【旨い】ダイエティシャン口コミ本当？痩せる？実際に食べて検証レビュー

味	98
ヘルシーさ	92
値段	90
総合評価	A
公式サイト	https://dietician-family.jp/

「ダイエティシャンは本当に痩せるの？」「美味しいのかな？」

と気になっていませんか？

ダイエットやカラダづくりを頑張りたい方にとって、食事はとても大切ですよね。

2004年創業のメディカルフードサービス社が手掛ける宅食サービス「ダイエティシャン」。

その名の通り、ダイエットしたい方にとってはぴったりの冷凍の宅配弁当です。

管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質で無理なく続けられる栄養設計になっています。

ダイエットやカラダづくりに合わせた2種類のプランが用意されています。

	SMALL PLAN 脂肪を減らして、ダイエットしたい	MEDIUM PLAN カラダを引き締めたい、筋肉を維持したい
エネルギー	350～450kcal	450～550kcal
タンパク質	30g以上	40～50g
脂質	15g以下	20g以下
糖質	35g以下	45g以下

ご飯類やパスタなどの炭水化物も入ってるので、無理なくヘルシー生活を続けられますよ♪

全体的にもかなりおいしく、私個人的にもお気に入りです！

ダイエット系の宅食と言えば、他にもライザップサポートミールや筋肉食堂DELIなどがあります。

次の表は、ダイエティシャンとライザップサポートミール、筋肉食堂DELIを比較したものです。

サービス名	ダイエティシャン	ライザップサポートミール	筋肉食堂DELI
1食あたり 基本料金最安値	868円	871円	711円
1食あたり 基本料金最高値	1,166円	882円	1,400円
送料	無料	注文合計金額10,000円以上だと無料	1,420円〜
メニュー数	約40種類	約30種類以上	100種類以上
味	98点	94点	95点
公式HP	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ

料金は他の宅食とほぼ変わらず、メニュー数は筋肉食堂DELIに大きく負けています。

しかし、他のダイエット系宅食サービスの中で、ダイエティシャンが最も弁当の味が美味しかったです。（個人的な意見です）

宅食で美味しく痩せたい人は、ダイエティシャンをおすすめします。

＼ ダイエットしている方向けのメニューが豊富 ／

ダイエティシャンの特徴・強み

以下のような大きな特徴・強みがあります。

魚が特においしくて、宅食サービス全体の中でもトップクラス。

レンチンしてもぱさぱさになることなく、身がフワフワのまま。

子供ウケもよかったです。

ごはん(もち麦ごはん)やパスタ(低糖質パスタ麺)も付いてるのを、私はかなり評価しております！

だって普段ずっとご飯やラーメン食べてた人が、いきなり炭水化物抜きの生活はかなりキツイですよ。

ダイエティシャンは低糖質な炭水化物が付いてるので、日頃の食事を大きく変えることなく、ダイエット食に移行することができるんです。

おかずだけのダイエット系宅食もありますが、おかずだけだとメンタル疲弊します。

毎食たのしく続けられるからこそ、ダイエティシャンは本当に痩せる方法のひとつとして、世間一般にも認められるつつあるんだと思います。

1食あたり 898円～1,096円 であり、安くはないものの、業界相場の範囲内でもあります。

1食600円台の宅食と比べると「安くない」というだけで、内容を考えると高くもないと思います。

＼ まずはお試ししたいという方はこちら ／

ダイエティシャンを注文～届きました

公式サイトから注文後、数日で到着。

途中でこちらの都合が悪くなり、お届けの日時変更したい旨をダイエティシャン(メディカルフードサービス社)に伝えたら、ダイエティシャン側からヤマトに伝えてもらえました。

丁寧な接客をして頂けたことは、とても気持ちいいものです♪

ダンボールにきれいピッタリ入ってます。

隙間なく入ってるので横揺れなく、ゴハンにとってもいいですね！

今回注文したのはSMALL PLANという5食コース。

クーポン1,000円値引きされて、税込で合計3,980円でした～。

送料無料。

同封されていたパンフレットには、いかにも健康的な男女の姿が。

名称からもわかる通り、体を絞ってヘルシー生活を送りたい方向けの宅食です。

自分の体重などを記入させるページ。

これまで30数社の宅食を注文してきましたが、ここまで細かく栄養やカラダづくりについて語られるのはとても珍しいです。

具体的な数値表記も多めの印象。

なるほど～「冷蔵庫で6～8時間、自然解凍」ですね！

これはダイエティシャンに限らず、どの宅食でも使えるちょっとしたコツかもしれません。

このちょっとしたことでより美味しくなるならデメリットなし、メリットしか感じないです。

ダイエティシャンを実際に食べてみました

和風パスタ

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
380kcal	38.1g	14.4g	15g	12.7g	2.7g

