
「宅食サービスでおすすめどれ?」「味や値段は一緒?違う?」「失敗したらどうしよう…」と思っていませんか? 宅食選びって難しいですよね。私も最初は全然わからずどれも同じに見えました。 でも、冷凍の宅食弁当の良し悪しをちゃんと調べたくて、思い切って全40社以上をすべて実際に食べました!
レンジで温めるだけで簡単に美味しい食事が用意できるので、長期休みのお子さんのお昼ご飯にもぜひ試してみてはいかがでしょうか。
目的別ランキングは以下の通りです。
長期休みのお子さんにおすすめの宅食トップ4 | ||
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順位 | 特徴 | 値段/1食 |
1位 | 冷蔵のままお届け! 栄養士監修のメニューが冷蔵で届くので美味しさそのまま!1週間からお試し可能です。 | 798円〜 送料込み |
2位 | お得なキャンペーン開催中! 栄養にも配慮された有名シェフので美味しい絶品おかずが手軽に完成。2回目以降の解約OK! | 497円〜 キャンペーン中 |
3位 | 定期回数縛りなし! 大人気プレートシリーズなら、主食もセットになっているので食事の準備がレンジ1回で簡単に準備完了! | 496円〜 キャンペーン初回限定価格! |
4位 | とにかく美味しい! 食べチョク厳選の国産食材使用で美味しさ抜群!コンパクト容器で保管のしやすさも嬉しいポイント。 | 517円〜 初回購入割引キャンペーン中 |
一人暮らしにおすすめの安い宅食トップ3 | ||
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順位 | 特徴 | 値段/1食 |
1位 | メニューは原則350kcal以下! 一流のシェフが監修したどのメニューも、糖質25g以下・カロリー350kcal以下(おかずプレートを除く・一部メニューを除く)で美味しく飽きずに食べられます。 | 497円〜 キャンペーン中 |
2位 | 冷凍食品大手の実力! 大人気プレートシリーズは、主食がセットになっているから食事の準備がレンジ1回でOK。植物性由来のヘルシーメニューもおすすめです! | 496円〜 キャンペーン初回限定価格! 送料無料 |
3位 | 宅配食サービス人気トップクラス! 管理栄養士とプロのシェフが考案した高品質な味と栄養を持つ食事が特徴で、偏りがちな食生活を健康的にサポートしてくれます。 | 621円〜 初回〜3回目まで総額3000円OFF |
おかずのみのおすすめ宅食トップ5 | ||
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順位 | 特徴 | 値段/1食 |
1位 | 手作りお惣菜が冷蔵で届く 栄養士監修のメニューが冷蔵で出来立ての美味しさのまま届くのでアレンジもしやすく数分レンジで温めるだけで食卓が完成します。 | 798円~ 送料込み |
2位 | メニューは原則350kcal以下! 一流のシェフが監修したどのメニューも、糖質25g以下・カロリー350kcal以下(おかずプレートを除く・一部メニューを除く)で美味しく飽きずに食べられます。 | 497円〜 キャンペーン中 |
3位 | 70種類以上のメニューで飽きない! 栄養バランスの取れた主菜と副菜がセットで届くので、献立に迷う手間が省けるだけでなく、冷蔵タイプなので冷凍庫のスペースを気にせずストックできるのも大きな魅力です。 | 366円〜 ※初回+3パック適用時 |
4位 | レンチン5分でお得に美味しく! 彩り豊かで栄養バランスの取れた冷凍弁当をお届け!「手軽さ」「栄養バランス」「価格の安さ」の3要素を高い水準で満たす宅食サービス。 | 490円〜 |
5位 | 宅配食サービス人気トップクラス! 管理栄養士とプロのシェフが考案した高品質な味と栄養を持つ食事が特徴で、偏りがちな食生活を健康的にサポートしてくれます。 | 621円〜 初回〜3回目まで総額3000円OFF |
高齢者におすすめの宅食TOP3 | ||
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順位 | 特徴 | 1食あたりの値段(税込) |
1位 | リーズナブルな価格で健康サポート! 管理栄養士監修の5つの異なるプランから、ご自身の悩みに合わせたメニューを提供してくれます。 | 約190円〜 トップクラスの安さ! ※初回限定 |
2位 | 冷凍業界トップクラス、ニチレイ! 老若男女問わず愛されているニチレイの冷凍食品が直接家庭に届きます。 糖質・脂質・塩分・たんぱく質などの 制限食が豊富なので、高齢者でも安心して利用できます。 | 756円〜 |
3位 | 高齢者向け宅食市場での売上シェアトップクラス! 居酒屋など飲食店を運営しているワタミだけあって、素材の良さが活かされていて美味しいです。 その秘訣は、高い味へのこだわりと顧客の意見を取り入れた商品、多彩なメニューにあります。 | 390円〜 |
糖質が気になる方におすすめの宅食TOP4 | ||
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順位 | 特徴 | 1食あたりの値段(税込) |
1位 | 糖質15g基準! 業界トップレベルの糖質制限メニューが魅力です。15g基準のメニューも50種類以上あるので飽きずに楽しめます! | 490円〜 |
2位 | 糖質25g以下! 美味しいのに糖質は25g以下に制限されています。(おかずプレートを除く・一部メニューを除く)ボリュームと質も求める方には大変おすすめです。 | 497円〜 キャンペーン中 |
3位 | 糖質17g以下! RIZAPの管理栄養士監修の健康食メニューが豊富!置き換え食に美味しさを求める方にはおすすめです。 | 599円〜 |
4位 | 糖質35g基準! ダイエットに特化した宅食サービスです。低糖質・高タンパクのメニューが40種類以上あるのが魅了です! | 868円〜 |
ぜひ、ご自身に合った宅食サービスを見つけてくださいね!

