※パッケージは新しくなっているようです。

味	98点
ヘルシーさ	98点
値段	96点
総合評価	S
公式サイト	https://magokoro-care-shoku.com/

まごころケア食は、以前にご紹介した高齢者向けの日替わり弁当を自宅に届けてくれるまごころ弁当と同じ 株式会社シルバーライフ が運営するサービス。

管理栄養士 が監修した栄養バランスや原材料にこだわったおかずが入った冷凍の宅配弁当をクール宅急便で届けてくれる宅食サービスです。

 

色々なコースがありますが、今回は、初めての方におすすめとされている「健康バランス 7食セット」を注文してみました。

▼まごころケア食の主な特長

• 1食当たり 364円～
• 管理栄養士 が監修＆考案した献立
• 5種類 のセットプラン

それでは、食レポに移っていきましょう♪

 

まごころケア食の特徴・強み

以下のような大きな特徴・強みがあります。

プランによって異なりますが、まごころケア弁当は 1食当たり 約364円～495円（税込） 。

そして、初回限定で14食セットが1食190円で注文できます！

健康状態やニーズに合わせた 5種類のプラン があるので、家族によって異なる種類を注文することもできますよ♪

また、まごころケア食は、レンジで温めるだけの簡単調理弁当。

冷凍庫には、いくつか常備しておきたいですね。

 

まごころケア食を注文～届きました

公式サイトHPからネット注文した弁当は、指定日時ぴったりに届けていただきました。

段ボールの大きさは、縦16cm×横22cm×高さ27cm。

かなりコンパクトです。

今回も、ヤマト運輸のクール宅急便です。

早速、段ボールを開けてみました。

一番上に入っていたのが、魚沼産 新潟コシヒカリ300g 。

こうした特典って、何気に嬉しい～♪

40社の宅食レビューをしてきましたが、お米プレゼントは初めてです。

続いて現れたのが、商品である弁当。

容器サイズは 縦15cm×横20cm×高さ3cm で、これまたコンパクトです。

7食全てを並べてみました。

コンパクトな容器なので、我が家の冷凍庫にも余裕♪

むしろ、デッドスペースがたくさんできちゃうかも…。

重ねて収納する方が、よりスペースを有効利用できそうですね！

こちらは、同梱されていたカタログやチラシなど。

初回注文または、まごころ定期便を注文の方への特典プレゼントとして人気だった「魚沼産 新潟コシヒカリ300g」。

残念ですが、2020年2月15日でサービス終了になってしまうとか。

キャンペーン終了後は、まごころ定期便の販売価格が、一律180円値下げされるようです。

次からは、いよいよ食レポ♪

それでは、張り切っていきましょう。

 

まごころケア食を実際に食べてみました

すき焼き風煮弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
264kcal	10.2g	12.3g	17.9g	4.1g	1.8g

まごころケア食の弁当は、とてもシンプルな見ため。

透明フィルムの蓋には、弁当名・原材料名・賞味期限・栄養成分などが記載されています。

温め方法は、蓋を外さずに 電子レンジで4～5分間。

冷蔵庫で低温解凍した場合は、2～3分で温まりますよ♪

1食目のメインは、すき焼き風煮。

メインとしては、ややインパクトに欠ける見ため。

牛肉・糸こんにゃく・玉葱・白菜・人参などがバランスよく入っており、優しい味のすき焼きでした。

ただ、もう少し量が多ければいいのになぁ…。

メインよりもボリュームがあったのが、筍と玉子の中華風炒め。

筍とザーサイと木耳の コリコリ とした食感が、かなりいい！！！

私はふわっとした玉子が好きなのですが、こちらの玉子は ポロポロ…。

その点に関しては、少し残念でしたね。

豆板醬 がよく効いた中華でした。

写真左の豆腐は、柚子あんかけ。

柚子 の香りが、豆腐をより一層美味しくしています。

写真右の小松菜のお浸しは、ごくごく普通。

油揚げが入っているので、食べ応えはアップしていますね！

赤魚の塩焼き弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
248kcal	17.0g	14.7g	12.2g	3.5g	1.8g

