まるで、アスリートのような高たんぱくで低脂肪な食生活を、自宅で始められる筋肉食堂DELI。

筋肉食堂DELIという名前から、筋トレやダイエットに特化した冷凍の宅配弁当であることがわかります。

同じような宅食は、ミールラボやライザップサポートミールなどがあります。

次の表は、筋肉食堂DELIとライザップサポートミール、ミールラボを比較したものです。

サービス名	筋肉食堂DELI	ライザップサポートミール	ミールラボ
1食あたり 基本料金 最安値	711円	871円	約842円
1食あたり 基本料金 最高値	1,400円	882円	約1,120円
送料	1,420円〜	注文金額合計10,000円以上なら無料	基本無料
メニュー数	100種類以上	約30種類以上	約19種類
味	95点	94点	93点
公式HP	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

上記の表を見ると、筋肉食堂DELIは1食あたりの基本料金最高値と送料が高いですが、メニュー数の多さが圧倒的の多いのがわかりますね。

本記事では、筋肉食堂DELIの評判や特徴、メリットなどをわかりやすく解説します。

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筋肉食堂DELIに興味がある人は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

 

筋肉食堂DELIとは

味	95点
ヘルシーさ	98点
値段	89点
総合評価	A
公式サイト	https://kinnikushokudo-ec.jp
運営会社	TANPAC株式会社 (タンパック株式会社)
住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂 1-18-6 秀峰ビル 4F

筋肉食堂DELIは、筋肉食堂の料理をもとにした冷凍弁当宅配サービスです。

筋肉食堂とは、渋谷や六本木、銀座など、都内に4店舗を展開するレストランのこと。

筋肉食堂DELIの料理は、高タンパクや低糖質、低カロリーなだけでなく、味の質にも相当こだわっています。

基本的には、筋トレやダイエットしている人向けの宅食です。

筋肉食堂の美味しいお食事を、自宅で味わえるので、筋肉食堂ファンにはたまらないサービスとなっています。

筋肉食堂のYouTube公式チャンネルではメニューの紹介もされています。

興味がある方は、覗いてみてくださいね！

▼筋肉食堂の公式チャンネル

筋肉食堂DELIの冷凍弁当の特徴

筋肉食堂DELIの特徴は、次の通りです。

筋肉食堂DELIは、普通の宅食ではなく、身体づくりに特化したサービスです。

主なターゲットは、筋トレやダイエットをしている人で、普通の宅食よりも少し料金設定は高めとなっています。

プロの料理人が一つひとつ丁寧に調理しているので、トレーニングに適した料理ながら、美味しいメニューが多いのも特徴です。

筋肉食堂DELIは東京（渋谷・銀座など）の店舗でテイクアウトができる

筋肉食堂は「六本木店、渋谷MIYASHITA PARK店、銀座コリドー店、丸ビルDELI店」の4店舗を展開しています。

六本木店、渋谷MIYASHITA PARK店、銀座コリドー店、丸ビルDELI店の4店舗で、テイクアウトできます。

デリバリー テイクアウト 可能	六本木店	〒106-0032 東京都港区六本木７丁目８−５
	渋谷MIYASHITA PARK店	〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目20−10 South3階 ミヤシタパーク
	銀座コリドー店	〒104-0061 東京都中央区銀座7-2の先 216号室
テイクアウト のみ可能	丸ビルDELI店	〒100-0005 東京都千代田区丸の内2丁目4−1 丸の内ビルディング B1F