監修者
おねこ
夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。レシピ総合サイト「Nadia」でレシピ掲載中。著者「ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂」も重版。インスタグラム。
【2025年度版】宅食サービスおすすめランキング
ある3つのポイントから検証していくと、満足できる宅食はなかなかたくさんあることがわかりました。
【ランキング根拠】重要な検証ポイント3つ | |
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味 | 万人受けする味付けか、本当においしいのか、スーパーやコンビニ弁当に負けていないか。 |
ヘルシーさ | 管理栄養士がレシピ開発しているか、食材は安全か、糖質・塩分は控えめか。 |
値段 | 重要なポイント、継続できる価格設定か。理想は1食あたり600円前後。) |
便利であることは間違いない宅食ですが、やはり日常使いとして高すぎない価格ってのも重要ポイントだと思っています。 外食するよりはコスパいいよね♪って価格帯として、今回は1食あたり600円前後とさせてもらいました。
上記のポイントを元に、おすすめ順にご紹介しています!
サービス名 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
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公式 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
値段/1食 | 490円〜 | 496円〜 | 603円〜 | 486円〜 (1品あたり) | 517円〜 | 539円〜 | 621円〜 | 366円〜 ※初回+3パック適用時 | 336円〜 | 756円〜 | 599円〜 | 798円〜 ※送料込み | 390円〜 | 885円~ (2.3人前) | 596円〜 | 440円〜 | 648円〜 | 898円〜 | 663円〜 | 540円~ | 1,260円〜 | 972円〜 | 628円〜 | 738円〜 | 572円〜 | 505円~ | 321円〜 | 600円〜 | 698円〜 | 896円〜 | 842円〜 | 594円〜 | 475円~ | 370円〜 | 466円〜 | 429円〜 | 711円〜 | 694円〜 | 608円〜 | 345円〜 | 約827円〜 | 399円〜 | 613円〜 | 1,350円〜 |
特徴 | ・栄養バランスが良い ・ヘルシーメニュー豊富 | ・主食とセットのワンプレート ・いまどきの海外メニューあり | ・美味しさ重視の方向け ・125種類以上のメニュー | ・常温保存 ・1品もののおかず | ・国産食材を多数使用 ・コンパクト容器で幅を取らない | ・おしゃれなパッケージ ・いまどきの置き換えごはん | ・人気で美味しい ・コスパが良い | ・おかずのみでコスパよし ・本格的なメニューが70種類以上 | ・リーズナブル ・悩みに合わせたコース選択ができる | ・大手ニチレイの宅配食 ・最短4分調理 | ・RIZAPの管理栄養士監修 ・健康食なのに美味しい! | ・栄養士監修のメニュー ・冷蔵なので美味しさそのまま | ・管理栄養士が設計する献立 ・100種類以上のメニュー | ・コープの冷凍おかず ・お弁当や軽食にも◎ | ・たんぱく質や塩分を調整したメニュー ・カロリーコントロールも! | ・健康的で美味しい ・飽きずに続けられる200種類以上のメニュー | ・食事制限でお悩みの方向けの4つのコースあり ・栄養士が監修 | ・体作りに合わせて選べるプラン ・買えば買うほどお得 | ・専門医&管理栄養士監修 ・安心の国内生産 | ・多種多様な混ぜご飯が美味しい ・見た目も綺麗 | ・産前産後のママ向け ・葉酸も配合 | ・ボディメイクをサポート ・低糖質玄米がセットのメニューも | ・健康が気になる方 ・生活習慣病におすすめ | ・医療、介護食メーカーが作る ・お試しセットあり | ・全国のセブンイレブン店頭で受け取り可能 | ・ヘルシーメニュー ・優しめの味付け | ・イオンの冷凍弁当 ・コスパ良し | ・インフルエンサーに人気 | ・単品購入可能 | ・100%国産食材 ・生産者がわかる | ・PFCバランスを重視 | ・店舗からお届け ・安否確認サービスもあり | ・腸活サポート ・見た目も華やか | ・高齢者向け ・8割以上が国産食材 | ・メニューが豊富 | ・スープセットあり ・カレーセットあり | ・アスリート監修メニューもあり | ・選べる3段階のやわらかいメニュー | ・美味しい介護食 | ・コスパ良し ・普通食もあり | ・ライザップの宅配食 | ・全世代向けサービス | ・神奈川、静岡、山梨対象 ・夕食宅配 | ・タニタ監修 ・東京、神奈川、埼玉、千葉対象 |
客観的判断を心がけておりますが、当サイト執筆者による主観が一部入っていることをご了承ください。
さらに厳選!宅食おすすめトップ7を詳しく紹介!
「評価の高い宅食サービスが多すぎて、どれを選べばいいかわからない!」 という人は、とりあえずこの宅食トップ7の中から2~3個お試しで食べてみてください。
味の好みの問題もあり、宅食は人によって合う・合わないがあるので、向き不向きがわかってきます。
▼宅食トップ7
1位 | ![]() 栄養バランスの取れた冷凍弁当 食欲をそそる色とりどりのメニュー クラブ制度で購入すればするほどお得 【初回限定1食210円】 【冷凍庫レンタル無料あり】 【糖質15g基準・30g以下】 【食塩相当量2.5g以下】 >>ライフミールの詳細はこちら |
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2位 | ![]() 冷凍食品大手のニップン!安定の美味しさです!店舗でも大人気の冷凍プレートをご自宅までお届け。 組み合わせ自由な10食セット【初回1食496円】【毎回送料無料!】【主食とおかずがセットのプレート】【1食で大満足】【バラエティー豊かなメニュー】 >>ニップンの詳細はこちら |
3位 | ![]() メニューは原則350kcal以下!! 【ボリュームたっぷり】 【なのにヘルシー】 【糖質25g以下】 【たんぱく質15g以上】 (※おかずプレートに限る) (※一部メニューを除く) 7食セット/14食セット/21食セット >>三ツ星ファームの詳細はこちら |
4位 | ![]() 美味しさと楽しさを追求する カルビーの宅配食サービスです! 手間いらずでおいしいレトルト食品! カラダの状態に合わせたメニューを提案! 【定期購入で10%OFF】 【常温保存OK】 【定期プランは1品486円〜】 【栄養面を考慮したメニュー】 【手間要らずで美味しい】 【ヘルシーで食べやすい】 12品セット >>OMA MESIの詳細はこちら |
5位 | ![]() 生産者さんの顔がわかる国産食材をたっぷり使用! 幅を取らないパッケージは保管がしやすく嬉しいポイント。 3食セット/6食セット/12食セット >>Vivid TABLEの詳細はこちら |
6位 | ![]() おしゃれで写真映え間違いなし! 冷凍なのに出来立ての味で女性に人気の宅配食 8食セット/12食セット/20食セット >>GREEN SPOONの詳細はこちら |
7位 | ![]() 誰が食べてもおいしい 盛り付け(見た目)もキレイ 管理栄養士と一流シェフによる監修 【コスパトップクラス!】 【料理のクオリティが高い】 【組み合わせ自由なメニュー】 【メニューのバリエーションが豊富】 【とにかく美味い】 6食セット/8食セット/10食セット >>ナッシュの詳細はこちら |
それぞれについてもう少し詳しく紹介していきます。
ライフミール

味 | 色とりどりで見た目も味も美味しい! |
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ヘルシーさ | 栄養バランスに優れたヘルシーなメニュー |
値段 | 1食あたり490円(税込)〜 初回限定1食210円(税込) 送料別 |
公式サイト |
ライフミールは多彩で魅力的なメニューを取り揃えており、食欲をそそる色とりどりの料理で毎日の食事を楽しめます。 すべてのメニューはしっかりと栄養管理されており「糖質30g以下、食塩相当量2.5g以下」と、栄養バランスに優れた冷凍弁当を手軽な料金で注文できます。 初めての方には、初回限定で1食210円からお試しいただける10食プランがあります。さらに、クラブ制度を利用すれば購入する毎に、お得になっていきます。 また、冷凍庫のスペースに困っている方のために、10食プラン限定で冷凍庫のレンタルが無料となります。 「ライフミール」で、健康とおいしさを手軽に手に入れてみませんか?
\ 栄養管理がされた美味しいおかず/
ニップン

味 | どのメニューも冷凍食品とは思えない本格的な味わい |
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ヘルシーさ | プラントベースのメニューが3種類。コレステロール0でヘルシー |
値段 | 送料は毎回無料(ニップン負担)!合計金額で見るとコスパ良し◎ |
公式サイト |
冷凍食品大手のニップンが提供している「プレートシリーズ」をご自宅までお届け!!どのメニューにも主食(ご飯やパスタ)とおかずが一緒に入っているので、1食で全て完結。満足度の高い食事が楽しめます。
メニューも豊富で、パスタと洋風おかずが入った「よくばりプレート」、ご飯と和おかずが入った「よくばり御膳」、トレンドメニューを楽しめる「いまどきごはん」の3つのシリーズがあります。
お子様でも美味しく食べられるメニューも豊富で、毎回好きな10個のメニューを選べるので、飽きずに続けられます。電子レンジでチンするだけで簡単に出来上がりです!美味しさ重視で簡単に食べられる宅食をお探しの方にはぜひおすすめです。
\ お手軽◎コスパ良し◎1プレートで大満足 /
三ツ星ファーム

味 | 冷凍とは思えない美味しさ、満足感高い |
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ヘルシーさ | メニューは原則カロリー350kcal以下、管理栄養士監修 (※おかずプレートに限る・一部メニューを除く) |
値段 | 1食603円(税込)〜 |
公式サイト |
独自の三ツ星基準によって作られたおかずは、どれも本当においしい♪
「一流シェフの味がレンジ調理で簡単に楽しめる」というのは、本当にその通りだと感じます。
三ツ星ファームのプレート(容器)は、紙製なので簡単につぶして処分できるという、意外&でも大事な魅力があります。
選べるメニューが125種類以上もあるってのも、飽きがこないのでとっても嬉しいポイントです!
≫三ツ星ファームの実食レビュー・感想を見る
\ 味と質がとてもいい!! /
OMA MESI

味 | 手間いらずでおいしいレトルト食品 |
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ヘルシーさ | カラダの状態に合わせたメニュー提案あり |
値段 | 1品あたり486円(税込)〜12品セット5,832円(税込)送料別(全国一律660円、沖縄のみ1,100円)税込 定期購入で10%OFF |
公式サイト |
OMAMESIはおいしさと楽しさを創造するカルビーの宅配食サービスです。自然の恵みを大切に活かしたおいしさとと栄養面考慮したヘルシーさが特徴です。 そして、たった5分温めるだけの簡単調理で最適な食事を楽しめます。 「自炊が面倒くさい」「買い物に行く時間がない」という人に、OMA MESIは手軽でヘルシーな料理をお届けしてくれます。 また、冷凍の宅配食弁当と違い、常温保存のため大きな冷凍庫がなくても問題ありません。OMA MESIにはWebの質問に答えるだけで、注文者それぞれのカラダにあった栄養バランスの食事メニューを提案するサービスがあります。 人それぞれのカラダにあわせて選んだ食材なので、健康的な食生活をサポートしてくれます。
≫OMA MESIの実食レビュー・感想を見る
\ 大手の安心感がある宅配食 /
Vivid TABLE