私の大好きな赤魚♡

今回は、シンプルな塩焼きになっての登場です！

赤魚の身は、このように ふっくら 。

調味料は 塩 だけなので、赤魚本来の味を味わうことができます。

うん、美味しい♡♡♡

下に敷き詰められたインゲンは、バターソテーでした。

赤魚に負けないくらい美味しかったのが、柚子胡椒炒め。

玉葱・キャベツ・鶏肉・コーンが、柚子胡椒 でピリッと仕上がっています。

メインとして出されても違和感のない美味しい1品でしたよ♪

写真左のさつま芋サラダは、ヨーグルト と 酢 の影響で、少し酸味がありますねぇ。

女性ウケしそうなサラダです。

写真右のほうれん草は、菜種和え。

卵が入ったほうれん草のお浸しという感じでした。

豆乳のロールキャベツ弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
226kcal	7.6g	12.3g	14.7g	4.7g	1.9g

豆乳のロールキャベツ！？

私にとっては、なかなかの新感覚。

試食が、楽しみです♡

クリームシチューの中に、ロールキャベツがちゃぽ～んと浸かっているイメージですが…。

半分に割ってみました。

ロールキャベツの中は、思ったよりも 肉の量が少なめ です。

しかも、一口で食べきれちゃうほどのコンパクトサイズ。

予想した通り、さっぱりとしたクリームシチューという感じでした。

こちらは、茄子のトマトソース。

トマト・玉葱・ニンニクがよく効いたトマトソースが、本当に美味しかった♡

パスタにかけても、きっと合うでしょう。

写真左にあるほうれん草のお浸しは、よくある無難な味。

少量ですが、油揚げも入っています。

写真右の細切りにされたごぼうは、酸味のあるサラダになっていました。

食物繊維 がたくさん摂れそうで、嬉しい♪

豚肉と玉葱の味噌炒め弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
240kcal	11.9g	14.4g	15.5g	3.3g	2.0g

「主役は、豚肉か？玉葱か？」と聞かれれば、「もちろん、主役は 玉葱 です！」と答えてしまいそう(笑)

玉葱と長葱がたっぷり、小さな豚肉がほんのわずかに入った味噌炒めです。

豚肉が少ないのは残念ですが、とにかく野菜がたっぷりなのは嬉しい限り♡

ピーマンや人参も加わり、彩り豊かな炒め物に仕上がっています。

味噌ダレは、かなり甘め 。

野菜嫌いな子どももパクパク食べてくれそうな味付けは、いいですね♪

家庭でも真似したくなるヘルシーなおかずです。

クリーム煮の中に、筍 が入っているパターンは珍しい！！！

シャキシャキ とした筍は、クリームと絡むと、さらに美味しくなるのですね♪

鶏肉は、ジューシーで柔らかかったです。

写真左のワカメは、たらこで和えられています。

たらこのプチプチした食感までは分かりませんが、たらこの味は感じます。

酢 が入っているので、若干酸味がありますね。

写真右は、ピーマンと茄子の炒め物。

中国の甘味噌である 甜麵醬 のおかげで、すっかり中華惣菜になっていました♪

サバの味噌煮弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
224kcal	11.3g	14.9g	11.6g	4.1g	1.7g

今回のセットは、魚料理が多いので、嬉しいです。

こちらは、サバの味噌煮。

脇には、醤油や塩でシンプルに味付けされた ヤングコーン も添えられています。

小骨は一切なく、身は ふっくら 。

味噌の濃さも、ちょうど良かったです。

大根以外の白い物体は…？？

なんと、小さくカットされた はんぺん でした。

和風出汁で煮込まれた田舎煮は、ほっとする素朴な味。

人参が水っぽくてパサパサしている点は、少し残念ポイントです。

写真左の小松菜は、磯部和え 。

海苔やゴマ油が加わり、香ばしい和え物になっています。

写真右は、鰹節がたっぷり入った筍の土佐煮。

鰹節が若干多いので、あと少し少なくてもいいかも知れません。

口の中が、鰹節でモサモサしちゃいますから(笑)

