイレクト

味	ワタミならではの美味しさと安心感
ヘルシーさ	専任管理栄養士によるバランスとれたレシピ
値段	1食あたり360円(税込)〜 ＋配送料
公式サイト	http://www.watami-takushoku-direct.jp/

老人ホームなど高齢者向け宅食市場での売上シェアNo.1を誇る、ワタミの宅食サービス。給食事業でも存在感を強めています。

居酒屋など飲食店を運営しているワタミだけあって、どれも美味しく、レンチンするだけの冷凍の宅配弁当とは思えません♪

素材の良さも活かされており、調理が難しいシャキシャキ感やホクホク感がしっかり出ているメニューもたくさんでした。

やはり東証一部上場企業であるワタミなので、安心感や万人受けするメニューは流石の一言です。

※参考
≫ワタミの宅食ダイレクトの実食レビュー・感想を見る

ワタミの宅食

味	ヘルシーながらしっかりとした味付け
ヘルシーさ	専任管理栄養士によるバランスとれたレシピ
値段	1食あたり390円(税込)〜 送料無料
公式サイト	https://www.watami-takushoku.co.jp/category/bento

管理栄養士によって、栄養バランスがよく考えられています。また、専属の料理人によってメニューが考案されているので、料理の味も美味しいです。

若者から高齢者まで自分に合った料理を選べるのが特徴です。

メニューや量を比較的自分でコントロールしやすいので、無駄なく、宅食を注文できます。

みまもりサービスがあるので、高齢者の家族がいる人にもぴったりの宅食サービスです。配達員が毎日弁当を配達してくれる際に、安否を確認してもらえます。

また、冷凍の宅配弁当ではく毎日配達員がお届けしてくれるので、広大な冷凍スペースは必要ありません！

そして、配送料が無料で、1食あたり「390円〜」とリーズナブルなので、誰にでも利用しやすい宅食サービスです。

※参考
≫ワタミの宅食の実食レビュー・感想を見る

GREEN SPOON

味	野菜中心のメニューでとっても健康的
ヘルシーさ	管理栄養士監修、多彩な野菜を使用
値段	1食あたり724円(税込)〜 初回注文最大33%OFF ＋送料（990円〜）※初回は送料無料
公式サイト	https://green-spoon.jp/

「毎日の忙しさの中で、心と体のケアをしっかりとしたい！」そんなあなたにおすすめの宅食サービスがGREEN SPOONです。

GREEN SPOONのコンセプトは「野菜たっぷりの健康なおうちごはんを、もっとカンタンに、もっと美味しく、もっと楽しく」。

忙しい仕事や育児の中で、あなたや家族の身体のことを考えたヘルシーな食生活が手軽に手に入ります。

心と体、両方を同時に満たす食事を日々の生活に取り入れることで、健康なライフスタイルをサポート。

全てのメニューで、多彩な野菜をたっぷりと使用し、様々な食材を取り入れたメインディッシュで、ユーザーからの評価も高いです。

また、40種類以上のバラエティ豊かなメニューは、専門の管理栄養士によって監修されています。加えて、瞬間冷凍技術で食材の栄養価をキープします。

お忙しい日に、解凍するだけで美味しく、栄養価抜群の食事を摂りたい人に、GREEN SPOONはとってもおすすめですよ。

Meals(ミールズ)

味	全体的においしいが、中にはパサパサなものも
ヘルシーさ	管理栄養士監修、カロリー350kcal以下
値段	1食あたり638円(税込)〜 初回限定500円OFF ＋送料
公式サイト	https://store.delishkitchen.tv/

大手レシピ動画メディアのデリッシュキッチン運営会社が提供する、宅食です。

味は、薄味で健康ヘルシー宅食ながら、全体的においしいです！

ミールズのナスは、宅食業界ナンバーワンだと思うくらいに美味しかったです笑

ただし一部のじゃがいもなどは水分が抜けてパサパサでした。

ひとつひとつ手作りで、魚も骨ぬきのものを使用しているのでお子さんでも安心ですね。

≫ミールズの実食レビュー・感想を見る

ウェルネスダイニング

味	万人受けする味、ちょうど良い塩加減
ヘルシーさ	管理栄養士監修、栄養士への無料相談
値段	1食あたり648円(税込)〜 初回送料無料
公式サイト	https://www.wellness-dining.com/

一般的な食事(健康食)だけでなく、カロリー制限や糖質制限などの制限食メニューも豊富です。

「ウェルネスダイニングまずい？」という噂が一部ではあるようですが、私は全然そう感じませんでした。普通に美味しい。

ただし、ちょっとおかずが少なめかな？という印象なので、大食いの方には物足りないかもしれません。

管理栄養士が監修したメニューだけでなく、管理栄養士に無料相談できます。

≫ウェルネスダイニングの実食レビュー・感想を見る

リセルデリカ

味	全体的においしい、かつ美しい
ヘルシーさ	シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナ監修
値段	1食あたり972円(税込)〜 送料別
公式サイト	https://recell-delica.jp

味もさることながら、リセルデリカが他社さんとは大きく違うのは、見た目の美しさ。

ただヘルシーな宅食ってのはいっぱいありますが「目でおいしい、食べておいしい♪」ってとても重要ですよね。

また化学調味料・保存料・着色料は一切使用されていません。無農薬野菜、グラスフェッドビーフ(牧草の実を食べて育った牛)を採用したり。

容器もサトウキビ由来のバガスというものが使われており、微生物によって分解されるとか。注目の宅食です。

≫リセルデリカの実食レビュー・感想を見る

ヨシケイ

味	全体的に美味しい
ヘルシーさ	専属栄養士による豊富なメニュー
値段	1食376円(税込)～ お試し価格10SETまで半額 一部地域を除き送料無料
公式サイト	http://yoshikei-dvlp.co.jp/