六本木店、渋谷MIYASHITA PARK店、銀座コリドー店は、UberEatsとWoltでデリバリーもできます。

デリバリーの場合、UberEatsとWoltでの配達となるため、六本木や渋谷、銀座などの周辺が配達エリアです。

筋肉食堂DELIは、筋肉食堂のオンライン通販のことです。

オンライン通販なら、冷凍弁当で全国対応しています。

デリバリーできない地域に住んでいる人は、筋肉食堂DELIでの注文しかできません。

ちなみに、筋肉食堂のランチメニューにあるプロテインは、デリバリーやオンライン通販では、注文できないので、注意が必要です。

筋肉食堂を関西（京都、大阪、梅田など）で食べるには？

残念ながら、筋肉食堂をテイクアウトやデリバリーで食べられるのは、東京だけです。

東京以外の地域の方は、オンラインの「筋肉食堂DELI」で注文しましょう。

筋肉食堂DELIなら、冷凍弁当で全国対応していますよ。

筋肉食堂DELIの料金とメニュー

筋肉食堂DELIの料金とメニューについて、それぞれ詳しく解説します。

筋肉食堂DELIの料金やメニューは種類が多く、なかなか把握しにくいので、わかりやすくまとめてみました。

筋肉食堂DELIの料金

プラン	合計額（税込）	1食あたり（税込）
ダイエットコース 7食セット	5,443円	778円
ダイエットコース 14食セット	10,584円	756円
ダイエットコース 21食セット	15,422円	734円
エブリディコース 7食セット	6,955円	994円
エブリディコース 14食セット	13,608円	972円
エブリディコース 21食セット	19,958円	950円
バルクアップ コース 7食セット	9,223円	1,318円
バルクアップ コース 14食セット	18,144円	1,296円
バルクアップ コース 21食セット	26,762円	1,274円
季節の 高タンパク パスタ3食セット	2,980円	993円
季節の 高タンパク パスタ6食セット	5,800円	966円
季節の 高タンパク パスタ9食セット	8,700円	966円
朝倉未来監修 バルクアップ メニューセット 3食セット	4,200円	1,400円
朝倉未来監修 バルクアップ メニューセット 6食セット	7,800円	1,300円
朝倉未来監修 バルクアップ メニューセット 9食セット	10,800円	1,200円
美月監修 ダイエット メニューセット 3食セット	2,400円	800円
美月監修 ダイエット メニューセット 6食セット	4,600円	766円
美月監修 ダイエット メニューセット 9食セット	6,400円	711円
【会員様限定】 ダイエット鶏 ムネ肉セット 5食セット	4,980円	996円
【会員様限定】 ダイエット鶏 ムネ肉セット 10食セット	9,480円	948円
【会員様限定】 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット 5食セット	4,980円	996円
【会員様限定】 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット 10食セット	9,480円	948円
【会員様限定】 バルクアップ 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット 5食セット	6,480円	1,296円
【会員様限定】 バルクアップ 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット 10食セット	11,480円	1,148円
【会員様限定】 究極の牛セット 3食セット	5,480円	1,826円
【会員様限定】 究極の牛セット 6食セット	10,480円	1,746円
【会員様限定】 カレー3種セット 3食セット	3,280円	1,093円
【会員様限定】 カレー3種セット 6食セット	6,280円	1,046円
【会員様限定】 カレー3種セット 9食セット	8,980円	997円
【会員様限定】 パワーSOY ドーナツ 6個セット	1,960円	326円
【会員様限定】 パワーSOY ドーナツ 9個セット	2,790円	310円
【会員様限定】 パワーSOY ドーナツ 12個セット	3,600円	300円

筋肉食堂DELIの冷凍弁当は、1食あたり「711円〜1,826円」です。

メニューによって、値段に幅があるものの、全体的に料金は高めです。さらに、この料金に別途「860円〜」の送料がかかります。

>>筋肉食堂DELIの詳しい送料はこちら

私は今まで40社以上の宅食を利用してきましたが、筋肉食堂DELIの料金は決して安いとは言えません。

値段が高いのは、いい素材を使用して、トレーニングに適した宅食サービスだからです。

筋肉食堂DELIのメニュー

メニュー	特徴
ダイエット コース	ダイエットしたい人におすすめ
エブリディ コース	健康的な身体を維持したい人におすすめ
バルクアップ コース	トレーニングの効果を最大に引き出すため最強メニュー
季節の 高タンパク パスタセット	豆100%麺のZENBヌードルとのコラボメニュー
朝倉未来監修 バルクアップ メニューセット	大人気格闘家の朝倉未来さん監修の筋肉メニュー
美月監修 ダイエット メニューセット	モデルの美月さん監修のダイエットメニュー
【会員様限定】 ダイエット鶏 ムネ肉セット	鶏ムネ肉中心のダイエットメニュー
【会員様限定】 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット	鶏モモ肉中心のメニュー
【会員様限定】 バルクアップ 皮なし鶏モモ肉 ステーキセット	皮なしの鶏モモ肉を使った筋肉メニュー
【会員様限定】 究極の牛セット	質の高い牛肉を使った高級なメニュー
【会員様限定】 カレー3種セット	筋肉食堂DELIで人気のカレーメニュー
【会員様限定】 パワーSOY ドーナツセット	豆乳やおからを使用したドーナツ

