| 味 | 95点 |
| ヘルシーさ | 98点 |
| 値段 | 89点 |
| 総合評価 | A |
| 公式サイト | https://kinnikushokudo-ec.jp |
筋肉食堂 は、渋谷・六本木・銀座など都内に 6 店舗を展開するレストラン。
料理は美味しいだけでなく、高タンパク・低糖質・低カロリー なので、アスリート選手やダイエット中・トレーニング中の方にも、大人気のレストランです。
今回ご紹介する筋肉食堂 DELI は、筋肉食堂の料理をもとにした宅食サービス。
実際に試してみて、
- 筋肉食堂 の料理が自宅で堪能できる
- カラダづくりの 目的に合わせて選べるメニュー
- 全メニューが 高タンパク・低糖質・低カロリー
- 買えば買うほどお得♡ 5 つの筋肉食堂 DELI 会員ランク
- 定期購入 と 単品購入 から選ぶことが可能
それでは、具体的に見ていきましょう♪
もくじ
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宅食おすすめランキング【40社食べたNo.1はココ】
20万円以上かかりました…汗！ 「宅食って多すぎ…」 「味とか値段は一緒？違う？」 「失敗したくない」 私も最初は全然わからなかったのですが、宅食が好きすぎて、思い切ってぜ～んぶ頼んで実際に食べて比較 ...
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筋肉食堂 DELI の特徴・強み
筋肉食堂 DELI は、以下のような大きな特徴・強みがあります。
特徴・強み
- ダイエット・レディースダイエット・エブリデイ・バルクアップ から目的に合ったメニューを選択
- 筋肉食堂 の味が再現された冷凍おかず
- カラダづくりに最適♡ 高タンパク・低糖質・低カロリー なプレート
- リピートは 定期購入 が断然お得！！！
- 買うほどお得♪ 筋肉食堂 DELI 会員ランク
筋肉食堂の味が忠実に再現された 高タンパク・低糖質・低カロリー の筋肉食堂 DELI は、格闘家や各種 スポーツ選手からも大人気です。
しっかり食べてきれいに痩せたい方は ダイエットコース 、美味しい高タンパクを低糖質で楽しみたい方は レディースダイエットコース 、健康的な食事を毎日の生活に取り入れたい方は エブリデイコース 、トレーニングの効果を最大限に高めたい方は バルクアップコース 。
それぞれの目的に合ったメニューから選択するとよいでしょう。
また、筋肉食堂 DELI は、単品購入 と 定期購入 から選ぶことができます。
定期購入は、一度注文すれば指定された期間ごとに商品を届けてくれるサービスのこと。
1 週間に 1 回は 10%OFF、2 週間に 1 回は 8%OFF、3 週間に 1 回は 5%OFF、4 週間に 1 回は 3%OFF に なります。
さらに、筋肉食堂 DELI 会員ランク も見逃せません。
24～30 万円以上の利用履歴があるダイヤモンド会員は、13～15%OFF （2022年9月時点）になるようですよ♪
筋肉食堂 DELI を注文～届きました
今回は、筋肉食堂 DELI の公式 HP から 単品購入 で注文しました。
筋肉食堂 DELI は、注文日から 6日～14日以内で、お届け日時指定が可能。
指定日時通りに、ヤマト運輸のクール宅急便 で受け取りましたよ♪
早速開けてみます。
このように、5 食セットは、80 サイズ の段ボール 1 箱に 5 つのプレートが梱包された状態で届きます。
同梱されていたのは、筋肉食堂 DELI のメニューや広告。
ドーナツ も、美味しそうですねぇ♡
今回申し込んだのは、皮なし鶏モモ肉のステーキ MIX セット 。
プレートサイズは、およそ縦 20cm× 横 20cm× 高さ 4.5cm。
我が家の冷凍庫に収めると、こんな感じ。
まだ少し余裕がありそうです。