冷凍の宅配弁当だと感じさせないほどの美味しさは、33名もいるという栄養士さんの努力の賜物でしょう。

味やヘルシーさもさることながら、とにかくスタッフさんの対応が丁寧でびっくり！

電話をかけた数時間後にカタログが届いたり、全文手書きのお手紙まで入っていたり。

お支払いはクレジットカードのみ。

総合的に満足度は高いと言えます。

≫ヨシケイの実食レビュー・感想を見る

わんまいる

味	塩分もカロリーも控えめなのに、美味しい
ヘルシーさ	国産100%食材、無添加・無着色
値段	定期便1食896円(税込)〜 お試し価格1食796円(税込)〜 送料別
公式サイト	https://www.onemile.jp/

「簡単×美味しい×健康」をウリにしているだけあって、全体的に素晴らしいです。味は大変良い。

ただし他と比べると、おかずの量がちょっと少なめなので男性や大食いの方には物足りないでしょう。

送料935円もやや高めですので、コスパや「安くてボリュームいっぱい」を求める方は、他が向いているかもしれません。

ハード容器(トレイ)ではなくビニール包装なのは、冷凍庫のスペースをあまり取らないので主婦としては助かります。

≫わんまいるの実食レビュー・感想を見る

 

食宅便

味	美味しいが、全体的に味濃いめ？
ヘルシーさ	栄養士さん考案のメニュー
値段	1食あたり1食596円(税込)〜 +送料
公式サイト	https://shokutakubin.com/

病院・福祉施設への配食で国内シェア1位である日清医療食品が運営する食事宅配サービス。

当然レシピは栄養士さんによって考案されており、常時300種類ものメニューが揃っています。

味はやや濃いめと感じることもありましたが、全体的に美味しく頂けました。

定期コースだけではなく単発購入もできるので、お試ししたい方にとっては便利。

≫食宅便の実食レビュー・感想を見る

やわらかダイニング

味	思ったよりも味が濃いめで歯応えもある
ヘルシーさ	管理栄養士常駐、栄養バランスばっちり
値段	1食あたり694円(税込)〜 初回送料無料
公式サイト	https://yawaraka-dining.com/

高齢者向けの介護食なので、他と比べると、全体的にやわらかめ。

「ちょっと柔らかい」から「スプーンでつぶせる」までの3段階のやわらかさを選べます。

冷凍保存で3ヶ月以上も持つので、被災などに備えた常備食としても役立ちます。

ただし容器(トレイ)が結構かさばります。場合によっては一気に21食分も届くので、それなりの冷凍庫スペース確保が必要です。

≫やわらかダイニングの実食レビュー・感想を見る

 

おまかせ健康三彩

味	全体的に味は薄め
ヘルシーさ	低カロリー、減塩
値段	1食あたり698円(税込)〜 送料別 お試しセット2,052円(税込) 1食あたり684円(税込・送料込)
公式サイト	https://www.kenkosansai.net/

メニューが豊富で、自分の好きなメニューを単品購入できるという珍しいスタイル。もちろんお任せコースもあります。

シニアや女性の方には特に嬉しい低カロリー・減塩なのですが、全体的に味は薄めです。

美味しくないことはないですが、濃い味が好きな方にとっては味気ないかもしれません。

また低カロリーということもあり、ちょっと量が少なめの印象です。腹八分目がいいって話ですけどね♪

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ベルーナグルメ

味	メニューによってバラツキあり
ヘルシーさ	管理栄養士監修メニュー、栄養バランスが良い
値段	1食あたり389円(税込)～ お試しセット1食433円(税込)〜 送料別 新規会員登録で500円OFF
公式サイト	https://belluna-gourmet.com/

ファッションやインテリア雑貨でも有名なベルーナが運営する宅食サービス。

基本的にはレンジで温めるだけですし、栄養バランスが良いのですが、味に関してはイマイチなものも。

今回頼んだメニューではアジフライはぺらぺらに薄く、カレーも分離してたり…。美味しいのは美味しいんですけどね！

クール便なのに日時指定できないのは不便すぎだったので、ここは本当になんとかしてほしいものです。

≫ベルーナグルメの実食レビュー・感想を見る

 

すぎサポdeli

味	だいたいが美味しい
ヘルシーさ	管理栄養士がメニュー考案、塩分カロリー調整
値段	1食あたり約429円(税込)〜 送料別
公式サイト	https://sugisapo.ws/

ドラッグストアで知名度のあるスギ薬局が運営していることもあり、メニューはすべて管理栄養士が考案。

中にはハズレとも言うべきメニューもありましたが、だいたいは美味しくいただけました。中には料亭の小鉢レベルの上品な味だったメニューも！

管理栄養士だけでなく、医師や薬剤師にも健康相談ができるのは、薬局ならでは。

1食あたりとしては相場ですが、送料が全国一律900円なのはちょっと高め。

2023年11月現在、「スギサポdeli」サービス一時休止により販売停止しておりましたが、健康おせちの予約受付のみ再開しております。

2023年9月13日からサービスを一時休止しておりましたが、2023年10月16日より健康おせちの予約受付のみ再開を致しました。他の商品ラインナップにつきましては続報をお待ちください。