筋肉食堂DELIのメニューは、上記の通り、豊富な種類のコースが存在します。

まずは、主要な3つのコースメニューを、写真付きで紹介します。

それぞれ順番に、詳しく見ていきましょう。

ダイエットコース

引用元：筋肉食堂DELI

ダイエットコースは、その名の通り、ダイエットしたい人におすすめです。

運動することと、低脂肪な食事を摂ることは、痩せるために必要不可欠な要素です。

筋肉食堂DELIでは、太りにくいカラダを作るために工夫されたメニューが提供されています。

次の画像は、ダイエットコースのメニューの詳細です。

引用元：筋肉食堂DELI

引用元：筋肉食堂DELI

家では簡単に作れなさそうな、本格的なメニューばかりですね。

ヘルシーで見栄えが良いメニューで、ダイエットに打ち込めます。

エブリデイコース

引用元：筋肉食堂DELI

エブリデイコースは、健康的なカラダを保ちたい人向けのメニューです。

ダイエットコースのメニューよりも、見た感じボリュームがあります。

次の画像は、エブリデイコースのメニューの詳細です。

引用元：筋肉食堂DELI

引用元：筋肉食堂DELI

まるで、洋食のレストランで出てきそうなメニューばかりですね。

しかも、玄米がついているので、お米を炊かなくても大丈夫です。

おかずだけだと、ご飯を炊くのが面倒なので、助かりますね。

バルクアップコース

引用元：筋肉食堂DELI

バルクアップコースは、本気で筋トレをしている人やアスリート向けのメニューです。

たんぱく質の量が一気に増えています。そして、低脂肪なので、まさに筋トレに最適な食事と言えます。

次の画像は、バルクアップコースメニューの詳細です。

引用元：筋肉食堂DELI

引用元：筋肉食堂DELI

バルクアップコースでは、白米ともち米をミックスしたご飯になっています。

ダイエットコースやエブリデイコースよりも、メインのおかずの量が多いですね。

しっかりと筋肉を増強できそうなメニューです。

その他のメニュー

ここからは、筋肉食堂のその他のメニューについて、画像付きで紹介していきます。

次の画像は、人気格闘家とモデルのコラボメニューです。

引用元：筋肉食堂DELI

今や、大人気のYouTuberでもある朝倉未来さんが監修したメニューです。

注文すると、朝倉未来さんの特製ポストカードがついてくるので、ファンにはたまりません。

引用元：筋肉食堂DELI

普通のメニューだけでなく、パスタのみのセットも販売されています。

そして、誰かにプレゼントできるギフトカードも購入できます。

筋トレやダイエットしている身近な人に、プレゼントすると喜ばれるのではないでしょうか。

次の3枚の画像は、筋肉食堂DELIの会員限定のメニューです。

引用元：筋肉食堂DELI

引用元：筋肉食堂DELI

引用元：筋肉食堂DELI

鶏むね肉や鶏もも肉だけのメニューが注文できます。

個人的には、相当高いお値段の「究極の牛セット」が気になります。

会員になると、注文できるメニューが増えるので、嬉しいですね。

筋肉食堂DELIの評判・口コミ

「筋肉食堂DELIって実際どうなの？」と思っている人も、いるのではないでしょうか？

そこで、筋肉食堂DELIに関するSNSの口コミをピックアップしました。

筋肉食堂DELIに興味がある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

メニューの評判・口コミ

筋肉食堂DELI、エブリデイコースとしてメニューが豊富になったのはいいんたけど、ランダムに送られてくる中で、たんぱく質量がかなり低いものが紛れ込むようになったのが結構困る。マッスルデリに戻そうかな？🤔