味 | 幅広い世代に愛される味 |
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ヘルシーさ | 304kcalでハンバーグが楽しめる |
値段 | 1食あたり517円(税込)〜 初回限定! 送料別 |
公式サイト |
産直通販サイト「食べチョク」がプロデュースする冷凍ミールキット「Vivid TABLE(ビビッドテーブル)」は、忙しい中でも手軽に本格的な食事を楽しみたい方におすすめのサービスです。
メニューは「野菜たっぷりデミグラスハンバーグ」など、生産者の顔が見えるこだわりの食材を使用し、冷凍とは思えないレストランのような品質が魅力。 電子レンジで温めるだけの手軽さで、栄養バランスの取れた彩り豊かな食卓が完成します。
初めての方限定で人気メニューのセットを初回最大40%OFFなどの特別価格で試せるお得なキャンペーンです。
\ 国産食材を多数使用で美味しい /
GREEN SPOON

味 | 野菜中心のメニューでとっても健康的 |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修、多彩な野菜を使用 |
値段 | 1食あたり539円(税込)※〜 +送料(990円〜) ※初回特別キャンペーン |
公式サイト |
「毎日の忙しさの中で、心と体のケアをしっかりとしたい!」そんなあなたにおすすめの宅食サービスがGREEN SPOONです。 GREEN SPOONのコンセプトは「野菜たっぷりの健康なおうちごはんを、もっとカンタンに、もっと美味しく、もっと楽しく」。 忙しい仕事や育児の中で、あなたや家族の身体のことを考えたヘルシーな食生活が手軽に手に入ります。 全てのメニューで、多彩な野菜をたっぷりと使用し、様々な食材を取り入れたメインディッシュで、ユーザーからの評価も高いです。 また、40種類以上のバラエティ豊かなメニューは、専門の管理栄養士によって監修されています。また、ヘルシーさを求める方には置き換え用のスープメニューなどもおすすめです。パッケージもおしゃれで可愛らしく、料理の彩りも鮮やかですので、宅配食でも写真映えを求める方などにも大変おすすめです!
≫GREEN SPOONの実食レビュー・感想を見る
\ おしゃれで健康なのはこちら /
ナッシュ

味 | 誰が食べてもおいしい、盛り付け(見た目)もキレイ |
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ヘルシーさ | 管理栄養士と一流シェフによる監修 |
値段 | 1食あたり621円(税込)〜 初回限定合計3,000円OFF! |
公式サイト |
管理栄養士&一流シェフが監修しているだけあり、どれも食べても美味しい♪
糖質に配慮しながらも、おかずそれぞれの味がしっかりしており、子供にも喜ばれる味だと思います。
メニュー数は約60種類以上もあり、定期的に新メニューも追加されるので飽きることがまずありません。
さらに盛り付け方もとてもキレイで、見た目からも美味しさを引き立ててくれます。
料理はどれもクオリティが高く、利用者が増えているというのも納得です。
≫ナッシュの実食レビュー・感想を見る
\ テレビCMでも話題の王道宅食 /
FitDish

味 | 飽きのこない美味しさにこだわって作った家庭料理に近い味 |
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ヘルシーさ | たんぱく質にこだわったコースあり |
値段 | 366円(税込)〜※初回+3パック適用時円 |
公式サイト |
毎日の献立選びから解放される、新しい食生活をご提案。
FitDishの「おまかせ診断」に答えるだけで、70種類以上の豊富なラインナップから、あなたの好みに合わせた食事が毎月届きます。
食べた後の評価をフィードバックすれば、メニューはどんどんあなたにフィットするように進化。
便利な主菜・副菜の組み合わせなので、「食卓にもう一品」からメインのおかずまで、その日の状況に応じて柔軟に使い分けられるのも大きな魅力です。
\ 選ぶ手間ゼロ。なのに、ちゃんと美味しい /
まごころケア食

味 | 美味しさにバラ付きある?が、悪くない |
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ヘルシーさ | メニューは管理栄養士が監修 |
値段 | 1食あたり336円(税込)〜 (初回限定14食セット一食190円〜) |
公式サイト |
高齢者向けの日替わり弁当サービス。 1食あたり336円〜ですので、業界平均と比べて大変リーズナブルな料金です。 更に、LINEの公式アカウントを友だち追加すると、毎月お得なクーポンをゲットできます。 美味しいものは本当に美味しいのですが、たまに好みではないと感じてしまうようなメニューもありました。 主婦の私でも全体的におかずの量が少なく感じてしまったので、男性の方には少し量は物足りないかもしれません。
≫まごころケア食の実食レビュー・感想を見る
\ コスパがいいのはこちら /
ニチレイフーズダイレクト

味 | 冷凍を超えたバツグンの美味しさ |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修、糖質・脂質など制限食あり |
値段 | WEB限定まとめ買い12食セット 1食あたり756円(税込)〜 5,000円以上で送料無料 |
公式サイト |
冷凍食品業界大手であるニチレイが提供する宅配食です。味はダントツ!絶対的な美味しさと言えます。 素材の良さを生かしたシャキシャキ感、プリプリ感、カラッと感がきっちりと出ており、ハズレがないんじゃないか?くらいにどれも美味しく頂けました。 品質やメニューの豊富さはさすがの一言です。デメリットは、強いて言えばメニューが多すぎて優柔不断だと悩んじゃうという点です。 ちなみに無料会員登録で初回購入から使える500円分のポイントプレゼント中! 当サイト専用クーポンありで、通常の10倍のポイントが付いちゃいます。100円で1ポイント→10ポイントに! クーポンコード:PCP001
≫ニチレイフーズダイレクトの実食レビュー・感想を見る
\ 美味しいご飯はこちら /
chocoDeli

味 | 「健康食とは思えない美味しさ」と評判 |
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ヘルシーさ | 全メニュー250kcal以下 |
値段 | 599円(税込)〜定期初回販売価格! |
公式サイト |
chocoDeliは、RIZAP管理栄養士が監修した冷凍宅配弁当で、日々の食事管理や健康習慣のサポートを目的としています。
「美味しいから続けられる」「置き換えダイエットにぴったり」といった声が多く、低カロリーながら満足感が得られると好評です。 楽天のデイリー弁当・駅弁部門で第1位を獲得した実績もあり、幅広い世代の方に支持されています。
メニューは定期購入を利用すれば自分で選択できるため、健康と美味しさを両立したい方に最適なサービスです。
\ 低カロリーなのに美味しい!置き換え食におすすめ /
つくりおき.jp

味 | 冷蔵のままなので美味しさもそのまま |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修のレシピで健康的なメニュー |
値段 | 1人前798円〜 ※送料込み |
公式サイト |
つくりおき.jpは、作りたての美味しさを冷蔵のままお届けする宅食サービスです。 冷凍とは違い、アレンジも自由自在。レンジで温めるだけで、まるで手作りのような食卓がすぐに完成します。
家庭に「ゆとり」を届けたいという創業者の想いどおり、献立を考える手間、買い物の時間、調理の労力から解放されることで、生活に時間的「ゆとり」が生まれます。
共働きのご家庭はもちろん、毎日の食事準備に追われているすべての方に、ぜひ体験していただきたいサービスです。
\ 作り立ての美味しさを冷蔵のままお届け! /
ワタミの宅食ダイレクト

味 | ワタミならではの美味しさと安心感 |
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ヘルシーさ | 専任管理栄養士によるバランスとれたレシピ |
値段 | 1食あたり390円(税込)〜 +配送料 |
公式サイト |
老人ホームなど高齢者向け宅食市場での売上シェアNo.1を誇る、ワタミの宅食サービス。給食事業でも存在感を強めています。 居酒屋など飲食店を運営しているワタミだけあって、どれも美味しく、レンチンするだけの冷凍の宅配弁当とは思えません♪ 素材の良さも活かされており、調理が難しいシャキシャキ感やホクホク感がしっかり出ているメニューもたくさんでした。 やはり東証一部上場企業であるワタミなので、安心感や万人受けするメニューは流石の一言です。
※参考 ≫ワタミの宅食ダイレクトの実食レビュー・感想を見る
\ レンチンでお手軽ご飯 /
コープデリ