記念すべきダイエティシャン１つめのレビューはこちら。

なんと、パスタ！ダイエットにとって炭水化物は強敵なのに。

でもこれは低糖質パスタ。

細麺で実際に食べてみても普通のと何らかわりありません。

ツナの味濃いめで、それでいてしっかりとシラスも埋もれておらず存在感あり。

具沢山で最後にバランス的に面が足りないと感じてしまうほど。

ダイエット食でパスタは嬉しいですね～。

これはとってもおいしかった♪

パッケージには「ソテー」としか書かれてませんでしたが、これはもうロールキャベツですよ。

キャベツがとろとろ、ベーコンも塩味が効いて柔らかくて。

見た目を数倍上回るお味がありました。

鶏肉は味はいいんですけども、ちょっと水っ気が足りなくてパサパサ感あるな～というのが正直な感想。

添えられているショウガはとっても味も良くて、これだけでもおつまみになりそうなくらいです。

ガパオライス

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
417kcal	37.4g	34.2g	11.7g	4.8g	2.5g

うまい～♪

このガパオライス、ちゃんとお皿に乗ってたら、お店で出てきてもなんら不思議じゃないレベルですよ。

まあお店よりはちょっと薄味のような気もするけど、ダイエット食って和食中心だったりするので、こうしたコテコテご飯は嬉しいですね。

何気にスゴイなと思ったのが、レンチンしても目玉焼きがいい具合に半熟だったこと♪

ほうれん草は柔らかく調理されてますね～。

サクラエビと鷹の爪ともよくマッチしてます。

ブラックペッパーが効いた鶏肉、味は良いのですが、前回と同じでちょっとパサパサしてるような？

ダイエット食だから脂身が少ない部位を選んでるっていうことなんでしょう。

チキンのデミグラス煮込み

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
436kcal	37.3g	29.1g	15g	11.5g	4.1g

これまたおいしいですね～♪

冷凍の宅配弁当とは思えないくらい♪すぐペロリしちゃうほどに上手に出来上がってます。

これもお店で出されてもバレないんじゃないくらいの完成度です。

味がよく染みてます。

にんじんはちょっとだけ固い部分もあったような印象ですが、ほどよく甘く味付けがされてます。

バターソテーにはじゃがいもとベーコンが入ってました。

イモはホクホク、ベーコンも塩気ちょうどいい。

「おいしい」しか出てきません笑

これはビールのおつまみにも合いますね～絶対。

こちらのペペロンチーニも、低糖質パスタが使われています。

前回食べた和風パスタと違って汁気がないからか、ちょっとだけ固めのような感じも。

でも芯の強いアルデンテと言われたらそんな気もする程度です。

まあまあ辛かったので、これは子供は食べられませんでした。

白身魚のほうれん草とチーズがけ

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
437kcal	38.7g	31.9g	13.3g	4.3g	2.4g

白身魚の正体はタラ。

身がフワフワで、全然ぱさぱさしてません。

肉厚だし。落ち着いた味付けです。

タラの横に添えられていたロマネスコ。

自分ではスーパーで買ったり調理したことありません。

見た目通り、ぷちぷち食感。

ブロッコリーとも違って、非日常な食事感が出ます。

鶏肉と菜の花のサラダ。

まずいってこともないですが、特においしいってこともなく。

もち麦ごはんの写真を撮り忘れたのですが、食感ぷちぷち。子供もよく食べてました！

ママ、というか子育て世代にとっては、子供が食べる宅食かどうかってのは結構大事なポイントだったりするので、このあたりはダイエティシャンいいですね。

きのことさわらの柚子風味焼き

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	食物繊維	塩分
421kcal	33.5g	30.5g	14.8g	8.3g	2.2g