新サイトはコチラから

https://sugisapodeli.sugi-net.jp

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

引用元：スギサポdeli

≫すぎサポdeliの実食レビュー・感想を見る

あいーと

味	介護食としては珍しく、味濃いめ
ヘルシーさ	栄養バランス良い、岩手県の工場で製造
値段	お試し価格1品当たり約539円(税込)〜 セット価格1品あたり約608円(税込)～ 送料別 新規会員登録で500円OFF
公式サイト	https://www.ieat.jp/

高齢者など「咀嚼力が弱まり、硬いものが苦手になった」という方向けの、介護食のひとつ。摂食回復支援食とも言うようです。

再成形食ではなく、極力もとの形そのままのメニューなので、介護食とはいえ「食べたくなる」よう工夫されています。

薄味でもなく柔らかすぎることもないので、普通の食事としても美味しく頂けます。

≫あいーとの実食レビュー・感想を見る

 

メディカルフードサービス

味	美味しいものが多い
ヘルシーさ	栄養士への無料相談、医学・栄養学に基づいたおかず
値段	お試し6食セット 1食あたり738円(税込)～ 一部の地域を除き送料無料
公式サイト	https://www.medifoods.jp/

多少のバラツキはありますが、全体的に美味しいものが多いです。管理栄養士に無料相談できるのも◎

宅食業界としては珍しく、商品価格に送料が含まれています。つまり実質送料無料なのは嬉しいですね。

ただし、営業が結構あります。商品が届いたその日の夕方に営業電話がかかってきたり、郵送物が後日届いたり…。

お届けサイクルや食数が選べたり、味もいいのですが、どうしても営業部分が良くない印象です。

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ミールラボ

味	ダイエット食とは思えない美味しさ
ヘルシーさ	低炭水化物、低脂質、高タンパク
値段	1食あたり842円(税込)～ 一部地域を除き送料無料 北海道／沖縄のみ500円
公式サイト	https://meallabdelivery.com/

厳しいダイエットやトレーニングをしている方向けの、アスリート食。

ローカーボ(低炭水化物、糖質制限)、ローファット(低脂質)、ケトジェニック対応など本格的。

白米にキャベツが混ざっていたりと健康食でありながら、ダイエット食とは思えない美味しさが味わえます。

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セブンミール

味	コンビニ弁当、無難な美味しさ
ヘルシーさ	いまひとつ？
値段	日替わりおかず1食あたり626円(税込)～ お近くのセブンイレブンで 受け取り可能(送料無料)
公式サイト	https://7-11net.omni7.jp/

その名の通りセブンイレブンが運営するサービスで、セブンイレブンで売られている弁当類を宅配してくれます。

宅配弁当としては500円～あるのでリーズナブルですが、3,000円未満の注文だと220円の送料がかかります。

また、冷凍の宅配弁当ではないので、長期保存ができません。基本的には届いたその日に食べるスタイルです。

メニューにもよりますが、ご飯(お米)の量が多く、女性や高齢者にはちょっと食べ切るのが難しいモノもありました。

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宅配クック123

味	全体的に薄めだが美味しい
ヘルシーさ	カロリー・塩分調整食、透析食
値段	ごはん付きの場合 1食あたり594円(税込)～ 送料無料
公式サイト	http://takuhaicook123.jp/

高齢者のための宅食サービス。弁当は手渡しが原則で、安否確認を兼ねています。

他の多くが「冷凍の宅配弁当」ですが、この宅配クック123は「常温弁当」。美味しさはありますが、その日のうちに食べきらないといけません。

魚はすべて小骨まで取り除いてあったり、認知症の方にも対応していたりと高齢者向けサービスがきめ細かいです。

前日18時まで1食からの注文で翌日に配達されます。

料金的にもそんなに高くなく、リーズナブルな部類です。

• ご飯つきの場合1食あたり594円～
• おかずのみの場合1食あたり540円～

65歳以上の方は初めてのご注文のみ普通食を1食無料で試食できますので、ぜひ試してみてくださいね！

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まごころ弁当

味	全体的にイマイチ、見た目も…
ヘルシーさ	カロリー調整食、たんぱく質調整食
値段	1食あたり345円(税込)～ 初回限定無料お試しあり 宅配無料
公式サイト	https://www.magokoro-bento.com/

こちらも安否確認を同時にしてくれる、高齢者向け宅食サービス。

栄養バランスが取れた手作り弁当が日替わりで届きます。

ただし、味は正直言って「まずい」と思ってしまいました(ゴメンナサイ！)。

安かろう悪かろうのような気がしてしまった、なんだか残念な印象です。

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タイヘイファミリーセット

味	優しめの味付けで、ほとんどが美味しい
ヘルシーさ	管理栄養士がメニュー考案、添加物・保存料不使用
値段	1食あたり550円～ おまとめ注文で送料無料 定期購入で送料無料
公式サイト	https://www.familyset.jp/

なかには「？」というものもありますが、全体的に美味しく味付けされてます。

特に今回、個人的にはがんもがとっても美味しかったです♪

専門医が監修、管理栄養士がメニュー考案しているので、バランスもばっちり。

配送料がちょっと高めで、冷凍の宅配弁当の場合、安くても700円以上かかってきます。

ただし、定期購入で送料は無料になります。

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タニタからだ倶楽部

味	噛み応えたっぷり、美味しい
ヘルシーさ	タニタ監修、カロリー・塩分制限
値段	1食あたり1,350円(税込)～ 送料込み
公式サイト	http://karada-club.info/