味 | 間違いない味、子供ウケもいい美味しさ |
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ヘルシーさ | 安心のコープ、ほとんどが国産 |
値段 | 冷蔵・冷凍品から 離乳食・幼児食、地方の名産品や 名店が監修した惣菜、スイーツ、 ミールキットまで取り扱いがある為、 商品によって金額の変動あり |
公式サイト |
ママパパの強い味方、あの生協の宅食サービスです。興味ある方多いでしょう。 ただし、ミールキットは包丁やフライパンを使った調理が必要です。 手軽さを求めるのであれば、結構な手間と時間はかかるので、他の宅食サービスを選んだ方がいいかもしれません。 全国対応ではなく、関東甲信越エリアが中心。安全性や味は間違いないだけに、今後もっと広がっていってほしいところです。
≫コープデリの実食レビュー・感想を見る
\ 単品料理も美味しい /
食宅便

味 | 美味しいが、全体的に味濃いめ? |
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ヘルシーさ | 栄養士さん考案のメニュー |
値段 | 1食あたり1食596円(税込)〜 +送料 |
公式サイト |
病院・福祉施設への配食で国内シェア1位である日清医療食品が運営する食事宅配サービス。 当然レシピは栄養士さんによって考案されており、常時300種類ものメニューが揃っています。 味はやや濃いめと感じることもありましたが、全体的に美味しく頂けました。 定期コースだけではなく単発購入もできるので、お試ししたい方にとっては便利。
≫食宅便の実食レビュー・感想を見る
\ 味も量も見栄えも良い /
ワタミの宅食

味 | ヘルシーながらしっかりとした味付け |
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ヘルシーさ | 専任管理栄養士によるバランスとれたレシピ |
値段 | 1食あたり440円(税込)〜 送料無料 |
公式サイト |
ワタミの宅食ダイレクトの冷蔵弁当バージョンです! 管理栄養士によって、栄養バランスがよく考えられています。また、専属の料理人によってメニューが考案されているので、料理の味も美味しいです。 若者から高齢者まで自分に合った料理を選べるのが特徴です。 メニューや量を比較的自分でコントロールしやすいので、無駄なく、宅食を注文できます。 みまもりサービスがあるので、高齢者の家族がいる人にもぴったりの宅食サービスです。配達員が毎日弁当を配達してくれる際に、安否を確認してもらえます。 また、冷凍の宅配弁当ではく毎日配達員がお届けしてくれるので、広大な冷凍スペースは必要ありません! そして、配送料が無料で、1食あたり「440円〜」とリーズナブルなので、誰にでも利用しやすい宅食サービスです。 ※参考
≫ワタミの宅食の実食レビュー・感想を見る
\ 料理の味がとても美味しい /
ウェルネスダイニング

味 | 万人受けする味、ちょうど良い塩加減 |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修、栄養士への無料相談 |
値段 | 1食あたり648円(税込)〜 初回送料無料 |
公式サイト |
やや少なめの印象だけど、制限食が豊富♪一般的な食事(健康食)だけでなく、カロリー制限や糖質制限などの制限食メニューも豊富です。 「ウェルネスダイニングまずい?」という噂が一部ではあるようですが、私は全然そう感じませんでした。普通に美味しくいただけます。 ただ、おかずが少なめかな?という印象なので、大食いの方には物足りないかもしれません。 管理栄養士が監修したメニューだけでなく、管理栄養士に無料相談できます。
≫ウェルネスダイニングの実食レビュー・感想を見る
\ 制限食が豊富なので、健康志向の方におすすめ /
ダイエティシャン

味 | お店レベルにどれもおいしい |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修、550kcal以下、糖質45g以下 |
値段 | 1食あたり初回868円(税込)〜 送料込み 定期購入で割引あり |
公式サイト |
もう本当に今思い出してもどれも美味しかった~♪という記憶です。 ダイエット向けの宅食でありながら、もち麦ごはんや低糖質パスタなど炭水化物が入ってるのが大きな特徴&大きな魅力。 1食あたりは約700円~約900円ですが、ほかのダイエット系・ボディメイク系の宅食よりはリーズナブルです。 今なら、初めての方限定で1,000円引きで注文できます! 「とりあえずダイエティシャンを一度試してみたい!」という人は、初回限定の1,000円引きを利用して注文してみてくださいね。
≫ダイエティシャンの実食レビュー・感想を見る
\ ダイエットメニューが豊富 /
Dr.つるかめキッチン

味 | 制限食であるが味は良い |
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ヘルシーさ | 専属の管理栄養士がメニュー監修 |
値段 | 1食あたり663円(税込)〜 ※送料込 |
公式サイト |
若者から高齢者までが楽しめる多彩なメニューが特徴。 「糖質制限」「たんぱく&塩分制限」「カロリー制限」など6種類ものコースがあります。 優しめの味で美味しいしメニュー豊富なのは嬉しいのですが、ちょっと価格設定が他と比べると高め。 定期コースにすると28%オフ&送料無料になるので、がっつり利用するなら定期コースがお得です。 更に、今なら全コースでず〜っと28%OFFになる特別キャンペーン中です!大変お得なこの機会にぜひお試ししてみてはいかがでしょうか。
≫Dr.つるかめキッチンの実食レビュー・感想を見る
\ 優しい味でも美味しい /
あえて、

味 | 豊富な食材を使用した混ぜご飯が美味しい |
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ヘルシーさ | 栄養バランスに優れたヘルシーなメニュー |
値段 | 1食あたり540円(税込)〜送料は990円(税込) ※6食コースの場合、初回から送料が加算されます。その他のコースは初回が送料無料 |
公式サイト |
味の素株式会社が開発をした、栄養バランスに優れた宅配冷凍弁当です。 多くの宅食サービスでは、ご飯を別に用意する必要がある中、この冷凍弁当ではご飯とおかずが一体型になっています。全種類のお弁当に混ぜご飯が詰められており、1食で全てを完結できるのが嬉しいポイント。
紙容器は加熱も可能なので、手間をかけずに食事の準備が整います。 コースは、「6食お届けコース」「12食お届けコース」「20食お届けコース」の3種類。 全20種類以上のメニューの中から、組合せ自由にコースを選択することができます。 注文回数の縛りは無く、途中で注文停止やスキップも可能。
筋肉食堂DELI

味 | おいしいが、味付けは薄め |
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ヘルシーさ | 高たんぱく、低カロリー |
値段 | 1食あたり711円(税込)〜 送料860円〜 |
公式サイト |
カラダづくりをしている方向けのヘルシー宅食。筋トレ、ダイエットしてる方が特にターゲットです。 筋肉=タンパク質というイメージがあるので、鶏肉が重宝されるのは分かりますが、「肉や魚の種類が、もう少し多いと嬉しいなぁ」と、個人的には感じました。 送料はそこそこ高めで860円からになります。 理想のカラダ作りはお金がかかるってことですね。 東京近郊にお住まいの方はテイクアウトもできるのでぜひチェックしてみてください!
≫筋肉食堂DELIの実食レビュー・感想を見る
\ 食事制限をしている方におすすめ /
Meals(ミールズ)

味 | 全体的においしいが、中にはパサパサなものも |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修、カロリー350kcal以下 |
値段 | 1食あたり638円(税込)〜 初回限定500円OFF +送料 |
公式サイト |
大手レシピ動画メディアのデリッシュキッチン運営会社が提供する、宅食です。 味は、薄味で健康ヘルシー宅食ながら、全体的においしいです! ミールズのナスは、宅食業界ナンバーワンだと思うくらいに美味しかったです笑 ただし一部のじゃがいもなどは水分が抜けてパサパサでした。 ひとつひとつ手作りで、魚も骨ぬきのものを使用しているのでお子さんでも安心ですね。 今なら初回限定で2000円オフなので、ぜひお試ししてみてくださいね!
≫ミールズの実食レビュー・感想を見る
\ 初回限定クーポンでお得に試せる /
リセルデリカ