立てて収納すると高さが出るので、あまり深さのない冷凍庫であれば、重ねて収納する方がよいかも知れません。
次の項目からは、いよいよ食レポ。
では、早速見ていきましょう♪
筋肉食堂 DELI を実際に食べてみた
口コミ 皮なし鶏モモ肉塩麴焼き × ムネ肉チャーシュー
メニュー
- 鶏モモ肉 100g
- 鶏ムネ肉80g
- ブロッコリー70g
- 焼き野菜
- 玄米 80g
| カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
| 450kcal | 49.1g | 33.5g | 8.4g | 4.0g |
案内によると、破裂などを防ぐため、加熱前には 2cmほどの切れ目を入れる必要があるとか。
カッターナイフで、切れ目を入れてみました。
ふむふむ...加熱時間は、5 分 30 秒～7 分 00 秒 。
結構長めの加熱時間ですね！
こちらが、メインとなる鶏モモ肉塩麴焼きと鶏ムネ肉チャーシュー。
塩麹 がかかった鶏モモ肉は、焼き加減が絶妙。
焦げ目の 香ばしさ と鶏モモ肉の ジューシーさ が、食欲をそそります。
綺麗な断面の鶏ムネ肉チャーシュー。
薄味 ですが、出汁と肉汁のおかげで、パクパク食べられますよ♪
緑が鮮やかな茹でブロッコリーは、うっすら塩味 に、胡椒が少々。
1 カットが大きいので、食べ応えも十分です。
鶏肉に添えられたベビーコーンも、手抜きはされていません。
丁寧にローストされた焦げ目が、いいですねぇ♡
今回のプレートには、全て 玄米 も付いていました。
プチプチ とした食感が、たまりません。
見た目は少なめなのに、よく噛んで食べることで、知らぬ間に満腹になるから不思議です。
皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン × ムネ肉塩麴
メニュー
- 鶏モモ肉 100g
- 鶏ムネ肉 80g
- ブロッコリー70g
- 焼き野菜
- 玄米 80g
| カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
| 441kcal | 49.4g | 34.6g | 8.7g | 2.9g |
続いては、鶏モモ肉ピリ辛チキンと鶏ムネ肉塩麴。
絹さやや赤パプリカの色が、綺麗ですね♪
鶏モモ肉のピリ辛チキンは、今回のプレートの中で、私が一番美味しいと感じた一品。
胡椒 や 七味唐辛子 (?) がかかっていますが、さほど辛くもありません。
そして、塩麹 たっぷりの鶏ムネ肉。
塩麹って、健康食材として、数年前から話題ですよね！
こんなに 優しい味付け になるんだと、ビックリしました。
1 カットがかなり大きいので、満足感も◎。
鶏肉の下には、出汁でうっすら味付けされたキャベツがびっしりと敷かれていました。
お決まりのブロッコリー。
そして、玄米です。
皮なし鶏モモ肉生姜焼き × 牛赤身ハンバーグ(デミ)
メニュー
- 鶏モモ肉 100g
- 牛ハンバーグ80g
- ブロッコリー70g
- 焼き野菜
- 玄米 80g
| カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
| 546kcal | 39.4g | 38.0g | 21.6g | 4.1g |
3 番目にご紹介するのは、子供も大好きな ハンバーグ プレート。
ヤングコーンの黄色、パプリカの赤色、絹さやの緑色が、美しいコントラストになっています。
まずは、鶏モモ肉生姜焼きから。
細切りになった生姜が シャキシャキ 。
鶏モモ肉も ジューシー で、子供もパクパクと食べてくれそうです。
デミグラスソースがかかったハンバーグは…。
あれ？意外と薄い！？
今までの鶏肉がボリュームがあり過ぎたせいか、ハンバーグのインパクトが弱いですね。
ファミレスのお子様ランチレベル のハンバーグでした。
今回のブロッコリーも、茹で加減と色が抜群ですねぇ。
ブロッコリーの緑色って、茹で方ひとつで全く異なるって、ご存知でしたか。