引用元：Twitter

メニューによっては、多少たんぱく質にばらつきがあるようです。

とはいえ、エブリデイコースなら、30gほどのたんぱく質を摂取できますよ。

筋肉食堂DELI冷凍宅配弁当

【皮なし鶏もも肉　柚子胡椒風味】
（エブリデイコース）

筋肉食堂DELIは、たんぱく質が多いコースがあるから助かる👍
このメニューは、たんぱく質45g以上摂れて脂質も抑えれる。だから、ダイエットにも使えて最高でした😙

引用元：Twitter

筋肉食堂DELIは、低脂肪でたんぱく質の多いメニューが基本となっています。

筋トレをする人にとって、たんぱく質はかなり重要な栄養素の一つです。

昨日の夕食

筋肉食堂DELIの弁当をおいしくいただきました～✨✨✨✨

新しくリニューアルされてメニューも増えたのでこれから楽しみ😁

引用元：Twitter

筋肉食堂DELIは、たしかにメニューが充実しています。

全部で100種類以上の豊富なメニューがありますよ。

筋肉食堂DELIを頼んでみました。カロリーも500kcalと低いし、なんといってもタンパク質が高いのがいいです！そして、何よりも美味しい！！

引用元：Twitter

筋肉食堂DELIは、低カロリーで高たんぱくなメニューが基本です。

筋トレをしている人にぴったりの宅食です。

料金の評判・口コミ

筋肉食堂DELIのエブリデイコース、改悪してるんだけど。これじゃ、+αなんか食わなきゃじゃん。バルクアップだとヘビーすぎるし。やめようかな、高いし

引用元：Twitter

筋肉食堂DELIは、他の宅食サービスと比較すると、そこそこ高めの料金設定となっています。

筋肉食堂DELIが気になるけど、1食1,000円超えがちょっとした外食レベルで高い。 ゼンブヌードルやらゼンブミール、カップヌードルプロやらカロリーの低いのを取り揃えてみたけど、食事バランスが、あとサラダ食べるくらいの対処療法なんだよな。 その点美味しくてバランスも取れるのは魅力な筋肉食堂

引用元：Twitter

筋肉食堂DELIは1食1,000円を超えるメニューも多数あり、出費を抑えたい人にとっては、利用しにくいサービスです。

味の評判・口コミ

帰って来たら
今日の金曜ロードショー
グレムリンじゃん😍😍😍‼️
ということで急遽、今夜は筋肉食堂‼️
白身魚の白ワイン蒸し彩り野菜のラタトゥイユソース
初のお魚💕
美味しい💕

引用元：Twitter

筋トレやダイエット向きの食事ながら、プロが作った料理メニューを楽しめるのが、良いですね。

筋肉食堂DELI
「えだまめとひじきの豆腐バーグ」

豆腐バーグがめちゃくちゃ美味しかった！
かかってる大根おろしソースも、すごく合っていて、いい感じ☆
サラダ玄米が入っていて、美味しい混ぜご飯って感じで好きなやつでした👍
こんなん、家では作れないですね😅