味 | 全体的においしい、かつ美しい |
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ヘルシーさ | シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナ監修 |
値段 | 1食あたり972円(税込)〜 送料別 |
公式サイト |
味もさることながら、リセルデリカが他社さんとは大きく違うのは、見た目の美しさ。 ただヘルシーな宅食ってのはいっぱいありますが「目でおいしい、食べておいしい♪」ってとても重要ですよね。 また化学調味料・保存料・着色料は一切使用されていません。無農薬野菜、グラスフェッドビーフ(牧草の実を食べて育った牛)を採用したり。 容器もサトウキビ由来のバガスというものが使われており、微生物によって分解されるとか。注目の宅食です。
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\ 自然な味わいを求める方にはおすすめ /
わんまいる

味 | 塩分もカロリーも控えめなのに、美味しい |
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ヘルシーさ | 国産100%食材、無添加・無着色 |
値段 | 定期便1食896円(税込)〜 お試し価格1食796円(税込)〜 送料別 |
公式サイト |
「簡単×美味しい×健康」をウリにしているだけあって、全体的に素晴らしいです。味は大変良い。 ただし他と比べると、おかずの量がちょっと少なめなので男性や大食いの方には物足りないでしょう。 送料935円(北海道・沖縄は2500円)もやや高めですので、コスパや「安くてボリュームいっぱい」を求める方は、他が向いているかもしれません。 ハード容器(トレイ)ではなくビニール包装なのは、冷凍庫のスペースをあまり取らないので主婦としては助かります。
≫わんまいるの実食レビュー・感想を見る
\ 美味しい宅配食を求める方にはおすすめ /
やわらかダイニング

味 | 思ったよりも味が濃いめで歯応えもある |
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ヘルシーさ | 管理栄養士常駐、栄養バランスばっちり |
値段 | 1食あたり694円(税込)〜 初回送料無料 |
公式サイト |
高齢者向けの介護食なので、他と比べると、全体的にやわらかめ。 「ちょっと柔らかい」から「スプーンでつぶせる」までの3段階のやわらかさを選べます。 冷凍保存で3ヶ月以上も持つので、被災などに備えた常備食としても役立ちます。 ただし容器(トレイ)が結構かさばります。場合によっては一気に21食分も届くので、それなりの冷凍庫スペース確保が必要です。 ≫やわらかダイニングの実食レビュー・感想を見る
\ 日持ちが良いので役立つ /
おまかせ健康三彩

味 | 全体的に味は薄め |
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ヘルシーさ | 低カロリー、減塩 |
値段 | 1食あたり698円(税込)〜 送料別 お試しセット2,052円(税込) 1食あたり684円(税込・送料込) |
公式サイト |
メニューが豊富で、自分の好きなメニューを単品購入できるという珍しいスタイル。もちろんお任せコースもあります。 シニアや女性の方には特に嬉しい低カロリー・減塩なのですが、全体的に味は薄めです。 美味しくないことはないですが、濃い味が好きな方にとっては味気ないかもしれません。 また低カロリーということもあり、ちょっと量が少なめの印象です。腹八分目がいいって話ですけどね♪ ≫おまかせ健康三彩の実食レビュー・感想を見る
ベルーナグルメ

味 | メニューによってバラツキあり |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修メニュー、栄養バランスが良い |
値段 | 1食あたり389円(税込)~ お試しセット1食433円(税込)〜 送料別 新規会員登録で500円OFF |
公式サイト |
ファッションやインテリア雑貨でも有名なベルーナが運営する宅食サービス。 基本的にはレンジで温めるだけですし、栄養バランスが良いのですが、味に関してはイマイチなものも。 今回頼んだメニューではアジフライはぺらぺらに薄く、カレーも分離してたり…。美味しいのは美味しいんですけどね! クール便なのに日時指定できないのは不便すぎだったので、ここは本当になんとかしてほしいものです。 ≫ベルーナグルメの実食レビュー・感想を見る
すぎサポdeli

味 | だいたいが美味しい |
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ヘルシーさ | 管理栄養士がメニュー考案、塩分カロリー調整 |
値段 | 1食あたり約429円(税込)〜 送料別 |
公式サイト |
ドラッグストアで知名度のあるスギ薬局が運営していることもあり、メニューはすべて管理栄養士が考案。 2024年1月9日からサイトがリニューアルOPENし、”発酵”をテーマにした新商品をはじめ健康に配慮された冷凍の宅配弁当が楽しめます。 中にはハズレとも言うべきメニューもありましたが、だいたいは美味しくいただけました。中には料亭の小鉢レベルの上品な味だったメニューも! 管理栄養士だけでなく、医師や薬剤師にも健康相談ができるのは、薬局ならでは。 1食あたりとしては相場ですが、送料が全国一律917円なのはちょっと高め。 スギ会員になると商品代金にスギポイントが付与されるというお得なサービスもあります。 ≫すぎサポdeliの実食レビュー・感想を見る
あいーと

味 | 介護食としては珍しく、味濃いめ |
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ヘルシーさ | 栄養バランス良い、岩手県の工場で製造 |
値段 | お試し価格1品当たり約539円(税込)〜 セット価格1品あたり約608円(税込)~ 送料別 新規会員登録で500円OFF |
公式サイト |
高齢者など「咀嚼力が弱まり、硬いものが苦手になった」という方向けの、介護食のひとつ。摂食回復支援食とも言うようです。 再成形食ではなく、極力もとの形そのままのメニューなので、介護食とはいえ「食べたくなる」よう工夫されています。 薄味でもなく柔らかすぎることもないので、普通の食事としても美味しく頂けます。 ≫あいーとの実食レビュー・感想を見る
メディカルフードサービス

味 | 美味しいものが多い |
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ヘルシーさ | 栄養士への無料相談、医学・栄養学に基づいたおかず |
値段 | お試し6食セット 1食あたり738円(税込)~ 一部の地域を除き送料無料 |
公式サイト |
多少のバラツキはありますが、全体的に美味しいものが多いです。管理栄養士に無料相談できるのも◎ 宅食業界としては珍しく、商品価格に送料が含まれています。つまり実質送料無料なのは嬉しいですね。 ただし、営業が結構あります。商品が届いたその日の夕方に営業電話がかかってきたり、郵送物が後日届いたり…。 お届けサイクルや食数が選べたり、味もいいのですが、どうしても営業部分が良くない印象です。
≫メディカルフードサービスの実食レビュー・感想を見る
\ 送料込みで嬉しい /
ミールラボ

味 | ダイエット食とは思えない美味しさ |
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ヘルシーさ | 低炭水化物、低脂質、高タンパク |
値段 | 1食あたり842円(税込)~ 一部地域を除き送料無料 北海道/沖縄のみ500円 |
公式サイト |
厳しいダイエットやトレーニングをしている方向けの、アスリート食。 ローカーボ(低炭水化物、糖質制限)、ローファット(低脂質)、ケトジェニック対応など本格的。 白米にキャベツが混ざっていたりと健康食でありながら、ダイエット食とは思えない美味しさが味わえます。 ≫ミールラボの実食レビュー・感想を見る
セブンミール

味 | コンビニ弁当、無難な美味しさ |
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ヘルシーさ | いまひとつ? |
値段 | 日替わりおかず1食あたり626円(税込)~ お近くのセブンイレブンで 受け取り可能(送料無料) |
公式サイト |
その名の通りセブンイレブンが運営するサービスで、セブンイレブンで売られている弁当類を宅配してくれます。 宅配弁当としては500円~あるのでリーズナブルですが、3,000円未満の注文だと220円の送料がかかります。 また、冷凍の宅配弁当ではないので、長期保存ができません。基本的には届いたその日に食べるスタイルです。 メニューにもよりますが、ご飯(お米)の量が多く、女性や高齢者にはちょっと食べ切るのが難しいモノもありました。 ≫セブンミールの実食レビュー・感想を見る
宅配クック123