いやぁ、筋肉食堂 DELI さん、いい仕事されています。
そして、安定の玄米です。
皮なし鶏モモ肉西京焼き × 牛赤身ハンバーグ(トマト)
メニュー
- 鶏モモ肉 100g
- 牛ハンバーグ80g
- ブロッコリー70g
- 焼き野菜
- 玄米 80g
| カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
| 554kcal | 39.1g | 35.2g | 21.6g | 3.5g |
2 つ目のハンバーグプレート。
今回は、トマトソースがけ になります。
メインのひとつは、鶏モモ肉西京焼き。
魚の西京焼きはよくいただくのですが、鶏肉の西京焼きはあまり食べないので、新鮮です。
写真でもお分かりのように、肉汁 がすごいのですよ！！
めちゃくちゃ美味しかったですねぇ。
ベビーコーンの焦げ目も、嬉しい♡
ハンバーグは...やはり、薄い です。
酸味のあるトマトソースは、非常に美味しいのですがね。
鶏肉と比較してしまうと、どうしてもボリュームや味が負けています。
またまたブロッコリー。
カラダづくりには、欠かせない野菜なんでしょうね。
玄米です。
何回か食べているうちに、玄米の美味しさにハマってきました(笑)
皮なし鶏モモ肉ネギ塩 × 真サバの柔らか塩麴
メニュー
- 鶏モモ肉 150g
- 真サバ 40g
- ブロッコリー70g
- 焼き野菜
- 玄米 80g
| カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 塩分 |
| 516kcal | 43.4g | 31.9g | 18.3g | 4.3g |
最後のプレートには、魚料理も入っています。
鶏モモ肉ネギ塩と真サバの柔らか塩麴です。
きれいな彩り！
食事は、味ももちろん、食感や見た目も重要。
サッとローストした野菜は食感もよく、色も綺麗なので、食事の楽しさも増します。
ネギ塩たっぷりの鶏モモ肉。
間違いない安定の美味しさです。
真サバは、やや焦げていますね。
バナーで炙られたのでしょうか。
温まった真サバからは、青魚特有の香り が漂います。
身は、ふっくら。
繊維 も美しく、新鮮さ が伝わります。
そして、ブロッコリー。
メインの味付けがしっかりとしているので、箸休めとしては、ぴったりの存在です。
ブロッコリーは、栄養価も高いですしね♪
今回は、玄米もたくさんいただきました。
腹持ちが良く、プチプチとした食感も楽しいので、我が家の食卓にも定期的に取り入れたいと思います。
筋肉食堂 DELI の口コミ/評判
#筋肉食堂お年玉2022 に当選しました㊗️✨
筋肉食堂DELIの冷凍宅配便のお弁当いただきました🙏
レンジでチン簡単で、ボリュームがあって美味しい上に、PFCバランスが素晴らしい筋トレ飯💪✨
本当に美味しかった😋💕筋肉食堂さん、ありがとうございます💗#筋肉食堂 pic.twitter.com/yIh2nmT2qb
— さおんり🍎@161cm ボディメイク (@saonri_workout) February 10, 2022
筋肉食堂お年玉 2022 という企画があったのですね！！
彩りも鮮やかで、美味しそう♡
今日のお昼は筋肉食堂DELIの牛ヒレ×赤身ステーキ弁当。https://t.co/ZozyK9ppFW
レンチンで食べられるので、オフィスでも高タンパク、低糖質、低カロリーの食事ができる！ヘルシーなのに美味しい！これでタンパク質47g！463kcal！！#筋肉食堂 #筋肉食堂DELI pic.twitter.com/4XeG4o7k7W
— 彰人 Akito (@akitonsgk) May 17, 2021
プロレスラー の彰人さん も、ご活用されているとか。
牛ヒレの赤身ステーキなんて、贅沢ですよねぇ♪
筋肉食堂DELIで
初回新規購入ですると……22,000ポイントゲット!
ポイントタウン[PointTown]でへそくりゲット!