鰆(さわら)は私の好きなお魚のひとつです。

電子レンジで温めただけなのに、身がフワフワ♪

皮までおいしくいただけました。

しめじもジューシー。

ダイエティシャンの魚は、宅食の中でもトップクラスですね！

もち麦ごはんは、安定の美味しさ。

ヘルシー系ライスでいうと、以前ゴーフードでダイズライスというのを食べましたが、やはり味だけでいうと、こちらのもち麦ごはんの方がおいしいですね。

おかずなし、これだけでも食べ続けられます。

和え物の豆類は、良くいえば素材の味を活かしてる、悪くいうと味があんまりしない。といったところでしょうか。

味濃いめのタラを食べた直後だと、ちょっと味がよくわからないというのが正直な感想。

ダイエティシャンの口コミ／評判

引用元：X

PFCバランスが優れているという口コミが多かったです。

食べ応えもあるようですね！

引用元：X

宅食には珍しくボリュームがあるという意見がたくさん！

筋トレで動いた後に、宅食があると便利ですね♪

引用元：X

PFCが書いてあるので、自分で計算しなくてもよいのが便利です。

彩りもよく、美味しいという口コミが多数なので、一度ぜひ試してみましょう♪

ダイエティシャンのメニュー

スモールプラン（SMALL PLAN）とミディアムプラン（MEDIUM PLAN）の2つがあります。

2つのプランは、料理に含まれている栄養素の量が少し異なるだけで、メニューは同じです。

ダイエティシャンのメニューは、次の画像の通りです。

引用元：ダイエティシャン

ダイエティシャンの値段・送料

プラン	合計額(税込・送料込)	1食あたり(税込・送料込)
SMALL PLAN 5食コース	4,830円	966円
SMALL PLAN 10食コース	8,680円	868円
MEDIUM PLAN 5食コース	5,330円	1,066円
MEDIUM PLAN 10食コース	9,680円	968円

ダイエティシャンは、上記4つのコースがあります。

スモールプランとミディアムプランの違いは、弁当数の数ではありません。

私は最初勘違いしてました。

以下のような違いです。

	SMALL PLAN	MEDIUM PLAN
目的	脂肪を減らしてとにかく痩せたい	筋肉量は維持しつつカラダ絞りたい
カロリー	350～450kcal	450～550kcal
たんぱく質	30g以上	40～50g
脂質	15g以下	20g以下
糖質	35g以下	45g以下

料金は少しだけミディアムプランが高めなので、お試し的にダイエティシャンを食べてみたいなら、スモールプラン5食セット(4,980円／税込)からでいいと思います。

5食もあればダイエティシャンがどんな宅食なのかは、ほぼほぼ把握できるかと思います。

＼ ヘルシーなのに美味しい！ ／

ダイエティシャンを注文して感じたデメリット

ダイエティシャンのデメリットは、以下の通りです。

・安くはない
・配送できないエリアがある

それぞれ見ていきましょう。

安くはない

デメリットがあまりないのですが、強いて言えば、安くはないってことでしょうか。

とはいっても、1食あたり 898円～1,096円 は業界相場の範囲内であるので、特に高いってこともないです。

1食あたり600円台だと安い部類に入ってきますが、そういう意味でいうと、ダイエティシャンが入ってこないだけです。

他社のダイエット系・ボディメイク系の宅食は1食あたり1,000円くらいはかかってきます。

送料込みでこの値段なのでダイエティシャンはリーズナブルです。

配送できないエリアがある

以下のエリアは配送できないので、注意してください。

• 北海道(利尻郡、礼文郡)
• 東京都(青ヶ島村、利島村、御蔵島村、小笠原村)
• 鹿児島県（奄美市、大島郡、鹿児島郡）
• 沖縄県（石垣市、島尻郡北大東村・久米島町・南大東村、宮古郡、宮古島市、八重山郡）

エリアが拡大されることを願います。

ダイエティシャンを注文して感じたメリット

メリットは大きく、全体的な印象はとても良いです。

ダイエティシャンのメリットは以下の通りです。

1. 美味しいメニューが多い
2. 低糖質なご飯やパスタ付きで男性でも満足できる
3. 管理栄養士監修のメニューで無理なく痩せる
4. 注文した翌日届く
5. 継続的に注文すると割引