味 | 全体的に薄めだが美味しい |
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ヘルシーさ | カロリー・塩分調整食、透析食 |
値段 | ごはん付きの場合 1食あたり594円(税込)~ 送料無料 |
公式サイト |
高齢者のための宅食サービス。弁当は手渡しが原則で、安否確認を兼ねています。 他の多くが「冷凍の宅配弁当」ですが、この宅配クック123は「常温弁当」。美味しさはありますが、その日のうちに食べきらないといけません。 魚はすべて小骨まで取り除いてあったり、認知症の方にも対応していたりと高齢者向けサービスがきめ細かいです。 前日18時まで1食からの注文で翌日に配達されます。 料金的にもそんなに高くなく、リーズナブルな部類です。
- ご飯つきの場合1食あたり594円~
- おかずのみの場合1食あたり540円~
65歳以上の方は初めてのご注文のみ普通食を1食無料で試食できますので、ぜひ試してみてくださいね! ≫宅配クック123の実食レビュー・感想を見る
まごころ弁当

味 | 優しい味付け |
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ヘルシーさ | カロリー調整食、たんぱく質調整食 |
値段 | 1食あたり345円(税込)~ 初回限定無料お試しあり 宅配無料 |
公式サイト |
こちらも安否確認を同時にしてくれる、高齢者向け宅食サービス。 栄養バランスが取れた手作り弁当が日替わりで届きます。 ご自身のお好みに合わせたメニューが選べるので、飽きずに楽しめます。 ≫まごころ弁当の実食レビュー・感想を見る
タイヘイファミリーセット

味 | 優しめの味付けで、ほとんどが美味しい |
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ヘルシーさ | 管理栄養士がメニュー考案、添加物・保存料不使用 |
値段 | 1食あたり550円~ おまとめ注文で送料無料 定期購入で送料無料 |
公式サイト |
なかには「?」というものもありますが、全体的に美味しく味付けされてます。 特に今回、個人的にはがんもがとっても美味しかったです♪ 専門医が監修、管理栄養士がメニュー考案しているので、バランスもばっちり。 配送料がちょっと高めで、冷凍の宅配弁当の場合、安くても700円以上かかってきます。 ただし、定期購入で送料は無料になります。
≫タイヘイファミリーセットの実食レビュー・感想を見る
\ バランスの良い食事をしたい方 /
タニタからだ倶楽部

味 | 噛み応えたっぷり、美味しい |
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ヘルシーさ | タニタ監修、カロリー・塩分制限 |
値段 | 1食あたり1,350円(税込)~ 送料込み |
公式サイト |
体重計などで有名なあのタニタが監修している、とっても信頼できる宅食サービス。 「2食で1,000kcal前後」「350g以上の野菜」「1食あたり塩分量3g以下」という徹底ぶり。 全体的に味付けは素晴らしく、シャキシャキ感などもしっかり素材の良さが活かされていました。 ただし値段はかなり高め。配送エリアも首都圏のみなので、今後の改善に期待。 ≫からだ倶楽部の実食レビュー・感想を見る
食のそよ風

味 | しっかりめの味、脂っこいものも |
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ヘルシーさ | 管理栄養士監修メニュー |
値段 | 1食あたり475円(税込)~ 送料別 (定期購入申し込みで送料無料) |
公式サイト |
1食あたりの値段はかなりリーズナブルで、こんなにも安いのは珍しいくらいです。 ただし送料がちょっと高めなのがネック。1回あたり980円はかかってしまいます。 しっかりとした味付けでオイシイのですが、おかずの量がやや少なめに感じました。 咀嚼や飲み込みが困難な方向けの「やさしい食感シリーズ」もあります。
≫食のそよ風の実食レビュー・感想を見る
\ 国産食材で安心・安全 /
コープ Maici(マイシィ)

味 | コープならではの安定した美味しさ |
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ヘルシーさ | メニューは管理栄養士の監修 |
値段 | 1食あたり613円(税込)~ 送料無料 2食以上の注文で 1食あたり20円引き |
公式サイト |
サービス範囲は神奈川県、静岡県、山梨県の3県のみ。 1年間ほぼ毎回違うメニューというのは、さすがの大手コープさんと言ったところ。 安定の美味しさが保証されているのですが、スタッフさんの対応はイマイチ。。 ただしおかずの種類は素晴らしく、1食あたり5~8品も入っています。業界平均は3~5品ほど。
≫コープ Maici(マイシィ)の実食レビュー・感想を見る
\ サービス圏内の方はこちらから /
ミールタイム

味 | 全体的に美味しいが、味薄めが多い? |
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ヘルシーさ | 栄養士セレクトの疾病対応食 |
値段 | 1食約628円(税込)~ インターネット注文で3%割引 4,980円以上で送料無料 |
公式サイト |
ミールタイム専属の栄養士が一人ひとりの健康状態に合わせて食事のサポートをしてくれます。 合成着色料・保存料なしで様々な症状に合ったメニューが選べます。 本当にメニューバリエーションが豊富で迷ってしまうほど。 普通のおかずだけではなく、スイーツもあるのはちょっと珍しいです。 価格設定は相場よりもちょっと安めといったところ。 育ち盛りの息子がいるので少量の弁当では足りないのですが、自分が50代60代だったら継続利用も考えたほどに満足できました。
≫ミールタイムの実食レビュー・感想を見る
\ 自分に合ったメニューが選べる /
ライフデリ

味 | まずまず良いが、毛が混入してた |
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ヘルシーさ | 糖尿病食、腎臓病食、透析食 |
値段 | 1食あたり513円(税込)~ ムース食1食あたり370円(税込)〜 |
公式サイト |
味や価格以上に、態度の悪さが印象に残ってしまいました。ゴメンナサイ。 配達時、チャイムを鳴らさず勝手に敷地に入ってくるなんて、、 さらに料理の中に毛まで入っていました、、宅食でこんなことは初めてです。 フランチャイズ展開しているので、店舗によって接客態度や味は異なってくるのだと思われます。 65歳以上かつ継続利用をご検討の方は、初回のみ1食無料で試食できますので、お試しくださいね! ≫ライフデリの実食レビュー・感想を見る
ママの休食

味 | 味は圧倒的、トップクラスでおいしい! |
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ヘルシーさ | 低カロリー、管理栄養士・産婦人科医監修 |
値段 | 1食あたり約1,260円(税込)〜 送料858円〜 初回限定25%OFF |
公式サイト |
育児中や産前産後、妊活中など様々な状況のママに寄り添った、ママ向け冷凍宅食サービスです。 以下の4つの特徴があります。
- レンジで5分チンするだけ
- 管理栄養士、産婦人科医監修で食品添加物は無添加
- 1食あたり15種類以上の食材を使用
- 公式ラインで栄養士に無料相談
ほかの宅食屋さんと大差ないと思ってたのですが、いい意味で裏切られました。 まずい!なんてことは全くなく、どれもがとーーってもおいしいのです!詳しくは実食レビューも見て欲しいのですが、おしゃれな小鉢に入ってたら旅館で出されてもわからないレベル。 ママの体力回復食でありながら、子供たちにも受けがよかったという、我が家の中でも印象に残る宅食。
≫ママの休食の実食レビュー・感想を見る
\ ママもキッズも嬉しいご飯 /
究極のブロッコリーと鶏胸肉

味 | 薄味ベースながら飽きない味 |
---|---|
ヘルシーさ | ブロッコリーと鶏肉のみのシンプル健康食 |
値段 | 135g1食あたり600円 1.5kg5,480円~ 購入代金合計10,000円未満で送料無料 |
公式サイト |
いい意味で期待を裏切ってきた宅食のひとつ。ブロッコリーと鶏肉しかないシンプルさなのに、こんなにも美味しく感じるなんて。 ストイックな食事を求める大人向けであり、正直ファミリーとしての宅食としては最適とは言えません。 お手頃価格の新商品は135gで「1食あたり600円」。 通常サイズは1.5kgで「5,480円」となります。 ボディメイク向けの宅食はコストが高くなりがちなので、試しに注文したい方や継続したい方にとってこの新商品は嬉しいですよね。 ※定期購入の場合最大25%OFF、135gで「1食あたり450円」でお得に購入できますよ!
≫究極のブロッコリーと鶏胸肉の実食レビュー・感想を見る
\ とにかくストイックな食事をしたい方向け /
ゴーフード