<2022/02/13 08:25>https://t.co/dEGKD4Wgcn— ポイントサイト比較・紹介❤フォロバ100・相互フォロー (@vw4yg) February 12, 2022
ポイ活 に興味がある方は、必見！！！
筋肉食堂 DELI で初回新規購入ですると、何と 22,000 ポイント も GET できるようです。
筋肉食堂の筋肉食堂DELI。
お店で食べる味を自宅で味わえるように作られてるのでクオリティーがかなり高く美味しいです。
冷凍の状態で届くので冷凍保存ができて食べたい時はレンジで温めるだけで筋肉食堂のあの味を味わえます！ほんとに美味しいので皆さんも是非☝️#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#でゅう pic.twitter.com/3yyvhLKdX1
— 宮越 康槙/Yasuki Miyakoshi (@yasuki34) February 18, 2021
プロバスケットボール選手 の宮越さん も、ご活用されているようですね！
お店の味を自宅で簡単に堪能できるというのは、やはり嬉しいポイントです。
筋肉食堂DELI、こんな感じ。バルクアップ向けのほうじゃないからだけど、量少ないかも pic.twitter.com/mgtJT2Yxds
— ꒱御茶家꒰ (@teat777) February 11, 2022
確かに、普段そこそこの量を食べる方にとっては…。
これは、少ない かも知れませんね(笑)
筋肉食堂 DELI の値段・送料
| プラン | 合計額(税込) | 1食あたり(税込) |
| ダイエットコース 3食セット | 2,980円〜 | 約993円〜 |
| ダイエットコース 5食セット | 4,980円〜 | 996円〜 |
| ダイエットコース 10食セット | 9,480円～ | 948円～ |
| レディースダイエットコース 3食セット | 2,480円〜 | 約827円〜 |
| レディースダイエットコース 5食セット | 3,980円〜 | 796円〜 |
| レディースダイエットコース 10食セット | 7,480円〜 | 748円〜 |
| エブリディコース 3食セット | 2,980円〜 | 約993円〜 |
| エブリディコース 5食セット | 4,980円〜 | 996円〜 |
| エブリディコース 10食セット | 9,480円～ | 948円～ |
| バルクアップコース 3食セット | 4,480円〜 | 約1,493円〜 |
| バルクアップコース 5食セット | 6,480円〜 | 1,296円〜 |
| バルクアップコース 10食セット | 11,480円〜 | 1,148円〜 |
最も安い場合で 748円～／食 、最も高い場合は 1,493円～／食 になります。（2022年9月現在）
大きくなるための最強PFC「バルクアップコース」は、相当なボリューム。
やはり、このぐらいの値段は仕方ないのですかねぇ。
しかし、商品の値段以上に驚くのは、送料 です。
詳細は後ほどの送料の項目でもお伝えしますが、最も安い送料でも 780円 、最も高い送料は 8,520円 。（2022年9月現在）
沖縄在住の方にとっては、恐ろしく高い送料になってしまいますね...。
筋肉食堂 DELI を注文して感じたメリット／デメリット
| メリット | デメリット |
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筋肉食堂 DELI のデメリット
先ほどお伝えしたように、筋肉食堂 DELI の 送料は、かなり高め 。
沖縄宛てに関しては、安くても1,620円、高いと8,520円もします。（2022年9月現在）
そして、メニューにもよりますが、味付けは全体的に 薄い です。
筋肉=タンパク質というイメージがあるので、鶏肉が重宝されるのは分かりますが...。
「肉や魚の種類が、もう少し多いと嬉しいなぁ」と、個人的には感じましたね。
宅食サービスには”あるある”なのですが、冷凍庫のスペース確保 は、計画的に行わなければいけませ ん。
食べ終わった後は、ゴミもそれなりに出ます。
ただ、筋肉食堂 DELI のプレートは、紙製 。
このように小さく丸めて可燃ごみとして処理できるのは、いい取り組みだと思いました。
筋肉食堂 DELI のメリット
高タンパク質・低糖質・低カロリー の筋肉食堂の料理が、全国どこでも自宅で堪能できるというのは、やはり嬉しいポイント。
メニューは、ダイエット・レディースダイエット・エブリデイ・バルクアップ の中から、自分の目的に合わせたプランを選択することができます。
お得な 定期購入 は、続けるならば、是非活用したいところですね。
購入金額に応じる 5 段階の会員ランク も、同時に活用していきましょう。
SNS をリサーチしていくと、筋肉食堂 DELI の写真投稿を多く見かけます。
どのプレートも実に美味しそうで、彩り鮮やか。
筋肉食堂 DELI は、栄養バランスだけでなく、視覚的な満足感も得られる冷凍おかずです。