引用元：Twitter

エブリデイコースは玄米が入っているので、おかずと一緒に食べると美味しいです。

健康的な食事なのに美味しいのが、筋肉食堂DELIの特徴です。

【おいしい？まずい？】筋肉食堂DELIをお試し注文してみた

やはり実際に、筋肉食堂DELIを食べてみないことには、サービスが良いのか悪いのかわかりません。

そこで、今回は「エブリデイコース（7食）」を注文してみました。

筋肉食堂DELIは、公式サイトのメニュー写真がすごく美味しそうだったので、非常に楽しみです。

注文した筋肉食堂DELIの弁当が届きました

注文から数日後に、筋肉宅食DELIが届きました。

筋肉食堂DELIのかっこいいロゴと「今日の食事が明日の自分のカラダを創る！」のキャッチフッレーズが、ダンボールに書かれています。

冷凍弁当がダンボールの中で山積みになっています。スペースがないので、弁当が揺れる心配もありません。

今回注文した全メニューを、床に並べてみました。

パッとみた感じ、なかなかボリュームがありそうな弁当です。

右端の黒い容器は、冷凍パスタです。弁当ばかりだと飽きそうなので、パスタは嬉しい。

それでは、さっそくレビューしていきますよ。

筋肉食堂DELIの弁当を実際に食べてみた

私が実食したメニューは、次の通りです。

それぞれ順番に、詳しくレビューしていきます。

皮なし鶏もも肉旨味たっぷり治部煮

最初に食べたメニューは「皮なし鶏もも肉旨味たっぷり治部煮」です。

治部煮は、初めて聞く料理の名前です。

さっそく、レンジで弁当を解凍していきます。

鶏もも肉がたくさん入っていますね。

鶏もも肉やさつまいも、玄米などが入っています。

見るからに、低脂肪で高タンパクなメニューです。

鶏もも肉の味がとにかく薄めで、塩気があまりありません。

鶏もも肉の素材自体は、しっかりしていて、歯ごたえがいい感じです。

少し醤油をかけてみると、すごく美味しくなりました。ご飯もばくばく食べられます。

副菜のさつまいもは、水分があまりなくパサパサです。

食事のボリュームや味自体はまったく悪くありません。味が薄いのが、残念です。

皮なし鶏むね肉ねぎ塩だれ/胡麻だれ

続いてのメニューは「皮なし鶏むね肉 ねぎ塩だれ/胡麻だれ」です。

こちらのメニューは、皮なしの鶏むね肉なので、さらにヘルシーさが増しそうです。

たくさんの鶏むね肉の下に、たっぷりと汁があります。

レンジで温めると、ごまの良い風味が漂います。

予想通り、鶏むね肉だけあり、かなりヘルシーでした。

基本的に、高たんぱくで低脂肪なメニューになっているため、こちらのメニューも油っ気が少ない。

いかにも、筋トレやダイエットしている人向けのメニューです。

下にたっぷりとネギ塩の汁があるので、よく絡ませて食べると美味しかったです。

鶏むね肉の量も比較的多めで、十分なボリュームですが、後半は少し飽きてしまいました。

味やボリュームは満足ですが、鶏むね肉が多めなので、もう少し変化が欲しいですね。

皮なし鶏もも肉タンドリー/ピリ辛グリル

続いてのメニューは「皮なし鶏もも肉タンドリー/ピリ辛グリル」です。

メニューを聞いただけでも、味が濃そうなメニューですね。

ここまで、味が薄めのメニューが続いているので、これは期待が膨らみます。

レンジでチンすると、部屋中にカレーのようなスパイシーな香りが、部屋中に広がりました。

見た目は、しっかりと焼き目がついていて、かなりジューシーな鶏肉に見えます。

ツーンと鼻にくるスパイス香る本格的なタンドリーチキンです。とても冷凍の宅配弁当とは、思えないほど本格的なメニュー。

こちらは、鶏もも肉が使われていることもあり、なかなかジューシーで食べ応え抜群。

表面が香ばしく焼けており、中は程よく脂が乗っていて、なかなか美味しいメニューでした！

タンドリーチキンは、リピートしたいくらいの出来ですね。

ZENBヌードルたっぷりキノコと鶏肉の和風ソース

今回唯一のパスタメニュー「ZENBヌードルたっぷりキノコと鶏肉の和風ソース」です。

筋肉食堂DELIとZENBヌードルのコラボメニューとなっており、期待してしまいます。

たっぷりのつゆに浸かった麺と、鶏むね肉は、見るからに美味しそうです。

アヒージョのいい香りが、食欲をそそります。

オリーブオイルとアヒージョソースがよく合い、とても良い味付けです。

100%大豆でできている麺はもちもちしていて、なかなか食べ応えがあります。

そして、ささみやブロッコリーも美味しい汁に絡めて、ペロリと完食しました。

個人的には、アヒージョの風味漂う味付けがすごく良かったです。

ブロッコリーやぶなしめじも素材の旨みがしっかりと出て、美味しく食べられました。

真さばディアブルグリルえだまめとひじきの豆腐ハンバーグ（芳醇トマト）

次のメニューは「真さばディアブルグリルえだまめとひじきの豆腐ハンバーグ（芳醇トマト）」です。

ここに来て、初めての魚メニューです。

絶妙な焼き具合のさばと、トマトソースがたっぷりかかった豆腐ハンバーグがメインです。

レンジで温めると、トマトソースとさばの香りが部屋を包み込みます。

ノルウェー産のさばですが、わりとふっくらしており、身もほくほくでやわらかいです。

塩気もがしっかりついており、ご飯とも相性が良いですね。

ただ、そこそこ大きい骨があったので、取るのが少し面倒でした。

さばの味や食感は、十分に合格ラインです。

トマトソースがたっぷりかかったハンバーグは、なかなかジューシーで美味しいです。

このハンバーグは、枝豆とひじき、豆腐で作られているのですが、食べる終わるまで、鶏肉のハンバーグだと思っていました。

少し酸味の効いたトマトソースと玄米が、なかなかよく合います。

さばと豆腐ハンバーグの2種類が入っていたので、最後まで飽きずに完食できました。

やはりメイン料理が複数あると、味の変化があって、良いですね。

筋肉食堂DELIのおすすめのメニューは？

筋肉食堂DELIで、とくに美味しかったのは、次の2つのメニューです。