味 | 薄めながらOK、ダイズライスおいしい |
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ヘルシーさ | 糖質20g以下、たんぱく質20g以上 |
値段 | 1食あたり598円(税込)~送料別 ※20食注文で一部地域を除き送料無料 |
公式サイト |
送料がやや高め、量もちょっと少なめかな、というウィークポイントはありますが、味も値段もGoodです。 人生初だったダイズライスは、それなりに美味しく頂けました!カリフラワーライスとは大違いですよ! ヘルシー生活をしている方なら満足できますが、ゴハン(お米)は別で用意する必要があったりと、しっかり食べたい方には量が物足りないかもです。 ≫ゴーフードの実食レビュー・感想を見る
トップバリュー

味 | まずまずのおいしさ、合格 |
---|---|
ヘルシーさ | 不明 |
値段 | 1食あたり321円(税込)~ |
公式サイト |
※宅配してくれるわけではないので厳密には「宅食ではない」のですが、認知度のある冷凍弁当なのでレビューしました。 マズイってこともないけど、抜群にオイシイってこともなく味は合格点。 麦ごはんが使われているので白米よりは低カロリーではあるものの、管理栄養士監修かどうかは不明。 ただし、イオンのPB(プライベートブランド)であるので、他よりも圧倒的に安く1食300円台から買えます。自分でお店に買いに行くのが面倒でないなら、このトップバリューは素晴らしいと思います。
≫トップバリュー冷凍弁当の実食レビュー・感想へ
ライザップサポートミール

味 | ヘルシー食なのに、全体的においしい |
---|---|
ヘルシーさ | 低カロリー、糖質制限 |
値段 | 1食あたり882円(税込)〜 定期購入5%OFF 1万円以上で送料無料 |
公式サイト |
あのRIZAP(ライザップ)が提供する、ダイエット向け宅食。 低カロリー、低糖質なのに、どれも薄味すぎることなく美味しく頂けました♪ どれも合格ラインで外れメニューはありませんでした。全体的に優等生。 ただし1食あたり1,000円近くになるという、コスパの悪さがやや引っ掛かります。
≫ライザップサポートミールの実食レビュー・感想を見る
\ ダイエット向けの食事をしたい方 /
宅食サービスを目的別・シーン別で選ぶ

当サイトでは、目的やシーン別の宅食ランキングに関する記事を作成しています。
- 600円以下の安い宅食
- 糖質制限、低糖質(糖質オフ)の宅食
- 高齢者、噛む力が弱い方向きの宅食
- おかずのみのおすすめの宅食
- 一人暮らしにおすすめの安い宅食
それぞれ気になるランキング記事があれば、覗いてみてくださいね。
600円以下の安い宅食サービス

名称 | 基本料金の最安値 |
---|---|
490円〜 | |
350円〜 | |
596円〜 | |
599円〜 | |
446円〜 | |
389円〜 | |
427円〜 | |
345円〜 | |
572円〜 | |
370円〜 | |
598円〜 |
上記の表は、1食あたり600円以下の商品を扱うおすすめの宅食サービスをピックアップしたものです。 ピックアップした宅食は、1食あたりの料金と美味しさを考慮して、選びました。
▼やすさと美味しさを兼ね備えた宅食
・
・
・
ライフミールは、彩りあふれ栄養バランスにも優れた冷凍弁当を「1食あたり490円〜」で注文できます。さらに、初めてのご注文なら10食プランを1食210円でお試しいただけます。 ワタミの宅食ダイレクトは「1食あたり350円〜」と激安ながら、味の質が良いのが特徴です。送料が無料なのも、嬉しいポイントです。 ナッシュは、冷凍弁当とは思えないほどクオリティが高くて美味しいのが特徴です。「1食あたり599円〜」ですが、他の宅食よりも美味しいという口コミが多く、コスパ抜群です。 下記の記事で、安い宅食ランキングの詳細を確認できます。気になる人は、ぜひ覗いてみてくださいね。 ≫【600円以下のみ】安い宅食ランキングの詳細はこちら
糖質制限・低糖質(糖質オフ)の宅食サービス

順位 | サービス名 | 糖質 | 味 |
---|---|---|---|
1 | 約50g以下 | ◎ | |
2 | 35g以下 | ◎ | |
3 |
25g以下 | ◎ | |
4 | 30g以下 | ◎ | |
10g以下 | △ | ||
15g以下 | ⚪︎ | ||
記載なし | ◎ | ||
15g以下 | △ | ||
15g以下 | ⚪︎ |
ボディメイク、ダイエットなど糖質制限している方向けに「糖質オフ食」がある宅食を厳選しました。 最近はチートデイなんか作らなくても大丈夫なくらい、普通に美味しい制限食がたくさんあります。 とくにおすすめの糖質制限・低糖質の宅食は次の3つです。
ニチレイフーズダイレクトのウーディッシュコースは、ダイエット中の女性に大人気です。20品目以上あり、平均カロリーは320kcalに抑えられています。 和洋中エスニックのバラエティー豊かなメニューがあり、料理の品質も大変高いのが特徴です。 ダイエティシャンのSMALL PLANは「糖質35g、脂質15g、カロリー450kcal以下」のメニューとなっています。 もち麦ごはんや低糖質パスタが含まれ、食事の置き換えもストレスなくできます。味は高品質で、まるでレストランかのようなおいしさです。 三ツ星ファームは独自の「三ツ星基準」に、「糖質25g以下」を掲げています。(おかずプレートに限る・一部メニューを除く) 適正な摂取量で調整されているので、美味しく料理を楽しみながら、糖質コントロールを続けることができます。 おすすめの糖質制限、低糖質の宅食について、詳しく知りたい人は下記の記事をご覧ください。 ≫低糖質・糖質制限(オフ)宅食ランキングはこちら
高齢者におすすめの宅食サービス

順位 | 名称 | 美味しさ |
---|---|---|
1 | ◎ | |
2 | ◎ | |
3 | ○ | |
4 | ○ | |
5 | ◎ | |
6 | ○ | |
7 | ○ | |
8 | ○ | |
9 | ◎ |
噛む力が弱い方、嚥下が困難な方、高齢者向けの「やわらか食」や「ムース食」を厳選しました。 柔らかいだけではなく、美味しさにもこだわってランク付けしています。 中でも、メディカルフードサービスとニチレイダイレクトフーズ、やわらかダイニングがおすすめです。 メディカルフードサービスは、医療・介護食メーカーが提供する冷凍宅配弁当サービスです。石川県の豊かな自然環境を活かして、高品質な冷凍弁当を製造しており、管理栄養士監修による豊富なメニューやカスタマイズ可能なお届けオプションが特徴です。 ニチレイフーズダイレクトは、ニチレイの冷凍食品を直接家庭に届ける宅食サービスです。糖質・脂質・塩分・たんぱく質などの 制限食が豊富なので、高齢者でも安心して利用できます。 やわらかダイニングはその名の通り、高齢者でも食べやすいやわらかい食事メニューを提供している宅食です。「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3種類から選択できます。 高齢者向きの宅食について、もっと詳しく知りたい人は、下記の記事を覗いてみてくださいね。
≫高齢者の宅食ランキング詳細はこちら
おかずのみのおすすめの宅食サービス

宅食サービス | 1人前の料金 | 味 |
---|---|---|
798円 ※送料込み | ◎ | |
603円 | ◎ | |
366円〜 ※初回+3パック適用時 | ◎ | |
599円 | ◎ | |
350円 | ◎ |
宅食弁当は、ご飯付きとおかずのみのサービスがあります。 自分の生活スタイルによっては、おかずのみが良いという人もいるのではないでしょうか? おかずのみでおすすめの宅食は以下の通りです。
つくりおき.jpは、作り立ての美味しさが冷蔵のまま届く宅食サービスです。アレンジもしやすく、数分温めるだけで食卓が完成します。共働きの家庭はもちろん、時間と心にゆとりが欲しいすべての方におすすめです。
三ツ星ファームは、宅配食サービスの中でもとくに美味しいと評価されており、125種類以上もの豊富なメニューが魅力的です。他にも、初回購入4500円OFF(※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較)やカロリー控えめなメニュー(※おかずプレートに限る・一部メニューを除く)など、さまざまな特長があります。
FitDishは、栄養バランスを考えて主菜と副菜がセットになっているため、献立を考える手間が省け、食卓の準備が楽になります。また、商品は冷蔵で届くので、かさばりがちな冷蔵庫のスペースを圧迫しないのも嬉しいポイントです。
ナッシュのメニューは多彩で品質が高いため、イチオシの宅配食サービスです。40社以上のサービスを試した結果、ナッシュは宅配食の中で最もおすすめします。
ワタミの宅食ダイレクトは、、高い味へのこだわりと顧客の意見を取り入れた商品、多彩なメニューなどにあります。 この3つの宅食サービスはおかずのみで味の質が高く、コスパが良いので、ぜひお試しください。
一人暮らしにおすすめの安い宅食弁当