筋肉食堂 DELI の気になる細かいアレコレ【Q&A】
料金の支払方法は？
料金の支払方法は、以下の 4 つ。
- クレジットカード
- ShopPay
- ApplePay
- GooglePay
クレジットカードは、VISA ・MASTER ・AmericanExpress ・JCB を使用することができます。
配送エリアはどこ？
筋肉食堂 DELI は、日本全国 に配送可能。
詳細は、こちらのページから確認してみて下さい。
送料はいくらかかる？
筋肉食堂DELI では、注文個数により送料が異なります。
次に掲載する表は、全て税込価格です。（2022年9月現在）
| エリア | 都道府県 | 3食 | 5食 | 10食 | 15食 | 20食 | 25食 | 30食以上 |
| 北海道 | 北海道 | 1,090 | 1,590 | 1,950 | 3,540 | 3,900 | 5,490 | 5,850 |
| 北東北 | 青森・秋田・岩手 | 870 | 990 | 1,390 | 2,380 | 2,780 | 3,770 | 4,170 |
| 南東北 | 宮城・山形・福島 | 780 | 990 | 1,390 | 2,380 | 2,780 | 3,770 | 4,170 |
| 関東 | 東京・埼玉・千葉・神奈川・茨城・栃木・群馬・山梨 | 780 | 930 | 1,290 | 2,220 | 2,580 | 3,510 | 3,870 |
| 信越 | 長野・ 新潟 | 780 | 930 | 1,290 | 2,220 | 2,580 | 3,510 | 3,870 |
| 北陸 | 富山・石川・福井 | 780 | 930 | 1,290 | 2,220 | 2,580 | 3,510 | 3,870 |
| 中部 | 静岡・愛知・岐阜・三重 | 780 | 930 | 1,290 | 2,220 | 2,580 | 3,510 | 3,870 |
| 関西 | 京都・滋賀・奈良・和歌山・大阪・兵庫 | 870 | 990 | 1,390 | 2,380 | 2,780 | 3,770 | 4,170 |
| 四国 | 香川・徳島・高知・愛媛 | 1,000 | 1,150 | 1,510 | 2,660 | 3,020 | 4,170 | 4,530 |
| 中国 | 岡山・広島・山口・鳥取・島根 | 950 | 1,150 | 1,510 | 2,660 | 3,020 | 4,170 | 4,530 |
| 九州 | 熊本・宮崎・鹿児島・福岡・佐賀・長崎・大分 | 1,090 | 1,590 | 1,950 | 3,540 | 3,900 | 5,490 | 5,850 |
| 沖縄 | 沖縄 | 1,620 | 2,160 | 2,840 | 5,000 | 5,680 | 7,840 | 8,520 |
最も安い送料でも 780円 、最も高い送料は 8,520円 。
商品価格と勘違いしてしまうほどの金額ですね！！！
1 回で商品を複数注文した場合、合計食数に応じて金額が変更されます。
ただし、定期購入と単品購入を併用した場合や、定期購入を2種類注文した際は、合計食数ではなく、個別に送料がかかるので、注意しましょう。
賞味期限はどのくらい？
筋肉食堂DELIの賞味期限は、商品到着後、冷凍保存で 3ヶ月程度 です。
ちなみに、今回 2022 年 2月24日に届いたプレートの賞味期限は、全て 2022 年 5月16日でした。
どこで調理・製造されてるの？
筋肉食堂DELI の商品は、東京都内にある自社工場 で製造されています。
ちなみに、国産以外の食材も使用されていますが、基本的に国の基準を満たし、TANPAC 株式会社で厳選したものが採用されているようです。
筋肉食堂 DELI の製造・販売会社は？
| 正式名称 | 筋肉食堂DELI |
| 社名 | TANPAC株式会社 |
| 住所 | 〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル4F |
| 資本金 | 3000万円 |
| 代表者 | 中崎祐史 |
| 電話番号 | 03-6416-4529 |
| 企業HP | https://kinnikushokudo-ec.jp/ |
まとめ
| 味 | 95点 |
| ヘルシーさ | 98点 |
| 値段 | 89点 |
| 総合評価 | A |
| 公式サイト | https://kinnikushokudo-ec.jp |
今回は、いま SNS でも話題となっている筋肉食堂 DELI をご紹介しました。
健康的でバランスの良い食生活を目指す方には、大変オススメのサービスだと思います。
一方、食事にこだわりがない方や安さ重視の方にとっては、あまり向かないサービスかも知れません。
値段はそこそこしますが、高タンパク・低糖質・低カロリー の食事を一から自分で作るのは、なかなか大変なもの。
筋肉食堂 DELI のサービスを生活に少しずつ取り入れながら、あなたも 理想のカラダ を手に入れてみませんか♪