それぞれ詳しく、見ていきましょう。

おすすめメニュー1：鶏つくねグリル（照り焼き）皮なし鶏もも肉塩こうじグリル

筋肉食堂DELIのおすすめメニューその1は「鶏つくねグリル（照り焼き）皮なし鶏もも肉塩こうじグリル」です。

つくねの照り焼きと鶏もも肉のグリルの２種類が入っており、どちらもハイレベルに美味しかったです。

レンジで温めて、袋から弁当を取り出すと、とてもあっさりしたつくねと、見るからにジューシーな鶏もも肉グリルが出てきました。

鶏もも肉グリルの芳醇な香りに、食欲が刺激されまくりです。

まずは、鶏もも肉のグリルから、いただきます。

ジューシーで良い具合に焼き目がついているので、香ばしくて、とても美味しかったです。

そして、塩こうじでできているので、しっかりと塩の味がついています。ご飯がよく進む一品です。

続いては、鶏つくねの照り焼きを食べます。

正直言って、見た目はとても味が薄そうに見えました。

しかし、食べてみると、しっかりと塩味が効いていて、美味しいです。

塩こうじの鶏もも肉グリルと鶏つくねグリルは、どちらも鶏肉のパサパサ感がなく、ほどよく脂が乗っていて、大満足のメニューでした。

先ほどのメニューでも言いましたが、やはり2種類のメイン料理があると、最後まで飽きずに食べられます。

おすすめメニュー2：グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ

筋肉食堂DELIのおすすめメニューその2は「グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ」です。

ビーフストロガノフという料理は、人生で一度も食べたことがないので、味の想像ができませんでした。

レンジで温めると、カレーとは少し違う酸味のある良い香りが部屋中に広がりました。

見た目はカレーというより、シャバシャバしていて、ビーフシチューに近い感じでしょうか。

ほどよく酸味のあるルーはとても美味しく、ご飯と牛すじと相性抜群です。

先ほど見た目はビーフシチューと言いましたが、味はハヤシライスに近いかもしれません。

また、牛すじはアメリカ産ですが、思いのほか歯応えがあり、美味しいです。

牛すじはかなりサイズが大きく、かなり食べ応えがあります。

いい意味で筋肉食堂DELIっぽくないメニューで、これほど本格的な洋食料理が食べられるとは、思いもしませんでした。

冷凍弁当の玄米とルーを一緒に食べると、まるでカレーのように、バクバクとご飯が進みます。

とにかく美味しく、大満足の一品でした。

筋肉食堂DELIはメニューによってはとても美味しい！

今回は、筋肉食堂DELIのエブリデイコース（7食）を、実際に注文しました。

7食分を食べてみた感想は、メニューによって当たり外れがあるものの、素材や味のレベルは高いという感じです。

筋肉食堂DELIの最初の1、2品は、味付けがすごく薄くて、どこか物足りなさがありました。

3品目からは、味付けもしっかりとされたメニューが多く、どれも美味しく食べられました。

「鶏つくねグリル（照り焼き）皮なし鶏もも肉塩こうじグリル」と「グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ」は、非常に美味しかったです。

リピートしたいと思えるレベルのメニューでした。

基本的に、ダイエット食やトレーニング食は、質素で単調な味付けになりがちです。

筋肉食堂DELIなら、豊富なメニューで幅広い味付けの料理を手軽に注文できます。

高たんぱくで低脂肪な冷凍弁当が送られてくるので、安心してダイエットや筋トレに打ち込めます。

ダイエットや筋トレをしている人や、これからしようと考えている人は、ぜひ筋肉食堂DELIを利用して、理想的なカラダを目指してみてください。

筋肉食堂DELIのデメリット3つ

筋肉食堂DELIのデメリットは、次の3つです。

1つずつ詳しく、見ていきましょう。

料金が高め

筋肉食堂DELIは、料金の高さがデメリットです。

筋肉食堂DELIは、1食あたり「711円〜1,826円」です。かなり幅があり、最も安いメニューで「711円」となっています。

次の表は、他の宅食サービスと筋肉食堂DELIを比較したものです。

サービス名	1食あたり 料金
筋肉食堂DELI	711円〜
三ツ星ファーム	599円〜
ナッシュ	599円〜
まごころ弁当	345円〜

これを見ると、筋肉食堂DELIの価格の高さがよくわかります。

ただし、他の宅食にはない、筋トレとダイエットに特化した特徴を持っています。

送料が高め

筋肉食堂DELIは、メニュー料金と別途送料がかかります。

次の表は、8食相当のセットを注文した場合の最安値送料を比較したものです。

サービス名	送料 （8食分相当）
筋肉食堂DELI	1,420円〜
三ツ星ファーム	990円〜
ナッシュ	913円〜
まごころ弁当	無料

上記の表を見てわかるように、筋肉食堂DELIの送料は、他の主要な宅食と比べて高めの設定です。

>>筋肉食堂DELIの詳しい送料はこちら

弁当自体の価格も高く、おまけに送料まで高いとなると、コストパフォーマンスが悪くなります。

メニューは自由に選べない

筋肉食堂DELIは、メニューを自分で選べないのが、デメリットです。

全コース合わせて、100種類以上のメニューがあります。しかし、メニューを自分で自由に選べません。

コース毎に、ローテーションでおかずが配達されるので、自分好みではない料理が紛れ込んでしまう恐れもあります。

逆に、メニューを自分で選ぶ手間が省けるので、好き嫌いが少なく何でも美味しく食べらる人は、ラクだと思います。

筋肉食堂DELIのメリット4つ

筋肉食堂DELIのメリットは、次の4つです。

1つずつ順番に見ていきましょう。

高タンパクで身体づくりに最適

引用元：筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIという名前通り、筋トレに最適な宅食サービスです。