体重計などで有名なあのタニタが監修している、とっても信頼できる宅食サービス。

「2食で1,000kcal前後」「350g以上の野菜」「1食あたり塩分量3g以下」という徹底ぶり。

全体的に味付けは素晴らしく、シャキシャキ感などもしっかり素材の良さが活かされていました。

ただし値段はかなり高め。配送エリアも首都圏のみなので、今後の改善に期待。

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食のそよ風

味	しっかりめの味、脂っこいものも
ヘルシーさ	管理栄養士監修メニュー
値段	1食あたり475円(税込)～ 送料別 (定期購入申し込みで送料無料)
公式サイト	https://shokunosoyokaze.com/shop/default.aspx

1食あたりの値段はかなりリーズナブルで、こんなにも安いのは珍しいくらいです。

ただし送料がちょっと高めなのがネック。1回あたり980円はかかってしまいます。

しっかりとした味付けでオイシイのですが、おかずの量がやや少なめに感じました。

咀嚼や飲み込みが困難な方向けの「やさしい食感シリーズ」もあります。

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コープ Maici(マイシィ)

味	コープならではの安定した美味しさ
ヘルシーさ	メニューは管理栄養士の監修
値段	1食あたり613円(税込)～ 送料無料 2食以上の注文で 1食あたり20円引き
公式サイト	https://www.maici.coop/

サービス範囲は神奈川県、静岡県、山梨県の3県のみ。

1年間ほぼ毎回違うメニューというのは、さすがの大手コープさんと言ったところ。

安定の美味しさが保証されているのですが、スタッフさんの対応はイマイチ。。

ただしおかずの種類は素晴らしく、1食あたり5～8品も入っています。業界平均は3～5品ほど。

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ミールタイム

味	全体的に美味しいが、味薄めが多い？
ヘルシーさ	栄養士セレクトの疾病対応食
値段	1食約628円(税込)～ インターネット注文で3％割引 4,980円以上で送料無料
公式サイト	https://www.mealtime.jp/

ミールタイム専属の栄養士が一人ひとりの健康状態に合わせて食事のサポートをしてくれます。

合成着色料・保存料なしで様々な症状に合ったメニューが選べます。

本当にメニューバリエーションが豊富で迷ってしまうほど。

普通のおかずだけではなく、スイーツもあるのはちょっと珍しいです。

価格設定は相場よりもちょっと安めといったところ。

育ち盛りの息子がいるので少量の弁当では足りないのですが、自分が50代60代だったら継続利用も考えたほどに満足できました。

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おたるダイニング

味	制限食にしては美味しい
ヘルシーさ	糖質制限食に特化
値段	お弁当1食あたり690円(税込)～ 送料全国一律980円 税込6,000円以上で送料無料
公式サイト	https://www.ofk-ec.com/

メニュー全てが糖質制限食。制限食と感じないくらい美味しくいただけたものもありました。

お弁当は、1食あたり690円と比較的リーズナブルです。

北海道直送だから仕方ないのですが、送料も高め。6,000円以上買わないと送料無料になりません。

美味しさを損なわないために、独自で急速冷凍技術などを持っています。

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ライフデリ

味	まずまず良いが、毛が混入してた
ヘルシーさ	糖尿病食、腎臓病食、透析食
値段	1食あたり513円(税込)～ ムース食1食あたり385円(税込)〜
公式サイト	https://lifedeli.jp/

味や価格以上に、態度の悪さが印象に残ってしまいました。ゴメンナサイ。

配達時、チャイムを鳴らさず勝手に敷地に入ってくるなんて、、

さらに料理の中に毛まで入っていました、、宅食でこんなことは初めてです。

フランチャイズ展開しているので、店舗によって接客態度や味は異なってくるのだと思われます。

65歳以上かつ継続利用をご検討の方は、初回のみ1食無料で試食できますので、お試しくださいね！

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ライザップサポートミール

味	ヘルシー食なのに、全体的においしい
ヘルシーさ	低カロリー、糖質制限
値段	1食あたり882円(税込)〜 定期購入5%OFF 1万円以上で送料無料
公式サイト	https://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/

あのRIZAP(ライザップ)が提供する、ダイエット向け宅食。

低カロリー、低糖質なのに、どれも薄味すぎることなく美味しく頂けました♪

どれも合格ラインで外れメニューはありませんでした。全体的に優等生。

ただし1食あたり1,000円近くになるという、コスパの悪さがやや引っ掛かります。

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ママの休食

味	味は圧倒的、トップクラスでおいしい！
ヘルシーさ	低カロリー、管理栄養士・産婦人科医監修
値段	1食あたり約1,260円(税込)〜 送料858円〜 初回限定25%OFF
公式サイト	https://mamakyu.com/

育児中や産前産後、妊活中など様々な状況のママに寄り添った、ママ向け冷凍宅食サービスです。

以下の4つの特徴があります。

• レンジで5分チンするだけ
• 管理栄養士・産婦人科医監修で食品添加物は無添加
• 1食あたり15種類以上の食材を使用
• 公式ラインで栄養士に無料相談

ほかの宅食屋さんと大差ないと思ってたのですが、いい意味で裏切られました。

まずい！なんてことは全くなく、どれもがとーーってもおいしいのです！詳しくは実食レビューも見て欲しいのですが、おしゃれな小鉢に入ってたら旅館で出されてもわからないレベル。

ママの体力回復食でありながら、子供たちにも受けがよかったという、我が家の中でも印象に残る宅食。

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筋肉食堂DELI

味	おいしいが、味付けは薄め
ヘルシーさ	高たんぱく、低カロリー
値段	1食あたり711円(税込)〜 送料860円〜
公式サイト	https://kinnikushokudo-ec.jp