ズッキーニとチキンのトマト煮弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
253kcal	15.8g	10.3g	15.2g	3.4g	2.0g

今回は、洋風の弁当です。

メインは、ズッキーニとチキンのトマト煮。

献立名にもなっているズッキーニは、ほとんど存在感がありませんねぇ(笑)

チキンは、大ぶりなものが2個。

半分に割ってみました。

火が通っていて、きれいな ピンク色 。

身は、とても柔らかいです。

トマトの酸味と調味料の甘さがうまく融合して、とても美味しい煮込みでした。

あさり が、た～っぷり♡♡♡

玉葱や枝豆と一緒に、あさりがヘルシーな 酒蒸し になっています。

10匹以上は、入っていたのではないでしょうか。

あさりは、カルシウム・カリウム・亜鉛・鉄などのミネラルが豊富な優秀食材。

貧血や慢性疲労に悩んでいる方には、とても嬉しい1品ですよ♪

写真左は、ごく普通のほうれん草おかか和え。

写真右のサウザンサラダは、少し辛いです。

丁寧にキャベツ・人参・玉葱は千切りにされており、とても食べやすくなっていました。

鮭の醤油幽庵焼き弁当

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
270kcal	19.6g	17.7g	13.8g	2.5g	1.5g

私、幽庵焼きが大好きなんです♪

今回のメインは、鮭の醤油幽庵焼き。

フィルムの蓋を剥がした瞬間、柚子 の香りがほんのりします。

こんがり焦げ目がついた皮は、食欲をそそりますね～。

少し多めに入った出汁のおかげか、身もジューシー。

小骨もしっかり処理してくれているので、安心して食べることができました。

この大きな白い物体は？？？

なんと 鶏肉 でした！！！

鶏ごぼうという献立名のようですが、鶏肉は少しカットされていると、もっと食べやすいと思います。

とろみのある和風出汁に浸かった細切りごぼうや蒟蒻にも、しっかり味が付いており、なかなか美味しい煮物でした。

写真左のほうれん草の和え物の調味料のメインは、辛子 。

と言っても、それほどパンチのある辛さではありませんけどね。

ほうれん草以上に、竹輪 のインパクトが大きい1品でした。

写真右は、さつま芋サラダ。

少量のマヨネーズを使った、さつま芋そのままの味を感じられるサラダです。

 

まごころケア食の口コミ／評判

引用元：X

お魚が美味しいとのコメント発見！本当にまごころケア食の魚はジューシーでなかなか美味しかったです。にんじん嫌いは好みの問題だと思います。

 

色とりどりの美しい弁当です。量がちょうど良いとのコメントがありますね。ツイート主の方は女性なので、女性であれば十分に満足できるボリュームということでしょう。こちらでもしっかり美味しいとのお声が上がっています。

 

引用元：X

 

まごころケア食は管理栄養士さんが監修しているので、栄養バランスがしっかりと設計されているんです。下手に自分で料理を作るより、健康的な弁当なのは間違いないと思います。

 

まごころケア食の値段・送料

プラン	合計額（税込）	1食あたり（税込）
【まごころお得便】 健康バランス 7食セット	2,772円	約396円
【まごころお得便】 健康バランス 10食セット	3,840円	約384円
【まごころお得便】 健康バランス 14食セット	5,152円	約368円
【まごころお得便】 健康バランス 21食セット	7,644円	約364円
健康バランス 7食セット	3,465円	約495円
健康バランス 10食セット	4,800円	約480円
健康バランス 14食セット	6,440円	約460円
健康バランス 21食セット	9,555円	約455円
【まごころお得便】 塩分制限食 7食セット	2,772円	約396円
【まごころお得便】 塩分制限食 14食セット	5,152円	約368円
【まごころお得便】 塩分制限食 21食セット	7,644円	約364円
塩分制限食 7食セット	3,465円	約495円
塩分制限食 14食セット	6,440円	約460円
塩分制限食 21食セット	9,555円	約455円
【まごころお得便】 糖質制限食 7食セット	2,772円	約396円
【まごころお得便】 糖質制限食 14食セット	5,152円	約368円
【まごころお得便】 糖質制限食 21食セット	7,644円	約364円
糖質制限食 7食セット	3,465円	約495円
糖質制限食 14食セット	6,440円	約460円
糖質制限食 21食セット	9,555円	約364円
【まごころお得便】 カロリー調整食 7食セット	2,772円	約396円
【まごころお得便】 カロリー調整食 14食セット	5,152円	約368円
【まごころお得便】 カロリー調整食 21食セット	7,644円	約364円
カロリー調整食 7食セット	3,465円	約495円
カロリー調整食 14食セット	6,440円	約460円
カロリー調整食 21食セット	9,555円	約364円
【まごころお得便】 たんぱく調整食 7食セット	2,772円	約396円
【まごころお得便】 たんぱく調整食 14食セット	5,152円	約368円
【まごころお得便】 たんぱく調整食 21食セット	7,644円	約364円
たんぱく調整食 7食セット	3,465円	約495円
たんぱく調整食 14食セット	6,440円	約460円
たんぱく調整食 21食セット	9,555円	約364円