一人暮らしの人は、家族がいないので自炊する意識が低下してしまいがちです。 その結果、惣菜や外食に頼ってしまい、健康面の管理が疎かになる人も少なくありません。 そのため、しっかりと栄養バランスが取れて、味の質が高い宅配食サービスをおすすめします。 三ツ星ファームとナッシュ、まごころケア食は栄養士の管理が監修しているので、一人暮らしには持ってこいの宅食です。
三ツ星ファームは、ナッシュと並ぶ高品質な宅配食サービスで、一人暮らしの人にも適しています。プロシェフが監修したメニューは原則糖質25g以下・カロリー350kcal以下(※おかずプレートに限る・一部メニューを除く)で、125種類以上の多彩なメニューが魅力です。
ナッシュは管理栄養士とプロのシェフが考案した高品質な味と栄養を持つ食事が特徴です。一人暮らしの人が外食や惣菜に偏りがちな食生活を健康的にサポートしてくれます。
まごころケア食は、リーズナブルな価格で管理栄養士監修のメニューを提供する宅配サービスです。全国への配送は無料で、8つの異なるプランがあるので、家族の健康状態やニーズに合わせた選択ができます。 特に、三ツ星ファームとナッシュは、宅配食サービスの中でもトップクラスの味を誇るので、大変おすすめです。
宅食サービスの使い方ポイント・注意点

宅食の使い方のポイント・注意点は、次のとおりです。
- すぐ届くわけではない、2~5日かかる
- 冷凍庫を埋めてしまう
- 冷蔵庫で自然解凍するとよりおいしい
- 2回目以降は送料がかかることも
- メニューが多すぎて選ぶのが大変
- ネットの注文画面がわかりにくい
- スタッフさんの対応・態度に疲れることも…
- UberEatsという選択肢も
それぞれ見ていきましょう。
すぐ届くわけではない、2~5日かかる
Amazonとは違います。翌日届くなんてことは稀です。 ほとんどが注文してから2~5日かかります。しかも配達日時指定ができないこともあり、「いつ届くのか?」がわからないことも。 時間と心に余裕をもって利用しましょう。
冷凍庫を埋めてしまう
宅食のほとんどが冷凍状態で運ばれてきます。(一部常温という例外あり) 1食であれば大したことないですが、お得な5~10食セットを頼むと冷凍庫が一気に埋まってしまいます。

到着日前までに冷凍庫スペースを空けておかなければいけないのは、やや面倒くさいのが正直なところです。 この問題は「宅食あるある」で、宅食ユーザーなら誰もが通る悩みでもあります。 以下記事でこれらの対策をまとめています。 冷凍弁当が冷凍庫に入らない対策7つ【宅食あるある】 応急処置や根本否定も含まれますが、特に「冷凍庫内の見直し」は大きな効果があります。
冷蔵庫で自然解凍するとよりおいしい
食べる前に、6~8時間ほど冷蔵庫に入れておいて、自然解凍させておくのがコツ。 いきなり冷凍状態からレンチンするのではなく、より美味しく食べたいなら、このステップが大事。 上記の「冷凍庫を埋めてしまう問題」も、これで多少は解決できます。
2回目以降は送料がかかることも
送料無料だとしても、それは初回限定の可能性も。 2回目以降はきっちり送料を取られる可能性もあるので、よくチェックしてから注文しましょう。
メニューが多すぎて選ぶのが大変
嬉しい悩みでもあるのですが、メニューが多すぎて困ることがあります。 10食セットをすべて自分で選ぶとなると、迷ってしまうことも。メニュー選びを楽しめる方にはデメリットには感じないでしょう。
ネットの注文画面がわかりにくい
中には公式サイトに飛んでみたものの、
- どこから注文するのか
- 金額はいくらなのか
- 単発購入なのか定期購入なのか
- どうやってメニューを選ぶのか
- 我が家は対象エリアなのか
などがわかりにくい宅食サービスもあります。スマホにうまく対応してなかったりするケースもあり、非常にストレスです。 当サイトのランキング上位は、このあたりの不便さはなく、どれもスムーズに注文完了できるものばかりです。
スタッフさんの対応・態度に疲れることも…
食事・弁当そのものではなく、 “人” でメンタル消耗することがあります。
- 電話質問してもきちんと答えてくれない
- 電話応対でタメ語や「は?」と言われた
- 配送スタッフさんが無断で敷地に入ってくる
などなど。 私の場合は、男性スタッフがガチャガチャと勝手にドアを開けようとしてくるという実体験をしました。。 この業界、ビジネスマナーや接客がなってない業者もあるのが残念なところです。
UberEatsという選択肢も
厳密には宅食と呼ぶべきではないかもしれませんが、UberEats(ウーバーイーツ)も自宅に食事を届けてくれるサービスとしては、非常に人気があります。 やや割高感は否めないのですが、街中のあらゆる実店舗の食事から選べるので、また宅食とは違った楽しみがあります。 現在のところ対応エリアは一部の都市圏のみですが、今後エリア拡大することはほぼ確実です。コロナの影響もあり、利用者が急増しています。 ≫UberEatsの実食本音レビューもしています。
宅食のよくある質問【Q&A】

宅食のよくある質問は、次のとおりです。
- 宅食とは?食材宅配と別モノ?どう違う?
- 宅食って太るんじゃないの?ダイエット中なんだけど
- お試しできる宅食はある?
- 高級な宅食なら?
- 子供向け宅食なら?
それぞれ順番に見ていきましょう。
宅食とは?食材宅配と別モノ?どう違う?
厳密に定義されているわけではないですが、当サイトでは以下で区別をしています。
【宅食】 宅配の冷凍弁当。完成された状態で届くので、電子レンジで温めるだけで食べられる。一部、常温のものも。
【食材宅配】 食材(野菜や肉)が届けられ、自分で調理する必要がある。冷凍タイプも常温タイプも両方ある。
宅食と食材宅配は別モノ扱いです。
宅食って太るんじゃないの?ダイエット中なんだけど
弁当だと太るってイメージありますよね、コンビニ弁当ばっかり食べてると太るって言いますし。 でも宅食はそんなことはなく、むしろ健康食事です。ランキング上位のほとんどが減塩、糖質制限、カロリーオフなどのヘルシーメニューです。 栄養管理士がレシピ監修していることも多く、ご家庭での手作り料理と変わらないか、それ以上に栄養バランスが取れています。 ダイエット中の方は、糖質オフ・ケトジェニック宅食から選んでみてください。ただし値段はちょっと高めです。
お試しできる宅食はある?
いきなりサブスク注文するのは怖い…ってお気持ちよくわかります。 まずは買い切りで何食か食べてみて良さそうだったら、また注文。サブスクも検討。って流れがいいですよね。 大丈夫です。当サイト上位のニチレイは、お試しできます。 特にワタミは2,500円前後でお試しできるので、宅食初心者に人気があります。
高級な宅食なら?
ただ値段が高いということならセコムの食というサービスがありましたが、2020年1月にサービス終了してしまっています。
子供向け宅食なら?
homeal(ホーミール)は全世代向け冷凍宅配サービスを提供しており、幼児食にも対応していいます。 また、基本的にはこれも当サイト上位から選んでいただければ、減塩、栄養バランスなどを考慮されたサービスを受けられます。 強いていうなら、子供の噛む力を鍛えるためにも高齢者向け(介護食)は選択肢から外すべきですね。あとは自由、お試しして子供がよく食べるのを選ぶといいと思います。
当サイト「宅食まにあ」では、さまざまなおすすめの宅食をランキング形式で詳しく紹介しています。それぞれ目的別に、おすすめの安い宅食や冷凍の宅配弁当・糖質制限におすすめの宅配弁当・高齢者向けの宅配弁当などのランキングがあります。宅食サービスの利用を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。ランキングで紹介している宅配弁当サービスは、この記事と同じく実際に利用して、評価しています。