カラダづくりをしている方向けのヘルシー宅食。筋トレ、ダイエットしてる方が特にターゲットです。

筋肉=タンパク質というイメージがあるので、鶏肉が重宝されるのは分かりますが、「肉や魚の種類が、もう少し多いと嬉しいなぁ」と、個人的には感じました。

送料はそこそこ高めで860円からになります。

理想のカラダ作りはお金がかかるってことですね。

東京近郊にお住まいの方はテイクアウトもできるのでぜひチェックしてみてください！

≫筋肉食堂DELIの実食レビュー・感想を見る

 

究極のブロッコリーと鶏胸肉

味	薄味ベースながら飽きない味
ヘルシーさ	ブロッコリーと鶏肉のみのシンプル健康食
値段	1.5kg5,480円～ 送料無料
公式サイト	https://qbt-jp.com/

いい意味で期待を裏切ってきた宅食のひとつ。ブロッコリーと鶏肉しかないシンプルさなのに、こんなにも美味しく感じるなんて。

ストイックな食事を求める大人向けであり、正直ファミリーとしての宅食としては最適とは言えません。

また、こうしたヘルシー食が安くないのは知っていますが、1.5kgで「5,480円」となるので、もうちょっとリーズナブルだと嬉しいというところです。

※定期購入の場合10％OFF、1.5kgで「4,932円」でお得に購入できますよ！

≫究極のブロッコリーと鶏胸肉の実食レビュー・感想を見る

 

コープデリ

味	間違いない味、子供ウケもいい美味しさ
ヘルシーさ	安心のコープ、ほとんどが国産
値段	冷蔵・冷凍品から 離乳食・幼児食、地方の名産品や 名店が監修した惣菜、スイーツ、 ミールキットまで取り扱いがある為、 商品によって金額の変動あり 【期間限定】人気No,1セット500円(9/25～11/17)
公式サイト	https://efriends.coopdeli.jp/

ママパパの強い味方、あの生協の宅食サービスです。興味ある方多いでしょう。

ただし、ミールキットは包丁やフライパンを使った調理が必要です。

手軽さを求めるのであれば、結構な手間と時間はかかるので、他の宅食サービスを選んだ方がいいかもしれません。

全国対応ではなく、関東甲信越エリアが中心。安全性や味は間違いないだけに、今後もっと広がっていってほしいところ。

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ゴーフード

味	薄めながらOK、ダイズライスおいしい
ヘルシーさ	糖質20g以下、たんぱく質20g以上
値段	1食あたり598円(税込)～送料別 ※20食注文で一部地域を除き送料無料
公式サイト	https://gofood.jp/

送料がやや高め、量もちょっと少なめかな、というウィークポイントはありますが、味も値段もGoodです。

人生初だったダイズライスは、それなりに美味しく頂けました！カリフラワーライスとは大違いですよ！

ヘルシー生活をしている方なら満足できますが、ゴハン(お米)は別で用意する必要があったりと、しっかり食べたい方には量が物足りないかもです。

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ダイエティシャン

味	お店レベルにどれもおいしい
ヘルシーさ	管理栄養士監修、550kcal以下、糖質45g以下
値段	1食あたり初回868円(税込)〜 送料込み 定期購入で割引あり
公式サイト	https://dietician-family.jp/

もう本当に今思い出してもどれも美味しかった～♪という記憶です。

ダイエット向けの宅食でありながら、もち麦ごはんや低糖質パスタなど炭水化物が入ってるのが大きな特徴＆大きな魅力。

1食あたりは約700円～約900円ですが、ほかのダイエット系・ボディメイク系の宅食よりはリーズナブルです。

今なら、初めての方限定で1,000円引きで注文できます！

「とりあえずダイエティシャンを一度試してみたい！」という人は、初回限定の1,000円引きを利用して注文してみてくださいね。

≫ダイエティシャンの実食レビュー・感想を見る

 

トップバリュー

味	まずまずのおいしさ、合格
ヘルシーさ	不明
値段	1食あたり321円(税込)～
公式サイト	https://www.topvalu.net/

※宅配してくれるわけではないので厳密には「宅食ではない」のですが、認知度のある冷凍弁当なのでレビューしました。

マズイってこともないけど、抜群にオイシイってこともなく味は合格点。

麦ごはんが使われているので白米よりは低カロリーではあるものの、管理栄養士監修かどうかは不明。

ただし、イオンのPB(プライベートブランド)であるので、他よりも圧倒的に安く1食300円台から買えます。自分でお店に買いに行くのが面倒でないなら、このトップバリューは素晴らしいと思います。

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ウーフーズ

味	全体的に味は濃いめ
ヘルシーさ	管理栄養士監修、たんぱく質30g以上
値段	1食あたり758円(税込)〜 送料別
公式サイト	https://woofoods.jp

クーポンコード「fel22819in」を使うと、30％オフになります！※お一人様1回のみですけどね。

フィットネスクラブやスポーツ向けアパレルなどを展開するReal Style社が運営する宅食。

管理栄養士だけではなく、パーソナルトレーナーも監修している健康的です。味も美味しいものばかり。

でも送料が安くても990円かかるところがデメリット。もう少し安いか送料無料ラインを設定してくれると嬉しいですね。

WooFoodsは2023年10月31日をもって定期販売のサービスを終了となります。

突然ではございますが、この度 WooFoodsは2023年10月31日をもちまして の定期販売を終了させていただくことになりました。

WooFoodsでは、食事を通じて 心や身体の健康づくりに貢献するための サービスとして開始いたしましたが、 原材料の価格高騰、送料の値上げなどを考慮し、 現在の会員数では、今後のサービスの継続が 困難と判断したためです。

