| 味 | 93点 |
| ヘルシーさ | 95点 |
| 値段 | 96点 |
| 総合評価 | A |
| 公式サイト | https://shokutakubin.com/ |
食宅便は、病院・福祉・保育施設への配食で国内シェア1位を獲得している 日清医療食品 が運営する食事宅配サービス。
9,000人以上の管理栄養士や栄養士が美味しさにこだわりながら、カロリーや塩分に配慮したメニューを豊富に提供しています。
- 常時 300種類！飽きのこない豊富なメニュー
- 時短・療養・ダイエット他、様々な目的に対応する 豊富なコース
- 定期購入 と 単発購入 が選択できる
- 値段が リーズナブル
- 食べたいときにチンするだけ♪ 自分のペースで食べられる
今回は、実際に食宅便を注文してみました。
たっぷりの写真とともに、詳しく紹介していきますね！
もくじ
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食宅便の特徴・強み
以下のような大きな特徴・強みがあります。
特徴・強み
- 長年、医療や福祉の現場に携わった日清医療食品だからこそできる ノウハウ の詰まったお弁当
- 飽きのこない 豊富なメニューやコース
- 栄養士さん作成のレシピ で、栄養も美味しさもバッチリ♪
- 食宅便ポイント を貯めると、グルメや商品がもらえる！
- 全コースで、1回限りの 単発購入 が可能
「定期便をいきなり契約するのは、ちょっと…」という方は、多いと思います。
そのような時に便利なのが、1回限りの 単発購入。
食宅便の場合、全コースで単発購入ができる ので、ご家庭やご家族の状況に合ったメニューをじっくり選ぶことができます。
食宅便の商品は、基本 冷凍庫が必須。
冷凍庫のスペースに余裕がなかったり、一定期間不在にする場合などは、隔週配達やスキップ（休止）に変更することも可能です。
いつでも食べられるおかずが常に冷凍庫にあるのは、安心ですよね♪
食宅便を注文～届きました
2019年8月5日の深夜に注文しました。
最短お届け日時を選択したところ、指定通り8月9日の午前中に受け取ることができました。
思っていたよりも、コンパクトな段ボールでしたね。
ヤマト運輸のクール宅急便です。
中を開けると、こんな感じ。
野菜や果物のイラストがたくさん描かれたお洒落なパッケージです。
ちなみに、1セット分は段ボール1箱 で届きます。
段ボールと商品パッケージのサイズの詳細については、下の写真で確認して下さいね。
届いた商品を冷凍庫に入れると、こんな感じです。
我が家の冷凍庫の右半分を占領してしまいました。
商品と一緒に、カタログやチラシ等も同梱されていました。
会員ランク制度や食宅便ポイントが貯まったときに交換できる景品のカタログについても、詳しく知ることができます。
メニューBookでは、各コースのメニューが掲載されており、見ているだけで楽しいです。
ちなみに、今回私が注文したおこのみセレクトコースは、こちら。
こうして見ると、本当にメニューが豊富ですよね～。
食宅便を実際に食べてみました
鯵（アジ）の柚庵焼き
メニュー
1. 鶏肉の黒胡椒ソース
2. がんもの野菜あんかけ
3. 錦糸卵の海老しんじょ
4. ぜんまい煮
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 221kcal | 21.9g | 記載なし | 7.2g | 記載なし | 2.4g |
寿司で鯵をいただくことは多いのですが、なかなか焼き鯵を食べる機会がないので、今回注文してみました。
大ぶりな鯵の切り身は、存在感ありますね！
肉厚で、とても食べ応えがあり、上品な柚子がアクセント。
焼き鯵、とても美味しいです。
特に美味しかったのが、錦糸卵の海老しんじょ。
料亭の小鉢に入っているような見かけで、優しい味付けも最高です。
がんもにかけられた野菜のあんかけには、キノコもたくさん♪
食物繊維がたっぷり摂取できそうです。
ビッグ海老フライ
メニュー
- 豚肉とキャベツの炒め物
- だし巻き卵
- 白和え
- バンバンジー
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 385kcal | 16.3g | 記載なし | 21.7g | 記載なし | 1.8g |
フライは、衣のサクサク感が命ですよね！
今回は、「冷凍フライのサクサク感や海老の大きさは、どうなのだろうか…」と気になり、注文してみることにしました。
こちらが、その海老フライ。
結構大きめで、タルタルソースまでかかっています。
それでは、海老フライをいただきます♪
レンジでチンした冷凍フライなので、揚げたてのサクサク感はありません。
とは言っても、ホットモットなどの弁当に付いてくる海老フライと同レベル。
普通に美味しいですし、衣の中にもしっかりと海老が入っていることが確認できました。
そして、意外と美味しかったのが、豚肉とキャベツの炒め物。
若干濃いめの味付けですが、うちの次男が「うまい♪うまい♪」と言いながら、ペロリ。
健康に良いとされるゴマも一振りされていて、なかなか好印象です。
だし巻き卵については、バイキングレストランやスーパーの弁当でよく見かけるもの。
良くも悪くも、味は普通です。
「ビッグ海老フライ」は、大きめの海老フライがメインのバランスのとれた弁当でした！
夏のお楽しみ膳
メニュー
- 二色そうめん
- 豚しゃぶ