ひとつずつ見ていきましょう。

美味しいメニューが多い

まず美味しいですね！全体的に。

大人である私が食べてももちろん、子供がよく食べているメニューもたくさんありました。

デミグラスやガパオライスは特にまたリピートしたいくらいの味でした。

低糖質なご飯やパスタ付きで男性でも満足できる

おかずのみである宅食が多い中、ダイエティシャンはすべてにごはん(もち麦ごはん)やパスタが付いてました。

炭水化物って太りやすいのでダイエットの敵になりやすいんですが、麦や低糖質パスタを活用することによって、うまいことメニューに組み入れてくれたことはとても嬉しいです。

炭水化物があることによって、男性でも満足できる量になっているとも言えるでしょう。

おかずだけだとダイエット中とは言え、さすがに男性は物足りないですが、ダイエティシャンはちゃんとそのあたりの事情もリサーチ済みなのか、ばっちり炭水化物付きです。

管理栄養士監修のメニューで無理なく痩せる

私は痩せました！

ダイエティシャンだけを食べ続けたわけでもなく、さらに週に2回くらいランニング(1回あたり2kmくらい)もしてましたが、2週間ほどで3キロ落ちました。

普段いつもご飯や麺類を食べてた人が(私含む)、急に炭水化物抜き食事にするのってかなりシンドイんですが、ダイエティシャンならハードル低いです。

低糖質パスタってほんと全然おいしいですよ、あともち麦ごはんも。

スモールプランだと全て450kcal以下なので、普段の食事を1食ダイエティシャンに置き換えるだけでも、運動なしでも2か月くらい続けたらたぶん痩せると思います。

注文した翌日届く

ダイエティシャンは注文した翌日に届きます。

他社では注文から約1週間前後で届くことが多いので、早いですよね。

ダイエットを思い立ったら、すぐ始められるメリットがあります。

継続的に注文すると割引

参照元：ダイエティシャン

ダイエティシャンには、Dietician Family会員制度があります。

継続的に注文すると6回目以降は1食あたり最大100円OFFで利用することができます。

下の画像は、プランごとの1食あたりの割引価格表です。

参照元：ダイエティシャン

例えば、10食プランを年間20回注文する人であれば、20,000円の節約になるので、1食100円引きはかなりお得だと思います。

そして、この割引はご利用の間は永久に適応されるので、継続的にダイエティシャンを利用される方には嬉しい特典です。

ただし、途中で退会または会員資格喪失された場合、ランクが最初からになるので注意してください。

＼ 健康的に食事をしたい方はこちら ／

ダイエティシャンのよくある質問【Q&A】

料金の支払方法は？

クレジットカード決済 のみです。

着払い、コンビニ払い、キャリア払いなどには対応していません。

配送エリアはどこ？

日本全国 です。

賞味期限はどのくらい？

半年程度 かと思われます。

今回注文したのが2022年6月、賞味期限が2022年12月となっていました。

どこで調理・製造されてるの？

公式サイトや商品パッケージを見ても明記されていないですが、日本国内のメディカルフードファクトリーで製造されている可能性があります。

ダイエティシャンはメディカルフードサービス社が販売会社であり、以前レビューしたメディカルフードサービスが、ここで作らていました。

販売会社が同じなので、製造場所も同じかもしれません。

ダイエティシャンの製造・販売会社は？

正式名称	Dietician(ダイエティシャン)
社名	メディカルフードサービス株式会社
住所	神奈川県横浜市港北区新横浜三丁目6番5号 新横浜第一生命ビルディング2階
資本金	5,000万円
代表者	松島　達人
電話番号	045-477-3579
企業HP	https://www.medifoods.jp/corp/

まとめ

味	98
ヘルシーさ	92
値段	90
総合評価	A
公式サイト	https://dietician-family.jp/

ダイエティシャンをまとめると、

• 全体的においしい
• ご飯類やパスタも付いてくる
• 男性も満足できる量
• 無理なく痩せる(私の場合)
• ただし特に安くはない

といったところです。

ここ数年いろんな冷凍の宅配弁当サービスが出てきてますが、ほんとうにダイエティシャンはトップクラスにおいしかったです。

レストランで出されてもおかしくないくらいのレベルのものがいくつもありましたしね。

気になる方は、公式サイトでサービスの詳細を確認してみてください。

＼ まずはお試ししてみたいという方はこちら ／