皆様には多大なご迷惑をおかけ致しますことを 深くお詫び申し上げます。

これまで、ご利用いただきました感謝の気持ちを込めまして、 サービス終了の10月31日17時まで20％OFFで提供させていただきます。

ご支持いただいておりますサービスを終了する運びとなり、 深く御礼申し上げますとともに、この度のご案内となりましたことを 心よりお詫び申し上げます。

引用元：WooFoods公式サイト

最終注文日や継続特典は2023年10月31日17時までとなります。

サービス終了は非常に残念ですが、10月31日17時まで20％OFFでの提供となるので、まだ利用していない方も是非注文してみてくださいね！

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きくばりべんとう

 

味	健康的でヘルシーなのに美味しい
ヘルシーさ	管理栄養士と医師が監修
値段	1食あたり454円(税込)〜 初回限定51％OFF！ (1食227円(税込)〜) 送料別
公式サイト	https://kikubari-bento.com

「きくばりべんとう」は、健康志向が強い人ととにかくコストを抑えたい人におすすめです。

管理栄養士と医師が監修した超健康的な40種類のラインアップから、好みに合わせて自由に選択できます。

八宝菜弁当、カレイの生姜煮弁当、牛肉のトマト煮弁当など魅力的なメニューが多いです。

きくばりべんとうの最大の特徴は１食あたり「454円（税込）〜」でとにかく低価格なことです。

初回限定で51％OFFになるため、1食227円（税込）でお試し注文できます。

【その他】食材宅配サービス、フードデリバリーなど一覧

当サイトのメインテーマは宅食(食事宅配)ですが、「食"材"宅配」や「フードデリバリー」系サービスもあります。

上記では紹介しきれなかったものを、一覧にしてまとめておきました。

名称	タイプ
ベネッセのおうちごはん	食事宅配
シェフボックス	食事宅配
マッスルデリ	食事宅配
パルシステム	食材宅配
大地を守る会	食材宅配
秋川牧園	食材宅配
オイシックス	食材宅配
ベルーナグルメにこもぐ	食材宅配
生活クラブ(eくらぶ)	食材宅配
らでぃっしゅぼーや	食材宅配
UberEats	フードデリバリー
出前館	フードデリバリー
ｄデリバリー	フードデリバリー
楽天デリバリー	フードデリバリー
ぐるなびデリバリープレミアム	フードデリバリー
LINEデリマ	フードデリバリー
ねっともっと(ほっともっと)	フードデリバリー
マックデリバリー	フードデリバリー
ラークル	フードデリバリー
銀のさら	フードデリバリー

この中でも特にシェアを広げつつあるUberEats(ウーバーイーツ)を実食レビューは、別記事でまとめています。

宅食サービスを目的別・シーン別で選ぶ

当サイトでは、目的やシーン別の宅食ランキングに関する記事を作成しています。

それぞれ気になるランキング記事があれば、覗いてみてくださいね。

600円以下の安い宅食サービス

名称	基本料金の最安値	美味しさ
ライフミール	518円〜	◎
ワタミの宅食ダイレクト	350円〜	◎
ヨシケイ	376円〜	○
食宅便	596円〜	◎
ナッシュ	599円〜	◎
まごごろケア食	446円〜	◎
ベルーナグルメ	389円〜	○
食のそよ風	427円〜	◎
まごころ弁当	345円〜	○
セブンミール	572円〜	◎
ライフデリ	370円〜	○
ゴーフード	598円〜	○

上記の表は、1食あたり600円以下の商品を扱うおすすめの宅食サービスをピックアップしたものです。

ピックアップした宅食は、1食あたりの料金と美味しさを考慮して、選びました。

ライフミールは、彩りあふれ栄養バランスにも優れた冷凍弁当を「1食あたり518円〜」で注文できます。さらに、初めてのご注文なら10食プランを1食270円でお試しいただけます。

ワタミの宅食ダイレクトは「1食あたり350円〜」と激安ながら、味の質が良いのが特徴です。送料が無料なのも、嬉しいポイントです。

ナッシュは、冷凍弁当とは思えないほどクオリティが高くて美味しいのが特徴です。「1食あたり599円〜」ですが、他の宅食よりも美味しいという口コミが多く、コスパ抜群です。

下記の記事で、安い宅食ランキングの詳細を確認できます。気になる人は、ぜひ覗いてみてくださいね。

≫【600円以下のみ】安い宅食ランキングの詳細はこちら

糖質制限・低糖質(糖質オフ)の宅食サービス

順位	サービス名	糖質	味
1	ニチレイフーズダイレクト	約50g以下	◎
2	ダイエティシャン	35g以下	◎
3	メディカルフードサービス	40g以下	◎
4	ナッシュ	30g以下	◎
	食宅便	10g以下	△
	ウェルネスダイニング	15g以下	⚪︎
	ミールラボ	記載なし	◎
	おたるダイニング	約15g以下	⚪︎
	まごころケア食	15g以下	△
	Dr.つるかめキッチン	15g以下	⚪︎

ボディメイク、ダイエットなど糖質制限している方向けに「糖質オフ食」がある宅食を厳選しました。

最近はチートデイなんか作らなくても大丈夫なくらい、普通に美味しい制限食がたくさんあります。

とくにおすすめの糖質制限・低糖質の宅食は次の3つです。

ニチレイフーズダイレクトのウーディッシュコースは、ダイエット中の女性に大人気です。20品目以上あり、平均カロリーは320kcalに抑えられています。

和洋中エスニックのバラエティー豊かなメニューがあり、料理の品質も大変高いのが特徴です。

ダイエティシャンのSMALL PLANは「糖質35g、脂質15g、カロリー450kcal以下」のメニューとなっています。

もち麦ごはんや低糖質パスタが含まれ、食事の置き換えもストレスなくできます。味は高品質で、まるでレストランかのようなおいしさです。

メディカルフードサービスは医学・栄養学に基づいたおかずや日替わりメニューを提供し、お客様の希望に合わせてお届けサイクルや食数を選べます。自社工場での一貫管理と管理栄養士による無料相談が利点で、顧客の都合を最優先するサービスです。