- 焼き茄子
- あんみつ風
- うざく
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 173kcal | 13.5g | 記載なし | 2.2g | 記載なし | 2.2g |
「夏のお楽しみ膳」というだけあって、見た目も涼しげです。
容器の仕切りも、それぞれがお洒落なデザイン。
宅食便の弁当は、容器のデザインにもこだわりがあり、そのまま食卓に出しても寂しくないところが、いいですね～。
それでは、早速いただきます！
二色そうめんに付いているエビは、大きくてプリプリっ♡
工夫されているなぁと感じたのは、そうめんのつゆ。
最近流行りのジュレタイプのつゆなのです。
ビショビショにならないジュレは、冷凍弁当にもってこいですね！
豚しゃぶの上に置かれた人参も、星の形で可愛い♡
七夕を彷彿させる演出が素敵です。
焼き茄子は私の大好物なのですが、こちらは少し生姜の量が多め。
生姜の味が強すぎて、茄子の味が分かりにくくなっているのが、少し残念でした。
「夏のお楽しみ膳」は173 kcalとカロリーも低めで、全体的に薄味。
夏バテ気味で、食欲がない時に重宝しそうです。
一つ注意しなければいけないのは、容器ごと温めると、デザートの餡子やミカンまで温かくなるということ。
温かいデザートが嫌だという方は、その部分だけ、別の皿に移し替えた方がよいでしょう。
5種ナムルのプルコギビビンバ丼
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 375kcal | 13.2g | 記載なし | 7.5g | 記載なし | 1.5g |
食宅便には 「おうちdeヘルシー丼」というコースがあり、丼ものメニューも豊富です。
焼肉屋さんに行くと、必ずビビンバ丼を食する私。
今回も、迷わずプルコギビビンバ丼を注文しました。
一見そぼろ煮に見えるこちらのお肉。
なんと、細くスライスされた牛肉なのです！！
食べ応えがあり、味付けも濃いめで、ご飯も進みます。
野菜の彩りもきれい♡
冷凍弁当なのに、スーパーのお惣菜コーナーで販売しているビビンバ丼よりもナムルが多めです。
最近の冷凍弁当は、本当にすごいなぁと感心しましたね。
ただ、具が多い分、指定の時間で温めると、真ん中が凍ったままでした。
途中レンジの中を確認しながら、少しずつ調整するとよいでしょう。
たっぷり大豆のジャージャー麺
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 418kcal | 13.0g | 記載なし | 12.6g | 記載なし | 1.9g |
この大豆のゴロゴロ感、見て下さい！
仕込み時の大豆は7％も入っているとか。
見た目通り、味は少し濃いめでした。
しかし、シンプルな麺とよく絡め合わせたら、これが本当に美味しくて♡
大豆たっぷりのソースは、一度食べたら癖になりそうです。
ごろっと野菜のガパオライス
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 425kcal | 16.0g | 記載なし | 9.5g | 記載なし | 2.1 g |
もう一つの丼ものは、ガパオライスにしました。
肉と野菜がゴロゴロと入っており、見るからに食欲をそそります。
目玉焼きも乗っていますよ。
カチカチの目玉焼きかと思いきや…。
すご～い！！
中は、私の大好きな半熟の黄身がとろり♡
半熟の黄身が冷凍食品で食べられるとは、感動ものです。
フードコートや海の家などで食べるガパオライスよりも、よっぽど美味しいかも。
「ごろっと野菜のガパオライス」は、リピートしたくなる逸品でした。
ロールケーキ
| カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
| 961kcal | 19.8g | 61.2g | 69.9g | 0.6g | 0.4g |
宅食の食レポは結構あるのですが、意外と少ないのがデザートのレビュー。
ということで、今回は、食宅便のロールケーキも注文してみました。
ケーキが潰れないように、下のような直方体の箱に入っています。
おぉ～、思っていた以上に立派なロールケーキ♪
直径は、6cmを超えています。
生クリームの量が半端ない！
見るからに、美味しそうです♡
ラベルには、「約4時間を目安に解凍してお召し上がり下さい。」と記載されていますが、待ちきれずに半解凍のままいただきました(笑)
凍ったままの方がきれいにカットしやすいので、完全解凍するとしても、事前にカットすることをおすすめします。
生クリームがしつこ過ぎず、想像通り美味しいロールケーキ。
半解凍のケーキアイスも良かったですが、4時間ほど冷蔵庫で解凍したロールケーキだと生クリームの濃厚さがより感じられました。
食宅便の口コミ／評判
https://twitter.com/unchieiyoushi/status/1152779733324591104
栄養士さんが言うのだから、間違いない♪
煮崩れしていない美味しい煮物が冷凍便で食べることができるなんて、すごい時代になりましたね。
食宅便の「スープカレー」を食べました。スープカレーの具はコリコリ。茄子はなぜか、かつお節まみれ。里芋はみたらし団子並みの甘さ。