参考：まごころケア食

まごころケア食の弁当は、以下の5種類。

• 健康バランス
• 塩分制限食
• 糖質制限食
• カロリー調整食
• たんぱく調整食

種類や食数によって、1食当たりの値段は 約364円～495円 と、多少幅があります。

宅食サービスの中では安く、継続しやすい価格設定です。

そして、初回限定で14食セットが1食190円で注文できます！

単発購入も定期購入も可能。

【まごころお得便】（定期購入）すると、お値段が数百円程度安くなります。

定期購入の場合、配送タイミングを次から選ぶことができますよ♪

• 週に1回
• 2週に1回
• 3週に1回
• 月に1回

送料は、980円(沖縄、離島は1,480円)です。

また、【まごころお得便】7食セットのみ置き配を選択できるようになりました。

置き配を選択すると、お得便から更に500円OFFで注文することができます。

詳しくは、公式サイトをチェックしてみてくださいね！

まごころケア食を注文して感じたメリット／デメリット

メリット	デメリット
1食当たりの料金が安い 5種類のセットプラン 管理栄養士監修の安心メニュー 全国宅配無料 レンジによる簡単調理	冷凍庫のスペース確保が必要 おかずの量が少ない

まごころケア食のデメリット

まごころケア食の弁当は、全て 冷凍食品 。

コンパクトな容器とはいえ、1個あたり 縦15cm×横20cm×高さ3cm の大きさがあります。

7食だとまだ余裕がありますが、一度に14食や21食を注文してしまうと、ご自宅の冷凍庫によっては、入らない可能性も…。

弁当到着までに、予め冷凍庫のスペースは、確保しておきましょう。

ただし、定期便をご利用の場合は安心してください！

【まごころお得便】14食セットをご注文の方は冷凍庫が無料でレンタル可能！

スペースにお困りの方も安心してご利用いただけます。

主菜1品・副菜3品と、栄養バランスのとれた献立ではありますが、量が やや少なめ 。

男性や育ち盛りのお子さまは、弁当1個で満足できないかも知れません。

ナッシュの方がボリュームあるので、量も重視されたいのであればこちらがおすすめです。

nosh（ナッシュ）の口コミ・評判まとめ！実際に宅配弁当を注文してまずいという噂を検証

「nosh(ナッシュ)って本当に美味しいの？」 と気になっているあなたに向けて、nosh(ナッシュ)の口コミ・評判を調べたところ、 塩分や糖分が考えられていて健康的な量 冷凍とは思えないほど美味しい ...

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まごころケア食のメリット

宅食サービスを継続していくうえで助かるのが、単価が安い という点。

管理栄養士監修の安心メニューによる 5種類のプラン も、とても便利です。

お届けの食数（7食・14食・21食）と ペース（週に1回・2週に1回・3週に1回・月に1回）は、好きな組み合わせを選ぶことができますよ♪

また、好きな時にレンジでチンして食べられるというのは、やはり冷凍の宅配弁当のメリットですよね。

時間がない忙しい方こそ、利用していただきたいサービスです！