おすすめの糖質制限、低糖質の宅食について、詳しく知りたい人は下記の記事をご覧ください。

≫低糖質・糖質制限(オフ)宅食ランキングはこちら

高齢者におすすめの宅食サービス

順位	名称	やわらか食メニュー の豊富さ	美味しさ
1	メディカルフードサービス	◎	◎
2	ニチレイフーズダイレクト	○	◎
3	やわらかダイニング	◎	○
4	Dr.つるかめキッチン	◎	○
5	ライフデリ	○	◎
6	あいーと	◎	○
7	宅配123	○	○
8	まごころ弁当	○	○
9	ミールタイム	○	◎

噛む力が弱い方、嚥下が困難な方、高齢者向けの「やわらか食」や「ムース食」を厳選しました。

柔らかいだけではなく、美味しさにもこだわってランク付けしています。

中でも、メディカルフードサービスとニチレイダイレクトフーズ、やわらかダイニングがおすすめです。

メディカルフードサービスは、医療・介護食メーカーが提供する冷凍宅配弁当サービスです。石川県の豊かな自然環境を活かして、高品質な冷凍弁当を製造しており、管理栄養士監修による豊富なメニューやカスタマイズ可能なお届けオプションが特徴です。

ニチレイフーズダイレクトは、ニチレイの冷凍食品を直接家庭に届ける宅食サービスです。糖質・脂質・塩分・たんぱく質などの 制限食が豊富なので、高齢者でも安心して利用できます。

やわらかダイニングはその名の通り、高齢者でも食べやすいやわらかい食事メニューを提供している宅食です。「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3種類から選択できます。

高齢者向きの宅食について、もっと詳しく知りたい人は、下記の記事を覗いてみてくださいね。

≫高齢者の宅食ランキング詳細はこちら

おかずのみのおすすめの宅食サービス

宅食サービス	1人前の料金	味
ナッシュ	599円	◎
三ツ星ファーム	572円	◎
ワタミの宅食ダイレクト	350円	◎

宅食弁当は、ご飯付きとおかずのみのサービスがあります。

自分の生活スタイルによっては、おかずのみが良いという人もいるのではないでしょうか？

おかずのみでおすすめの宅食は、ナッシュと三ツ星ファーム、ワタミの宅食ダイレクトです。

ナッシュのメニューは多彩で品質が高いため、イチオシの宅食サービスです。40社以上のサービスを試した結果、ナッシュは宅食の中で最もおすすめします。

三ツ星ファームは、宅食サービスの中でもとくに美味しいと評価されており、約70種類もの豊富なメニューが魅力的です。他にも、初回限定の送料無料キャンペーンやカロリー控えめなメニューなど、さまざまな特長があります。

ワタミの宅食ダイレクトは、2010～2019年の病者・高齢者食宅配市場で売上シェアNo.1を誇ります。その秘訣は、高い味へのこだわりと顧客の意見を取り入れた商品、多彩なメニューなどにあります。

この3つの宅食サービスはおかずのみで味の質が高く、コスパが良いので、ぜひお試しください。

一人暮らしにおすすめの安い宅食弁当

宅食サービス	1人前の料金	味
ナッシュ	599円	◎
三ツ星ファーム	572円	◎
まごころケア食	446円	◎

一人暮らしの人は、家族がいないので自炊する意識が低下してしまいがちです。

その結果、惣菜や外食に頼ってしまい、健康面の管理が疎かになる人も少なくありません。

そのため、しっかりと栄養バランスが取れて、味の質が高い宅食サービスをおすすめします。

ナッシュと三ツ星ファーム、まごころケア食は栄養士の管理が監修しているので、一人暮らしには持ってこいの宅食です。

ナッシュは管理栄養士とプロのシェフが作る高品質な味と栄養を持つ食事が特徴です。一人暮らしの人が外食や惣菜に偏りがちな食生活を健康的にサポートしてくれます。

三ツ星ファームは、ナッシュと並ぶ高品質な宅食サービスで、一人暮らしの人にも適しています。プロシェフが監修したメニューはすべて糖質25g以下・カロリー350kcal以下で、70種類以上の多彩なメニューが魅力です。

まごころケア食は、リーズナブルな価格で管理栄養士監修のメニューを提供する宅配サービスです。全国への配送は無料で、5つの異なるプランがあるので、家族の健康状態やニーズに合わせた選択ができます。

特に、ナッシュと三ツ星ファームは、宅食サービスの中でもトップクラスの味を誇るので、大変おすすめですよ。

人気宅食サービスの比較・違いレビュー

人気宅食は、人気宅食同士でよく比較されます。

金額・メニュー数・味などの観点からシンプルな比較表を作りました。

テレビCMなどでも有名なナッシュが、1番比較対象になることが多いです。

ナッシュと三ツ星ファーム

≫【比較】ナッシュと三ツ星ファームの違い

ナッシュとワタミ

≫【比較】ナッシュと「ワタミの宅食ダイレクト」の違い

ナッシュと食宅便

≫【比較】ナッシュと食宅便の違い

ナッシュとヨシケイ

≫【比較】ナッシュとヨシケイの違い

 