メニュー[スープカレー、鱈のムニエル、蒟蒻のそぼろ煮、茄子の煮浸し、里芋の甘煮]エネルギー248kcal たんぱく質16.2g 脂質12.4g 炭水化物17.7g 塩分1.6g pic.twitter.com/0lOXRlqlF8
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・ヘルシー外食 (@kosetan2018) July 21, 2019
そっか、残念…。メニューによっては、当たり外れがありそうです。
食宅便を上手に活用すれば、ダイエットにも♪
栄養成分表で、摂取できる栄養素もしっかりチェックしていきましょう。
食宅便の値段・送料
| プラン | 合計額（税込） | 1食あたり（税込） |
| おこのみセレクト 4点以上 | 1,952円～ | 488円～ |
| おまかせコース 7食 | 3,920円 | 560円 |
| 低糖質セレクト 7食 | 3,920円 | 560円 |
| 塩分ケア 7食 | 4,340円 | 620円 |
| カロリーケア1200 7食 | 4,340円 | 620円 |
| カロリーケア1600 7食 | 4,340円 | 620円 |
| たんぱくケア7食 | 4,340円 | 620円 |
| やわらか食事 あいーと7食 | 4,406円 | 629円 |
| はらすまダイエット1200 7食 | 4,448円 | 635円 |
| おうちdeヘルシー丼 5食 | 3,050円 | 610円 |
| 逸品おかず4品 | 2,980円 | 745円 |
食宅便のコースやメニューは、本当に種類が豊富。
上記以外にも、「はらすまダイエット1600」や隔週コースなど、家庭環境や個人の健康状態に合わせて、好きなコースを選択することができます。
種類の多さは嬉しいのですが、優柔不断な方は、かなり迷ってしまいそうですね(笑)
配送料については、1梱包の配送につき 390円。
１梱包には2セットまで入れることができ、ご注文の商品数に応じ、梱包の数が増えるごとに390円ずつ加算される仕組みです。
食宅便を注文して感じたメリット／デメリット
| メリット | デメリット |
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食宅便のデメリット
食宅便は、ほとんどの商品が冷凍もの。
そのため、最も気を付けないといけないのは、冷凍庫のスペース確保 です。
近年は長期保存ができる便利な冷凍食品が多く出回っているため、常に冷凍庫がパンパンだというご家庭も少なくないことでしょう。
単発購入の場合でも、注文日の4日後が最短配達日。
これくらいの期間があれば、冷凍庫の整理も計画的にできそうですね！
食宅便のメリット
最大のメリットは、何と言っても、コースとメニューの豊富さ。
あまりにもメニューが多いので、どれもこれも試してみたくなります。
ダイエットや体質改善などにも配慮されたヘルシーなメニューもあるので、安心です。
クール便だと高いイメージがありますが、1梱包2セットまでの配送料は 390円。
リーズナブルなので、家計にも大きな負担になりません。
食宅便の気になる細かいアレコレ【Q&A】
料金の支払方法は？
代金引換・クレジットカード・口座振替 でのお支払いが可能。
ただし、口座振替は、電話注文の「らくらく定期便」利用者に限ります。
配送エリアはどこ？
伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）を除く日本国内の地域であれば、全国どこにでも配送可能。
ご登録いただければ、自宅・勤務先以外にも商品を届けてもらうことができますよ。
賞味期限はどのくらい？
商品パッケージに貼ってあるラベルに、賞味期限の記載があります。
冷凍便ではありますが、到着後は、なるべく早めに食べましょう。
どこで調理・製造されてるの？
食材は国産でないものも含まれますが、国の基準を満たした厳選したものを使用。
もちろん「国内製造」になります。
えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生を使用した設備で製造しており、特にアレルギーには対応しておりません。
気になる方は、ホームページでアレルギー成分を一度確認してみましょう。
食宅便の製造・販売会社は？
| 正式名称 | 食宅便 |
| 社名 | 日清医療食品株式会社 |
| 住所 | 〒100-6420
東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルディング20階 |
| 資本金 | 100,000,000円 |
| 代表者 | 菅井 正一 |
| 電話番号 | 03-3287-3611（代表） |
| 企業HP | https://www.nifs.co.jp/ |
まとめ
| 味 | 93点 |
| ヘルシーさ | 95点 |
| 値段 | 96点 |
| 総合評価 | A |
| 公式サイト | https://shokutakubin.com/ |
以上、食宅便について紹介しました。
食宅便の最大の特長は、コースやメニューの豊富さ。
１食あたり560円～620円程度と リーズナブル なのに、味も良いです。
冷凍庫のスペースは必要ですが、冷凍弁当が常に冷凍庫の中にある安心感って、大事ですよね。
今回の私のように、おこのみセレクトコースを選択すれば、完全に自分の好きなメニューだけになります。
宅食を今から始める方には、一度は試していただきたいサービスです。