筋肉食堂の冷凍弁当は、PFCバランスがしっかりと調整されています。

自炊や外食などで、三大栄養素を補うのは、なかなか難しいことです。

筋肉食堂DELIならば、筋肉トレーニングで必要な栄養素を、手軽に摂取できるのが、メリットと言えます。

豊富な種類のコースから選べる

引用元：筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、豊富な種類のコースから、自分の好きなものを選べます。

上記のコース以外にも、格闘家の朝倉未来さんやモデルの美月さん、会員限定などのコースがあるので、選択肢はかなり豊富です。

筋肉をつけたいなら「バルクアップコース」、体型を健康的に維持したいなら「エブリデイコース」という感じで、使い分けられるのが良いですね。

それぞれの目的に合わせたメニューを注文できるのが、筋肉食堂DELIの強みです。

プロが作ったメニューで美味しい

筋肉食堂DELIは、洋食のレストランに出てきそうな雰囲気のメニューが多いです。プロの料理人が一つひとつ丁寧に調理を行っています。

筋肉食堂DELIは、六本木や銀座などに店舗を構えるオシャレなダイニングバー「筋肉食堂」のオンライン通販です。

次の画像は、筋肉食堂の店舗内のものです。

引用元：筋肉食堂DELI

店内の雰囲気は、抜群にオシャレでいい感じですよね。

筋肉食堂DELIのメニューはプロの料理人が作っているので、栄養面だけでなく、しっかりと美味しいのがメリットです。

買えば買うほど割引される

筋肉食堂DELIは、買えば買うほど割引されるリピーター優遇システムがあります。

累計購入額に応じて、最大15%割引が適用されるので、継続注文がお得です。

引用元：筋肉食堂DELI

累計購入額なので、長い間、筋肉食堂DELIを続けると、自動的にランクは上がっていきます。

会員ランクは解約するまで永久に適用され、スキップ・一時停止を何回行ってもランクは保持されるので、安心です。

筋肉食堂DELIをおすすめできない人

筋肉食堂DELIをおすすめできないのは、次のような人です。

それぞれ順番に、詳しく解説していきます。

筋トレやダイエットに興味がない人

筋肉食堂DELIは、筋トレとダイエットに特化した宅食サービスです。

筋トレやダイエットしていない人には、あまりおすすめできません。

筋肉食堂DELIのメニューは、皮なしの鶏ムネ肉や鶏モモ肉などを使ったメニューが多いです。

一般の食事と比べると、脂っ気が少なくヘルシーなメニューが多いので、物足りないと感じてしまう恐れもあります。

筋トレやダイエットに興味がない人が、もし利用するなら、健康的なカラダを維持できるエブリデイコースが良いでしょう。

安い宅食を求めている人

安い宅食サービスを求めているなら、筋肉食堂DELIはあまりおすすめできません。

筋肉食堂DELIは、他の宅食と比べて、弁当の価格や送料が高いサービスです。最も安い弁当でも「711円」です。

弁当の価格を平均にすると、1,000円前後になります。別途、送料もかかるので、そこそこの出費となってしまいます。

徹底的した筋肉メニューと、プロの料理人によるハイクオリティなメニューなので、価格が高いのは仕方ないかもしれません。

メニューを自由に選びたい人

メニューを一品一品自由に選びたい人は、筋肉食堂DELI向きではありません。

筋肉食堂DELIは、コース毎に決まったメニューがローテーションで配達されるので、好きなものだけを食べられません。

たとえば、エブリデイコースの7食を頼んだ場合、7食の中に自分があまり好きではないメニューが紛れてしまう恐れもあります。

ただ、毎週注文する際に、1回1回自分ですべてのメニューを決めるのも、なかなか手間がかかるものです。

長い間、継続して注文する場合は、自動的にメニューが選ばれるのも、悪くありません。

筋肉食堂DELIをおすすめできる人

筋肉食堂DELIをおすすめできるのは、次のような人です。

こちらの3つをそれぞれ順番に見ていきましょう。

筋トレやダイエットをしたい・している人

筋肉食堂DELIは、筋トレやダイエットしている人におすすめです。

なぜなら、筋肉食堂DELIの冷凍弁当は、すべて筋トレやダイエットに特化しているメニューだからです。

高たんぱくの低カロリーな食事メニューで、無駄のないかっこいい体型が目指せる食生活を送れます。

筋肉食堂DELIでは、筋肉増強やダイエットなど、それぞれ目指すべきカラダに合わせて、PFCバランスを考慮しています。

仕事をやりながら、筋トレやダイエットをしていると、調理に時間をかけられないこともあるのではないでしょうか。