宅食サービスの使い方ポイント・注意点

宅食の使い方のポイント・注意点は、次のとおりです。

それぞれ見ていきましょう。

すぐ届くわけではない、2～5日かかる

Amazonとは違います。翌日届くなんてことは稀です。

ほとんどが注文してから2～5日かかります。しかも配達日時指定ができないこともあり、「いつ届くのか？」がわからないことも。

時間と心に余裕をもって利用しましょう。

冷凍庫を埋めてしまう

宅食のほとんどが冷凍状態で運ばれてきます。（一部常温という例外あり）

1食であれば大したことないですが、お得な5～10食セットを頼むと冷凍庫が一気に埋まってしまいます。

↑冷凍庫の半分くらいはすぐ埋まります

到着日前までに冷凍庫スペースを空けておかなければいけないのは、やや面倒くさいのが正直なところです。

この問題は「宅食あるある」で、宅食ユーザーなら誰もが通る悩みでもあります。

以下記事でこれらの対策をまとめています。

冷凍弁当が冷凍庫に入らない対策７つ【宅食あるある】

応急処置や根本否定も含まれますが、特に「冷凍庫内の見直し」は大きな効果があります。

冷蔵庫で自然解凍するとよりおいしい

食べる前に、6～8時間ほど冷蔵庫に入れておいて、自然解凍させておくのがコツ。

いきなり冷凍状態からレンチンするのではなく、より美味しく食べたいなら、このステップが大事。

上記の「冷凍庫を埋めてしまう問題」も、これで多少は解決できます。

2回目以降は送料がかかることも

送料無料だとしても、それは初回限定の可能性も。

2回目以降はきっちり送料を取られる可能性もあるので、よくチェックしてから注文しましょう。

メニューが多すぎて選ぶのが大変

嬉しい悩みでもあるのですが、メニューが多すぎて困ることがあります。

10食セットをすべて自分で選ぶとなると、迷ってしまうことも。メニュー選びを楽しめる方にはデメリットには感じないでしょう。

ネットの注文画面がわかりにくい

中には公式サイトに飛んでみたものの、

• どこから注文するのか
• 金額はいくらなのか
• 単発購入なのか定期購入なのか
• どうやってメニューを選ぶのか
• 我が家は対象エリアなのか

などがわかりにくい宅食サービスもあります。スマホにうまく対応してなかったりするケースもあり、非常にストレスです。

当サイトのランキング上位は、このあたりの不便さはなく、どれもスムーズに注文完了できるものばかりです。

スタッフさんの対応・態度に疲れることも…

食事・弁当そのものではなく、 "人" でメンタル消耗することがあります。

• 電話質問してもきちんと答えてくれない
• 電話応対でタメ語や「は？」と言われた
• 配送スタッフさんが無断で敷地に入ってくる

などなど。

私の場合は、男性スタッフがガチャガチャと勝手にドアを開けようとしてくるという実体験をしました。。

この業界、ビジネスマナーや接客がなってない業者もあるのが残念なところです。

UberEatsという選択肢も

厳密には宅食と呼ぶべきではないかもしれませんが、UberEats(ウーバーイーツ)も自宅に食事を届けてくれるサービスとしては、非常に人気があります。

やや割高感は否めないのですが、街中のあらゆる実店舗の食事から選べるので、また宅食とは違った楽しみがあります。

現在のところ対応エリアは一部の都市圏のみですが、今後エリア拡大することはほぼ確実です。コロナの影響もあり、利用者が急増しています。

≫UberEatsの実食本音レビューもしています。

 

宅食のよくある質問【Q&A】

宅食のよくある質問は、次のとおりです。

それぞれ順番に見ていきましょう。

宅食とは？食材宅配と別モノ？どう違う？

厳密に定義されているわけではないですが、

と当サイトでは区別しております。

ですので、宅食と食材宅配は別モノ扱いです。

宅食の代表例はナッシュ、食材宅配の代表例はオイシックス。

宅食って太るんじゃないの？ダイエット中なんだけど

弁当だと太るってイメージありますよね、コンビニ弁当ばっかり食べてると太るって言いますし。

でも宅食はそんなことはなく、むしろ健康食事です。ランキング上位のほとんどが減塩、糖質制限、カロリーオフなどのヘルシーメニューです。

栄養管理士がレシピ監修していることも多く、ご家庭での手作り料理と変わらないか、それ以上に栄養バランスが取れています。

ダイエット中の方は、糖質オフ・ケトジェニック宅食から選んでみてください。ただし値段はちょっと高めです。

お試しできる宅食はある？

いきなりサブスク注文するのは怖い…ってお気持ちよくわかります。

まずは買い切りで何食か食べてみて良さそうだったら、また注文。サブスクも検討。って流れがいいですよね。

大丈夫です。当サイト上位の三ツ星ファームやニチレイは、お試しできます。

特にワタミは2,500円前後でお試しできるので、宅食初心者に人気があります。

高級な宅食なら？

ただ値段が高いということならセコムの食というサービスがありましたが、2020年1月にサービス終了してしまっています。

現在もサービス提供中のものだと、タニタ監修のからだ倶楽部は、高級な部類になるかと思います。1食あたり1,100円ほど。

宅食の相場感としては1食500円～700円くらいです。

子供向け宅食なら？

子供に特化した宅食は、現在のところ(2021年8月)、国内にはありません。

基本的にはこれも当サイト上位から選んでいただければ、減塩、栄養バランスなどを考慮されたサービスを受けられます。

強いていうなら、子供の噛む力を鍛えるためにも高齢者向け(介護食)は選択肢から外すべきですね。あとは自由、お試しして子供がよく食べるのを選ぶといいと思います。

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