そのようなときに、筋肉食堂DELIを利用すると良いでしょう。

筋肉食堂DELIを使えば、時間に余裕ができて、筋トレやダイエットにより集中できます。

健康的で美味しい宅食を求めている人

筋肉食堂DELIのメニューは、健康的で美味しい宅食を求めている人におすすめです。

筋トレやダイエットに適したメニューなので、すべての料理が高たんぱくで低脂肪、低カロリーな献立になっています。

そのため、健康的なカラダの維持にも、最適です。

単純に健康的な食事なだけでなく、プロの料理人がこだわって調理しているので、見た目も味も質が高いです。

「最近カラダが太くなってきた！」という人にも、おすすめのサービスと言えます。

メニューを自分で選ぶのが面倒な人

筋肉食堂DELIは「いちいち自分でメニューを選ぶのが面倒だ」という人に、おすすめの宅食サービスです。

冷凍弁当のコースさえ決めてしまえば、あとは自動的にさまざまなメニューが自宅に届きます。

何十種類ものメニューの中から、すべての料理を自分で自由に決められる宅食サービスも増えてきました。

しかし、そのような宅食の場合、毎回自分でメニューを何十回も選択するのが、面倒に思うこともあるのではないでしょうか。

筋肉食堂DELIなら、コースの選択さえすれば、あとは自動的にいろいろな冷凍弁当が自宅に送られてくるので、手間がかかりません。

メニューを自分で選ぶのが面倒な人に、筋肉食堂DELIはおすすめです。

筋肉食堂DELIをクーポンやキャンペーンでお得に利用する方法

筋肉食堂DELIをお得に利用する方法は、次の2つがあります。

それぞれ順番に、見ていきましょう。

会員ランク割引で最大15%OFF

引用元：筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、会員ランクに応じて、最大15%割引が適用されます。

累計購入額なので、長い間、筋肉食堂DELIを続けると、自動的にランクは上がっていく仕組みです。

会員ランクは解約するまで永久に適用され、スキップや一時停止を何回行っても、ランクは保持され続けます。

解約せずに、会員ランクを維持できれば、お得な金額で筋肉食堂DELIを利用できます。

不定期のキャンペーンやクーポンを使う

筋肉食堂DELIでは、不定期でキャンペーン開催やクーポン配布が、行われるときがあります。

次の画像は、実際に過去に行われた筋肉食堂DELIのキャンペーンです。

引用元：Twitter

初回限定で1,000円OFFのキャンペーンです。

いつ開催されるかは、わからないので、公式サイトや公式SNSアカウントなどをまめにチェックすると良いでしょう。

筋肉食堂DELIのよくある質問4つ

筋肉食堂DELIのよくある質問は、次の4つです。

気になる質問があれば、覗いてみてくださいね。

筋肉食堂DELIはお試しキャンペーンの割引はある？

通常、お試しキャンペーンはありません。

しかし、不定期でキャンペーンが行われることもあります。

こまめに、筋肉食堂DELIの公式サイトや公式SNSアカウントをチェックすると良いでしょう。

筋肉食堂DELIの送料はどのくらい？

筋肉食堂DELIの送料は、次の通りです。

引用元：筋肉食堂DELI

3食の場合、最も安い送料でも 860円 、最も高い送料は1,790円です。

さらに、冷凍弁当の配達料が多くなればなるほど、高くなります。

筋肉食堂DELIの解約方法は？

筋肉食堂DELIの解約手順は、次の通りです。

これにて、解約完了です。

「ステータス　解約されました」の表示があれば、解約が完了している証拠です。

筋肉食堂DELIの弁当のサイズ・大きさはどのくらい？

筋肉食堂DELIの冷凍弁当の容器は、以下の通りです。

比較的コンパクトなので、冷凍庫にも入れやすいと思います。

念のため、筋肉食堂DELIを注文する際は、事前に冷凍庫にスペースがあるか、確認しておきましょう。

筋肉食堂DELIまとめ

筋肉食堂DELIの特徴は、次の通りです。

筋肉食堂DELIは、普通の宅食サービスではなく、身体づくりに特化しています。

そのため、主なターゲットは、筋トレやダイエットをしている人です。

アスリート並みに栄養管理されたメニューで、味も美味しいのが筋肉食堂DELIのすごいところです。

今回、私も実際に、筋肉食堂DELIの冷凍の宅配弁当を食べました。

メニューによって、当たり外れはあるものの、レストランのメニューのような美味しい弁当もいくつかあり、大満足でした。

筋トレやダイエットをしている人は、ぜひ一度、筋肉食堂DELIをお試しくださいね。